Neste episódio, apresentamos os valores humanistas que regem a nossa prática da psicoterapia. 

Diz-se que o tempo cura tudo, mas será a simples passagem do tempo que faz desaparecer as tristezas, os desgostos, as raivas ou que resolve os nossos assuntos inacabados? Neste episódio, reflectimos sobre esta expressão popular e no que nela pode haver (ou não) de verdadeiro.

Na psicoterapia, há um convite constante para olharmos para dentro, para o que sentimos, pensamos, para a forma como nos comportamos ou reagimos às situações e aos outros. Mas para que serve este olhar para dentro? E isso será igualmente fácil para toda a gente?

A 1ª Psiconversa no nosso Podcast teve como convidada especial Eunice Silva, psicóloga e psicoterapeuta em Terapia Focada nas Emoções. Querem conhecê-la um pouco melhor? Acompanhem-nos!  

Neste episódio, apresentamos a última e a mais curta das emoções básicas: a surpresa. Quando surge e para que serve? Acompanhe-nos em mais uma aventura pelas emoções!

Esta é uma emoção básica de que nem sempre se ouve falar, ainda que todos a reconheçamos. Quando é que surge e para que serve? são algumas das questões a que tentamos responder neste episódio. Não perca! 

Neste episódio, falamos sobre o medo, mais uma das nossas emoções básicas. Quando é que surge e para que serve? E será sempre útil? Venha daí e acompanhe-nos em mais uma aventura pelas emoções!

Identificada como uma das emoções básicas, a alegria é uma das emoções menos estudada pelos psicólogos!  Neste episódio, descrevemos vários tipos de alegria e lembramos a sua importância na nossa existência.  

Neste episódio, é apresentada mais uma emoção básica: a raiva. Mas para que serve e em que nos pode ajudar? 

Sentirmo-nos tristes ou vermos alguém triste pode não ser fácil. Mas para que serve a tristeza? E de que precisamos para nos sentirmos melhor quando estamos tristes?

É frequente ouvirmos de quem procura um psicólogo: “preciso de desabafar”. Mas afinal o que significa isto e que valor tem para o cliente? Neste episódio, reflectimos sobre esta expressão e o que implica para o trabalho psicológico.

As perturbações psicológicas são bem reais e trazem sofrimento real às pessoas. No entanto, a expressão "isso não é nada, é psicológico!" ainda é frequentemente utilizada, levando à desvalorização deste tipo de problemas, podendo ainda dificultar o seu reconhecimento e o pedido de ajuda adequada. 

Sabes o que significa Literacia em Saúde Mental? Neste episódio, não só a definimos, como explicamos por que é importante desenvolvermos a mesma para podermos viver e cuidar melhor de nós próprios.

No início de um ano novo, é frequente as pessoas fazerem listas com os seus desejos ou objectivos. Será que faz alguma diferença a forma como essas listas são elaboradas?

Neste episódio, abordamos as preferências dos clientes em relação a vários aspectos da psicoterapia e como isso pode influenciar não só a sua satisfação como os próprios resultados clínicos. 

Vai ao psicólogo: espera que lhe dê um diagnóstico? Tal como quando vai a um médico?  Neste episódio, apresentamos as vantagens e as desvantagens dos diagnósticos em Psicologia e Psicoterapia e explicamos porquê nem sempre eles precisam de ser utilizados.

Neste episódio, vamos conversar um pouco sobre até que ponto cada pessoa que procura um psicólogo ou um psicoterapeuta está preparado efectivamente para mudar alguma coisa na sua vida. Podemos dizer que há vários pontos de partida para a psicoterapia e que cada pessoa está num grau diferente de prontidão para fazer o trabalho necessário para mudar aspectos da sua vida que lhe trazem sofrimento ou dificuldades.

As emoções são muitas vezes consideradas como algo que atrapalha aquilo que queremos ser ou fazer - isto será mesmo assim?! Neste episódio, falamos das funções das emoções e de vários tipos de emoções, as que nos ajudam e orientam e as que realmente nos podem trazer dificuldades.

Neste Episódio #1, identificamos os 5 alicerces da psicoterapia: - Relação - Colaboração - Agência do cliente - Processo - Métodos verbais