Epizód száma: 7

Megjelenés dátuma: 2024. október 31.

Hossza: 28:25 perc

Helyes testtartás és tartáskorrekció.

Görnyedsz? Folyton fáj a hátad? A helyes testtartás nem csak esztétikai kérdés!

Ebben az epizódban Szentiványi Rita manuálterapeutával és gyógytornásszal beszélgetünk a helyes testtartás és a tartáskorrekció fontosságáról. Megismerheted, hogyan fejlődik a testtartásunk gyermekkorban, milyen tényezők befolyásolják negatívan, és hogyan tehetsz ellene felnőttként.

Tarts velünk, és fedezd fel: * Milyen hatással van a helytelen testtartás az egészségre? * Iskolapad, számítógép, telefon - hogyan ártanak a gerincünknek? * A sport szerepe a helyes testtartás kialakításában és fenntartásában * Miért hanyagoljuk el testtartásunkat felnőttkorban? * A testtudatosság és az elongáció gyakorlása * Tartásjavító torna - kinek ajánlott, és milyen eredményekre számíthatsz? * A helyes testtartás pozitív hatásai a közérzetre és az önbizalomra

A MozgásKlinika, Magyarország legnagyobb gyógytorna rendelő hálózata, elkötelezett amellett, hogy pácienseink panaszaira ne csak rendelőinkben, hanem online is megoldást nyújtsunk.

Ezért készítjük podcastjeinket és blogbejegyzéseinket, hogy szélesebb közönségünk is tanulhasson és fejlődhessen. 🎙️📝

Fejezetek:

0:00 Bevezetés

3:27 Apró mozdulatok, nagy hatás: Mozgásfejlődés és a gerinc

4:46 Görnyedt hát, görbe jövő? Iskola és a rossz szokások

8:22 Mozgásban az egészség: Sport és mozgáskultúra

11:55 Fájdalommentes élet: Testtartás és egészség

14:35 Ismerd meg a tested! Testtudatosság és a helyes tartás

17:24 Segítség, ha elakadsz: Tartásjavítás és szakértő

21:04 Stresszmentes testtartás: Lélekben egyensúlyban

22:57 Ne várj a fájdalomra! Hosszútávú következmények

Ajánlott Olvasmányok/Források:

Gerinctorna az egészségért: https://mozgasklinika.hu/gerinctorna-gyakorlatok/

Hanyagtartás: https://mozgasklinika.hu/hanyagtartas/

További hasznos információk: http://blog.mozgasklinika.hu/

Kapcsolat:

https://mozgasklinika.hu/konzultacio-landing/

Mitől vagyunk mások: https://mozgasklinika.hu/mitol-mas-a-mozgasklinika/

Miért franchise: https://mozgasklinika.hu/miert-franchise/

MozgásKlinika Youtube: www.youtube.com/@MozgasklinikaHu
MozgásKlinika Facebook: www.facebook.com/mozgasklinika
MozgásKlinika Instagram: www.instagram.com/mozgasklinika
MozgásKlinika Tiktok: www.tiktok.com/@mozgasklinika
MozgásKlinika Linkedin: www.linkedin.com/company/mozg%C3%A1sklinika/about/