A gdyby tak już nigdy nie być na diecie? Wyobraź sobie, że dziś decydujesz jeść swobodnie, tak jak czujesz, tak jak chcesz. Porzucenie zasad żywieniowych może być trudne, a nawet wprowadzić w twoją codzienność chaos. Dlatego w opozycji do diet, ale z troską o zdrowie fizyczne oraz psychiczne warto spróbować koncepcji jedzenia intuicyjnego. Nie oznacza ono, wbrew wyobrażeniom, jedzenia od teraz wszystkiego na co masz ochotę. Koncepcja ta składa się z kilku elementów, które warto zrozumieć. Szczególnie po latach rozregulowywania swojego organizmu regułami i zasadami żywieniowymi. Jak to zrobić? Jak wygląda pomoc specjalisty_ki jedzenia intuicyjnego? Opowiada Paulina Małek - nutritionist’ka i propagatorka wago-inkluzywności oraz jedzenia intuicyjnego.

Paulinę znajdziecie na instagramie jako @pm_nurtitionist
E-book Pauliny dostępny na stronie: www.sklep.pmnutitionist.com

Jeśli chcesz być na bieżąco, zapisz się na mój newsletter! https://myslwruchu.pl/newsletter/

Chcesz dodać coś od siebie? Poruszył Cię ten temat? Pisz śmiało!
e-mail: podcast@myslwruchu.pl
fb: Myśl w RUCHU - Joanna Jaworska