In deze aflevering duiken we in het verschil tussen yoga en deep stretching. Waar yoga een eeuwenoude, holistische practice is die lichaam, ademhaling en geest verbindt, draait deep stretching vooral om fysieke flexibiliteit en mobiliteit. We bespreken de overlap, de belangrijkste verschillen en voor wie welke vorm het meest geschikt is. 🎧 Beluister nu en ontdek welke aanpak het beste bij jou past – of hoe je ze mooi kunt combineren.