En este nuevo episodio exploro el duelo como un proceso complejo, lleno de emociones encontradas.
Aceptarlas y transitarlas es esencial para avanzar en el camino de adaptación a la pérdida.
La experiencia es absolutamente personal e íntima y esto está ligado al significado de la relación con la persona o la situación que ya no está.
Hay señales que indican que lo estamos viviendo de forma saludable, como la capacidad de recordar a la persona o situación perdida sin un dolor abrumador, la recuperación progresiva del interés por la vida cotidiana y la posibilidad de experimentar emociones variadas sin quedar atrapados en la tristeza. En cambio, cuando el duelo se vuelve mal adaptativo, pueden aparecer síntomas como un sufrimiento intenso y prolongado que interfiere con la vida diaria, una sensación de vacío permanente, culpa excesiva o una incapacidad para aceptar la pérdida.
Acompáñame en esta reflexión sobre cómo vivimos y enfrentamos el duelo.