Muutos on osa sinua

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/55/92/75/55927586-816c-58b2-d008-f20766d8e201/mza_7572657810159102489.jpg/600x600bb.jpg

Muutos on osa sinua

eeva.fi

8 episodes

5 months ago

Kauneus ja Terveys -lehden uusi podcast on tehty sinulle, joka kaipaat muutosta elämääsi. Haluatko nukkua paremmin, liikkua enemmän tai stressata vähemmän? Haluatko saada enemmän rakkautta – tai saada enemmän aikaan? Toimittajat Tasja Salin, Milka Sauvala ja Laura Savolainen ratkovat tuttuja ongelmia vierailevien asiantuntijoiden kanssa. Kuuntele ja voi paremmin! Julkaisija A-lehdet.

All content for Muutos on osa sinua is the property of eeva.fi and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Episodes (8/8)

Muutos on osa sinua

Haluan lakata häpeämästä

Nykyään tunnetaan monenlaista häpeää: on kotihäpeää, lentohäpeää ja kehohäpeää. Miten turhasta häpeämisestä voisi päästä eroon? Entä voiko häpeästä olla myös hyötyä? Häpeän syitä ja seurauksia avaamassa sosiaalipsykologi Emilia Kujala ja toimittaja Tasja Salin.

5 years ago

35 minutes 36 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan saada aikaan enemmän

Miten saisi ajan riittämään kaikkiin tärkeisiin asioihin? Kuinka oppisi asettamaan oikeanlaiset tavoitteet? Psykoterapeutti Satu Pihlaja ratkoo aikaansaamisen pulmia toimittaja Tasja Salinin kanssa.

5 years ago

31 minutes 6 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan rakastaa kehoani

Mitä kaikkea voisimmekaan olla, jos suhde omaan kehoon kukoistaisi? Kehonkuvan ongelmiin erikoistunut psykologi Katarina Meskanen pohtii toimittaja Laura Savolaisen kanssa, miten oppia rakastamaan omaa kehoa.

5 years ago

29 minutes 8 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan nukkua läpi yön

Kello on viisi aamuyöllä, ja tuijotat makuuhuoneen kattoa. Mitä elimistössä tapahtuu, kun valvoo yöllä? Mitä hyötyä voi olla siitä, että hyväksyy uniongelmansa? Uniterapeutti Susan Pihl ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, mikä todella auttaa univaikeuksiin.

5 years ago

33 minutes 35 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan enemmän rakkautta

Etsitkö sitä oikeaa, tympiikö parisuhde? Elätkö kroonisessa rakkausvajeessa? Erityistason seksuaaliterapeutti Elina Tanskanen kertoo, miten elämään voi saada enemmän rakkautta. Valmistaudu sekoittamaan pakkaa! Toimittajana Laura Savolainen.

5 years ago

32 minutes 15 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan eroon vanhoista traumoista

Kiusattiinko sinua koulussa? Jäitkö lapsena ilman syliä tai pettikö eksä? Reagoitko joskus voimakkaasti pikkujuttuihin? Menneisyyden ikävät kokemukset voivat haitata ihmissuhteita ja jopa urakehitystä. Mistä vanhan trauman tunnistaa ja miten siitä pääsee yli? Toimittaja Laura Savolainen ratkoo kysymyksiä psykologi Ilona Rauhalan kanssa.

5 years ago

34 minutes 16 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan stressata vähemmän

Stressaako? Mistä merkeistä huomaa, että stressi on jäämässä päälle? Mitä silloin kannattaa tehdä? Näitä ja muita stressinaiheita purkavat toimittaja Tasja Salin ja Stressitohtori-blogia pitävä kasvatustieteilijä Sanna Lehto.

5 years ago

17 minutes 55 seconds

Muutos on osa sinua

Haluan liikkua enemmän

Liikunnasta tulee hyvä olo – mutta entäs jos ei tulekaan? Mitä jos treenille ei vaan ole aikaa? Personal trainer ja psykologian opettaja Anna Saivosalmi ja toimittaja Milka Sauvala selvittävät, miten päästä liikkeelle.

5 years ago

28 minutes 32 seconds