Tout le monde sait que pour perdre du poids, il faut manger sainement et faire de l'exercice. Si en théorie c'est simple, pourquoi tant de régimes échouent sur le long terme ? Tout simplement parce qu'ils n'abordent qu 'une partie du problème et ne prennent pas en compte certains aspects de notre vie : - mindset et croyances - environnement - habitudes - gestion du stress - gestion des émotions - sommeil et rythme de vie - les hormones -...
Découvrez le plan parfait pour atteindre et maintenir durablement vos objectifs.
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Comment maigrir durablement et sans frustration ?
Tout le monde sait que pour perdre du poids, il faut manger sainement et faire de l'exercice. Si en théorie c'est simple, pourquoi tant de régimes échouent sur le long terme ? Tout simplement parce qu'ils n'abordent qu 'une partie du problème et ne prennent pas en compte certains aspects de notre vie : - mindset et croyances - environnement - habitudes - gestion du stress - gestion des émotions - sommeil et rythme de vie - les hormones -...
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Ep 3 : Les 10 erreurs qui ruinent tous tes efforts
Mon Poids De Forme
9 minutes
3 years ago
Ep 3 : Les 10 erreurs qui ruinent tous tes efforts
Les 10 erreurs que les gens font et qui ruinent tous leurs efforts de perte de poids ! Vous en faites surement une ou plusieurs... à la fin, vous saurez pourquoi vous avez tant de mal à perdre du poids malgré tous vos sacrifices... donc à vos notes... on compte les scores à la fin ! Erreur n°1- Trop peu de nourriture Erreur n°2- Le timing Erreur n°3- Trop manger Erreur n°4- Trop peu d'eau Erreur n°5- Trop ou trop peu de protéines Erreur n°6- Trop ou trop peu de glucides Erreur n°7- trop ou trop peu de graisses Erreur n°8- Trop ou trop peu d'exercice Erreur n°9- Trop de fatigue, trop peu de sommeil Erreur n°10- Trop de stress On compte les scores Erreur n°11- Trop de solitude Alors, trop... ou trop peu ?
Mon Poids De Forme
Comment maigrir durablement et sans frustration ?
Tout le monde sait que pour perdre du poids, il faut manger sainement et faire de l'exercice. Si en théorie c'est simple, pourquoi tant de régimes échouent sur le long terme ? Tout simplement parce qu'ils n'abordent qu 'une partie du problème et ne prennent pas en compte certains aspects de notre vie : - mindset et croyances - environnement - habitudes - gestion du stress - gestion des émotions - sommeil et rythme de vie - les hormones -...
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