**TW** I denne episode nævner vi blandt andet depression og selvmord. Hvis du er i krise eller har tanker om selvmord, så ring til Livslinien på +45 70 201 201. I denne episode taler vi om cyklus, menstruation og prævention i et selvværds- og samfundsperspektiv. Vi kommer ind på, hvordan vores cyklus påvirker vores selvopfattelse, hvordan vi har set på menstruation før og nu, og hvordan ansvaret for prævention påvirker vores selvværd. Og så taler vi om, hvordan vores cyklus...

I denne episode taler vi om, når man har det sådan lidt meh.. Altså, når man har svært ved at mærke, hvordan man egentlig har det. Samtidig taler vi også om, hvorfor vi synes det kan være så svært at bede om hjælp, når man har brug for det. Og måske også hvorfor det kan være svært at mærke, hvornår man egentlig har brug for hjælp. Dagens episode er lidt anderledes end det plejer at være. Så smid gerne en besked, hvis det er noget du vil have mere eller mindre af. Tak fordi d...

VELKOMMEN TIL SÆSON 2 AF NÅ!!! Endelig er vi i gang igen, og vi har glædet os helt vildt! I denne episode er vi taget til Krop og Kærlighed festival ifm. Århus Festuge, og derfor er denne optagelse lavet live. I denne episode taler vi lidt om kroppen, forholdet til kroppen, hvordan vores selvværd spiller ind ift. kroppen, og vi taler om, hvordan man kan få det bedre med sin krop. Vi håber I er lige så spændte på den nye sæson som vi er. Fra nu af udkommer vi nemlig igen hver anden...

I denne episode får vi genoprettet misundelsens ry! For vi er slet ikke enige i, at 'misundelse er en grim ting'. Men hvad betyder det så helt præcist? I denne episode deler vi også, hvad vi er misundelige over for tiden, både generelt og ved hinanden. Dette er sidste episode i sæson 1! Tak fordi du lytter med. Vi ses efter sommer. instrumental: Suno.com

I denne episode dykker vi ned i de myter og selvværds-'fælder' vi er stødt aller mest på. Vi er begge faldet i alle fælderne på et eller andet tidspunkt, så hvis du også kan genkende dem, så hey velkommen i klubben! Her får du et lille overblik over episoden: 00:00-00:10:35: Intro 00:10:35-00:24:05: Fælde 1 00:24:05-00:37:00: Fælde 2 00:37:00-00:49:30: Fælde 3 00:49:30-00:53:45: Fælde 4 00:53:45-00:57:45: Fælde 5 00:57:45-01:06:31: Konkret redskab Tak fordi...

I denne bonusepisode diskuterer vi tre forskellige dilemmaer sendt ind af tre lyttere. Her får du et overblik over episoden, hvis du gerne vil springe direkte til dilemmaerne. 00-13.00: Intro 13.00-35.00: Dilemma 1: Hvordan får man nye venskaber i voksenlivet? 35.00-52.00: Dilemma 2: Hvordan sætter man grænser i venskaber, når man har forskellige behov? 52.00-01.16.00: Dilemma 3: Hvordan hviler man mere i sig selv? Tak fordi du lytter med.

Ny søndag, ny episode. I denne taler vi om at mærke og sætte grænser. Vi taler om, hvorfor det kan være så svært, og om hvad man kan gøre for at blive bedre til det. Husk at du altid må skrive til os, hvis du har konstruktiv feedback eller forslag til emner. Tusind tak fordi du lytter med. Instrumental: Suno.com

I denne episode dykker vi dybt ned i ansvar og overansvar. Hvad er forskellen? Og hvordan kan vi blive bedre til at tage ansvar for det som er vores eget, og lade andre tage ansvar for det som er deres? Få svar på det i denne episode. Som altid kommer vi med konkrete eksempler og øvelser. Tak fordi du lytter med! Og hey, følg vores insta: naa_podcast Instrumental: Suno.com

I dag dykker vi ned i den udbredte følelse af at være bange for andres mening. Vi undersøger, hvorfor frygten kan have så stærke rødder i os, hvilke konsekvenser det kan have, når frygten for andres mening kommer til at fylde for meget, og hvad vi kan gøre for at blive bedre til at vælge, hvis mening der skal fylde. Tak fordi du lytter med, og husk at du altid må skrive til os, hvis du har ønsker til episoder. Instrumental: Suno.com

I denne introepisode kan du lære os, Rikke og Stephanie, lidt bedre at kende. For hvem er det egentlig, der står bag NÅ? Og hvad er det for en podcast, du kan se frem til at mæske dig i hver anden søndag? Vi glæder os helt vildt til at byde jer indenfor. Vi håber i vil tage godt imod podcasten, og husk at i altid må sende spørgsmål og forslag til emner <3 Instrumental: Suno.com

Har du nogensinde undret dig over, hvorfor nogle mennesker virker selvsikre, men stadig kæmper med følelsen af ikke at være gode nok? I dette afsnit tager vi fat på kernen af selvværd og selvtillid og giver dig et redskab til at huske forskellen én gang for alle. Tak fordi du lytter med <3 Instrumental: Suno.com