Zhubnout je těžké. Ale udržet si váhu? Ještě těžší.

Tento první díl série „Jo-jo efekt pod lupou“ vysvětluje, proč se po hubnutí často vracíme k původní hmotnosti – i když máme pevnou vůli a dobrý plán.

Psycholog Martin Cvrkal představuje pojem hedonická adaptace – mechanismus, díky kterému si mozek zvykne i na pocit štěstí. Stejně jako si zvykne na výhru v loterii, zvykne si i na nový, lehčí život po dietě.

A když radost z úspěchu vyprchá, zmizí i motivace – a tělo se tiše vrací k tomu, co zná.

Dozvíte se:

• co je hedonická adaptace a proč se týká každého, kdo někdy hubnul,

• jak mozek ztrácí “jiskru” po dosažení cíle,

• a co můžeme dělat, aby naše motivace nevyprchala s prvními shozenými kily.

🎙️ Poslouchejte další díl podcastu Mozek v dietě a zjistěte, proč jo-jo efekt není selhání – ale přirozená reakce vašeho mozku.

Léky na obezitu – spása, nebo chytrý marketing? V téhle epizodě se podíváme na zoubek moderním „zázračným“ injekcím jako Ozempic, Wegovy nebo Mounjaro. Jak vlastně fungují? Proč s nimi lidé opravdu hubnou – a proč většina po vysazení znovu přibere? A víte, že až 70 % pacientů přestane léky užívat do roka?

Psycholog Martin Cvrkal vás vezme do zákulisí studií, které dokazují efektivitu, i do praxe, kde už to tak růžové není. Vysvětlíme si, co znamená slovo agonista, proč to není kouzlo, ale biologická páka – a jak to celé souvisí s hormony jako GLP‑1 a GIP.

Zkrátka: pokud jste si někdy řekli „Co kdybych to zkusil(a) taky?“, je tahle epizoda právě pro vás. A v závěru se dozvíte i to, kdo na našem hladu vlastně nejvíc vydělává…