Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN’. Deze keer schuift actrice, presentatrice en model Emma Deckers aan. Emma deelt openhartig haar transformatie: van negen maanden blessureleed en hypermobiliteit naar blessurevrij 10 km rennen, serieuze krachtwinst in de gym en vooral een mentale reset. Je hoort hoe ze het DAG ÉÉN-programma ervaart terwijl ze nog in haar laatste week zit, welke mindset haar helpt vol te houden en hoe ze zelfs tijdens een jetlag in de VS, Disney-dagen en zonder keuken tóch on track bleef. Natuurlijk delen wij ook onze eigen ups & downs, praktische tips en inspirerende verhalen van deelnemers.

Verwacht een eerlijk gesprek over herstel, krachttraining, structuur in voeding (macro’s > calorieën), sociale verleidingen, reizen met schema’s, 10.000 stappen vs. workouts (“in de gym bouw je de motor, met stappen laat je ’m lopen”) en de mentale winst bij ADD/ADHD door ritme, slaap en bewegen. Plus: luisteraarsvragen, fabels & feiten en Emma’s boost: focus op kracht en energie boven het getal op de weegschaal. Laat je inspireren en ontdek hoe ook jij met of zonder blessures, op elke leeftijd en met elk schema kunt werken aan je sterkste fysiek en een rustige, gefocuste mind. Iedere dag is een nieuwe kans, luister mee en boost je dag!

Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 

Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.