Jak zacząć dobrze dzień? Czy są jakieś poranne rytuały, które warto wypróbować? W tym odcinku dzielę się moimi sprawdzonymi metodami na udany poranek, który pomaga zrobić cały dzień dobrym :)
Jeśli temat uznasz za interesujący, wyślij link do tego podcastu komuś, kogo też może to zainteresować.
Zostaw swój komentarz, ocenę, reakcję.
Za wszystkie z góry dziękuję :)
Dobrego dnia!

Skąd wziąć motywację do działania? Podpowiedź znalazłam w wystąpieniu Agnieszki Jurkowskiej, autorki podcastu Scenariusze Kariery, jednej z prelegentek na Konferencji #PyrCaster.
Jedno zdanie mocno ze mną zarezonowałlo i... natychmiast poczułam ochotę, aby się nim z Tobą tutaj podzielić.
Zapraszam do posłuchania.
Jeśli odcinek uznasz za wartościowy, poleć go proszę przynajmniej jednej osobie.
Dziękuję!
Dobrego dnia,
Anna Kędzierska
poczta@obrazkidomyslenia.pl

Zdarza Ci się siarczyście zakląć? Sprawdź namacalnie, jak to może wpływać na Ciebie, Twoje ciało i Twoją energię. Posłuchaj, czego można się dowiedzieć o przeklinaniu dzięki mówieniu do ryżu. A w wolnej chwili zajrzyj tu: https://masaru-emoto.net/en/

Chodź ze mną na spacer. Posłuchaj bzyczenia pszczół 🐝 i śpiewu ptaków. W kontakcie z przyrodą odnajduję spokój. A Ty?

Czym jest dla Ciebie dobry dzień? Jaki on jest? Dla mnie to taki, w którym nie zwariuję od natłoku zadań, działań i myśli. A ostatnio jestem bliska tego stanu :( Zapraszam Cię więc do wyzwania. Zróbmy razem małe coś, co ma duży wpływ na to, aby mieć dobry dzień.
Wystarczy nam 5 minut. Posłuchaj mojej propozycji i zacznijmy już dziś wieczorem :)
Jeśli odcinek Ci się spodobał, udostępnij go proszę na swoich mediach społecznościowych, albo wyślij do koleżanek, rodziny, kolegów i znajomych.
Dziękuję!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Zdarza Ci się złościć? A komu nie?! - odpowiesz... Co zrobić z tą potężną dawką energii, która przychodzi w chwili wzburzenia? Skąd ona się bierze? O co w ogóle chodzi z tą złością?!
Zapraszam Cię do nowego, tygodniowego eksperymentu. Tym razem z zarządzaniem złością właśnie.
Dobrego dnia!
Nie wahaj się udostępnić odcinek na swoich mediach społecznościowych!
Dziękuję!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Touch me, touch me! Samantha Fox już w 1986 roku wiedziała, że dotyk robi robotę. Potwierdziła to potem Edyta Górniak, śpiewając, że on ją zaklął w dotyk. To porozmawiajmy dzisiaj o mizianiu... O przyjemności płynącej z dotyku.
Zapraszam do słuchania i udostępniania.
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl
PS polecam Ci jogę twarzy z Justyną Podobińską! (https://www.facebook.com/groups/461978095539673)

Słowa mają wielką moc. Nimi kształtujesz nie tylko swój wizerunek, ale także, a może przede wszystkim swoje poczucie mocy. Sprawdź, jak podcinamy sobie skrzydła odnosząc sukcesy.
Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy, wyślij go do swoich znajomych lub udostępnij w swoich Social Mediach.
Dziękuję!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Święta, święta i po świętach?! A gdyby tak mieć święta codziennie... Posłuchaj o tym, czym według mnie jest celebrowanie codzienności. Zainspiruj się. Świętuj drobiazgi. Wydarzenia miłe, ale i te trudne. Skoro już są, niech Ci się przysłużą.
Spodobał Ci się ten odcinek? Wyślij go do kogoś, komu może się przydać.
Dobrego dnia!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Ból głowy, spięte barki, ucisk w klatce piersiowej. Nasze ciało w swej doskonałości woła do nas z prośbą o pomoc. Posłuchaj, w jakich trzech kategoriach organizm dopomina się o troskę. Zaopiekuj się sobą dokładnie tak, jak potrzebujesz. W tym odcinku zapraszam Cię do wsłuchania się w to, "co boli w człowieku". Wszystko po to, abyś uczynił_ swój dzień dobrym.
Jeśli uznasz ten odcinka za interesujący, nie wahaj się i udostępnij go na swoich mediach społecznościowych. :)
Jeśli dbanie o siebie jest dla Ciebie wyzwaniem, polecam Ci cudowną trenerkę Justynę Podobińską i jej studio fitness www.funkcjonuj.pl Tam znajdziesz ukojenie i pomoc dopasowaną do Twoich potrzeb.
Dobrego dnia!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl
PS Dziękuję, że tu ze mną jesteś :)

Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie bez marudzenia i narzekania... Pomysł może i wydaje się ciekawy, ale jak to urzeczywistnić? Tego dowiesz się słuchając 12. odcinka Podcastu na dobry dzień. Z pomocą przychodzi nam sam Pablo Picasso! :)
Dobrego dnia!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Żyć i być w zgodzie ze sobą. Słuchać swojej intuicji. Ale jak? Gdzie przyłożyć "ucho", aby usłyszeć głos swojego serca a nie całą resztę? Z odcinka dowiesz się, dlatego warto słuchać dźwięków otaczającego Cię świata. Poznasz metodę, którą zainspirowałam się od Pani Beaty Pawlikowskiej. A jeśli uznasz ten temat za wartościowy, nie wahaj się i wyślij go do swoich znajomych. Niech też mają dobry dzień :)
Pozdrawiam serdecznie,
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Przyszła wiosna i chciałoby się zacząć żyć. Lepiej, bardziej, pełniej. Wejść w ten czas niczym Irena Szewińska, ze świeżością w kroku... Ale nie będę Cię namawiać na to, żeby zacząć: ćwiczyć, dobrze się odżywiać, myśleć pozytywnie... Zapraszam Cię do tego, żeby przestać! Posłuchaj o sprawdzonej przeze mnie metodzie na wiosenne porządki w życiu.
Dobrego dnia!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

To jest odcinek o zdrowym odżywianiu, ale nie znajdziesz w nim ani słowa o sałacie, eko produktach, czy keto diecie. Jeśli chcesz, aby było Ci lżej w ciele i na duchu, opowiem Ci co osobiście wyeliminowałam ze swojej codzienności. Przyznam się do bycia Januszem na wczasach all inclusive. Szepnę także słówko o werbalnym wegetarianizmie...
Jak co poniedziałek dzielę się z Tobą sprawdzonym przeze mnie sposobem na dobry dzień, tydzień, a nawet całe życie. Zapraszam Cię do sprawdzenia, czy to, co działa u mnie, ma szansę zadziałać u Ciebie.
Ciekawa jestem Twojego zdania.
Słuchaj i pisz - jeśli masz ochotę :)
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Za oknem deszcz. Wokół Ciebie sfrustrowani ludzie i problemy. Jak mimo wszystko rozświetlić swój świat? W moim życiu robotę robi wdzięczność. Posłuchaj, na czym polega jej praktykowanie i czym można się zachwycić, aby mieć dobry dzień.
Spodobał Ci się ten odcinek? Wyślij go do koleżanki, kolegi, żony, męża, przyjaciółki, mamy, taty... Niech ma dobry dzień.
Zapraszam do słuchania!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Czy można w trudnych czasach żyć swoją pełnią życia? Jak nie dać się pokonać lękowi? Jaki mamy wpływ na losy świata? Jeśli szukasz spokoju w chwilach, gdy wokół wojenna zawierucha, posłuchaj.
Zapraszam!
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

"Tylko raz powiedz tak, a zacznie się początek. Sam sobie dajesz znak. Wybierasz drogi proste." śpiewa kwiat Jabłoni. Czy warto być ze sobą na tak? Dokąd to nas może doprowadzić? Kiedy jesteśmy sami dla siebie wrogiem i torpedujemy własne myśli? I w końcu - jak być ze sobą na tak? Na te wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w tym odcinku. Zapraszam do słuchania i dzielenia się refleksją po...
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl
PS Znasz kogoś, komu bycie ze sobą na tak jest potrzebne? Wyślij mu link do tego odcinka. Dziękuję!
Dobrego tygodnia!

Porozmawiajmy o miłości. Do siebie. O ukochaniu tego kawałka swojego jestestwa, które czasami daje się we znaki. Jak to zrobić? O tym opowiem Ci na przykładzie Heleny.
Ściskam z miłością,
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl
PS. wyślij link do odcinka komuś, kogo kochasz ;)

Niepokój, złość, zakłopotanie, galopada myśli. I czujesz, że świat pod Twoimi stopami się chwieje. Mam dziś dla Ciebie sposób na przywrócenie równowagi w życiu. Metoda Hoʻoponopono to prastara hawajska praktyka wybaczania i pojednania. Ale nie musisz jej używać do spraw wielkiego kalibru. Sprawdź, do czego może Ci się przydać w codzienności.
Jeśli odcinek uznasz za interesujący, wyślij do niego link osobie, której może się to przydać.
Więcej o Hoʻoponopono możesz przeczytać w książkach:
- ”Od zera. Osiąganie niemożliwego z Hooponopono” Joe Vitale (jest również e-book)
- „Hooponopono. Oczyszczająca modlitwa” Krystyny Kwiecinski.
Dobrego dnia!
Zapraszam do słuchania.
Anna Kędzierska | poczta@obrazkidomyslenia.pl

Czy wiesz, że ważne jest nie tylko to, co jesz, ale jak jesz? Jak zjeść dobrze dla ciała i dla ducha? Posłuchaj, co sprawdza się u mnie i zaeksperymentuj, czy zadziała u Ciebie.
Zjedz dobrze i miej dobry dzień!

Zapraszam do słuchania!
Anna Kędzierska
poczta@obrazkidomyslenia.pl