*Élastique nécessaire* Au menu, doux intervalles pour se réchauffer le cœur et renforcement pour se chauffer les muscles!
Mélange efficace d'intervalles de course à pied et d'exercices de renforcement musculaire, ce cours davantage axé sur la course peut être écouté sur la Bande du Canal ou n'importe où vous pourrez utiliser une parcelle de gazon pour relaxer... ou travailler!