Fijne, ontspannende visualisatie voor zwangere vrouwen, waarin je je voorstelt dat je op een strand ligt en je het ritme van de golven die het strand op komen volgt. Geniet van het kalmerende, ontspannende effect van deze oefening die een diepe buikademhaling stimuleert. Deze ademhaling is prettig om te oefenen als je zwanger bent, vanwege het ontspannende effect, en is ook zeer geschikt om te gebruiken tijdens de geboorte.

Meer inspiratie en tips voor zwangeren? Volg Momflow op Instagram: https://www.instagram.com/momflow_nl/

CREDITS  • Muziek: Whale song, Jeroen Nieuwint, scherzo.nl • Foto: Sprankelend Fotografie