Nesse episódio reflito sobre a prática física do yoga ser apenas a ponta do iceberg em nossas vidas. Temos o Jnana, Karma, Dyana , Mantra e Bhakti Yoga. Nesse podcast aprofundo o Dyana yoga também conhecido como meditação na qual faço uma distinção entre meditações com qualidades mais internas ou externas e por fim convido o ouvinte a experimentar as diferentes formas meditativas para encontrar a sua maneira de meditar. Termino o podcast conceituando que o Yoga é ação com consciência e conexão direta com o divino que habita dentro de nós como uma centelha (Paramatman) do absoluto.

Nesse podcast trago uma reflexão sobre o conceito de saúde ampliada, a mudança do entendimento do déficit de atenção para uma desordem executiva e 6 pontos para trabalharmos de forma prática o TDAH. A urgência que se coloca na contemporaneidade é que não estamos “tratando” a desordem mais tratável na Psiquiatria (BARKLEY, 2012). Por fim trago uma reflexão de como a Musicoterapia pode operar no TDAH para além do binarismo saúde x doença.

Nesse podcast trago uma introdução sobre o tema TDAH a partir do vídeo Como se trata o TDAH do Dr. Barkley Russel. Por fim articulo estratégias terapêuticas possíveis para tratamento a partir da utilização da música.

Nesse podcast trago uma reflexão comportamental de como podemos modificar um hábito que não está mais nos fazendo bem para “repormos” (replace) outra atividade no seu lugar. Os quatro pontos que devem ser escritos em um quadro são: 1.Hábito que eu quero mudar 2. O que ele me traz? 3. Qual atividade pode repor esse hábito? 4. Então, vou fazer...

Nesse episódio trago uma reflexão sobre o que é autoestima assim como caminhos possíveis para cuidarmos do nosso valor próprio. Teço outros temas como: a diferença entre validação interna e externa, assim como a importância das crenças pessoais para a autoestima. Por fim, reflito sobre podemos trilhar um caminho possível em direção ao nosso Desejo a partir da validação interna. Uma aposta metafórica - rumo a nossa direção...

Nesse podcast trago uma reflexão sobre como através da disciplina formamos um novo hábito. Através de seis atividades distintas podemos desafiar a nossa jornada de desenvolvimento pessoal na quarentena. Essas atividades são : cozinhar a própria comida, meditação , banho gelado, exercício físico diariamente e desenvolver o hábito da reflexão intelectual.

O que é NoFap? O que acontece quando acessamos pornografia? Por quê devo praticar NoFap? O que os estudos dizem sobre a retenção seminal? Essas são algumas perguntas que são discutidas nesse podcast com o intuito de ajudar os homens a ressignificarem o ato da masturbação como uma prática de autoconhecimento e de amor próprio.

Nesse episódio falo sobre o livro criando com os outros . A prática da imaginação na vida, arte e no trabalho (McNiff, 2002). Imaginar e deixar ir (fluir)...

Nesse podcast trago a reflexão da importância de nos espantarmos com o cotidiano

Start working right now, from this place, with the feeling you have at the moment . Comece a trabalhar agora mesmo, no aqui e agora com as emoções que tiver nesse momento. (McNiff,1998)

Há um entendimento de que ABR pode ser concebida como o emprego da expressão artística, como uma forma primária de pesquisa que, por sua vez, dialoga sobre a necessidade de aplicar a Arte a áreas da saúde. (McNiff, 2002). Vale ressaltar que a maioria dos profissionais artistas ainda não conseguem ver os diálogos entre investigação artística e pesquisa formal(McNiff, 1998). O estudo dos efeitos das experiências com as linguagens artísticas junto ao processo de pesquisa é o que distingue pesquisa baseada em arte (PBA) de outras tradições de pesquisa, como, por exemplo, da Pesquisa em Arte (PA). (MAGAVE, 2014). Esperamos trabalhar cada vez mais a performance artística como criação de “dados” de pesquisa.

A partir da metodologia da Art-Based Research, o fazer artístico em questão - o musical, no caso desta pesquisa - é visto mais como uma realização do que como um experimento de pesquisa nos moldes eruditos da pesquisa acadêmica. Em geral, as pesquisas oriundas da presente abordagem metodológica são apresentadas como performances de forma paralela ou não às análises dos discursos escritos e/ou falados relativas a elas. (STRATTNER,2020). Parte 2: A maioria dos profissionais artistas não conseguem ver os diálogos entre investigação artística e pesquisa formal (McNiff, 1998). Em nosso grupo de pesquisa, o fazer artístico é visto menos como experimento e mais como uma realização. As pesquisas da ABR são apresentadas como “performances” paralelas às análises dos discursos a elas relativas. Vale ressaltar que o estudo dos efeitos das experiências com as linguagens artísticas junto aos processos de pesquisa é o que distingue pesquisa baseada em arte (PBA) - Art-Based Research - de outras tradições de pesquisa, como, por exemplo, da Pesquisa em Arte (PA). (MAGAVE, 2014).

In the beginning is the attitude. My experience has repeatedly proven that any person can express himself or herself in an authentic and intriguing way with just about any art form. No início é a atitude - “Minha experiência provou-se repetitivas vezes que qualquer pessoa pode se expressar de forma autêntica em qualquer forma artística”. Encontre o seu tempo único como sujeito para cocriar-se.

Nesse podcast trago uma reflexão de como foi se desenvolvendo a minha prática atual Musicoterapeuta/ArteCientista a partir da curiosidade de diversas disciplinas tais como : A música, Arte marcial chinesa, Dança de salão contemporânea e a Bioenergética. Aspectos psicanalíticos como a ordem da aposta também são discutidos como fonte importante no trabalho educacional e clínico e que faz possível com que diferentes saberes se conectem de alguma maneira ao longo da jornada a partir da constante reflexão-ação-reflexão.

Nesse podcast resumo o capítulo 1.1 Caminhando em direção ao desconhecido do autor Shaun McNiff. Nossa maior referência no que diz respeito aos aspectos filosóficos da Art-Based Research - Pesquisa Baseada em Arte.

Segunda e última parte sobre o capítulo permissão para criar (McNiff, 1998)

Confie no processo - Um guia artístico para deixar "ir" (fluir). (McNiff, 1998) Capítulo 1. Permissão para a criação. (Primeira parte)

A partir da quarentena resolvemos elaborar uma prática de movimento e musicoterapia que reunisse diferentes disciplinas das quais venho estudando ao longo dos últimos anos e que fazem parte das Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS). As disciplinas foram a arte marcial chinesa denominada de (YiQuan e BaguaZhang), a dança de salão contemporânea (D.S.C) e a Musicoterapia (M.T) na qual venho realizando diferentes pesquisas da música como sendo uma maneira possível de diferentes públicos experienciaram o estado positivo de saúde (STRATTNER, 2018). Essa prática interdisciplinar vem sendo realizada segunda e quarta-feira as 10:00h da manhã pela live do Instagram com o intuito de promover saúde na qual ressaltamos aspectos da importância do autocuidado a partir do empoderamento comunitário (STIGE, 2002) online. Vale ressaltar que esse processo vem se construindo a partir da metodologia da Art-Based Research (ABR) a partir da constante ação-reflexão-ação (FREIRE, 1982) na qual não separamos o nosso "eu" artista do nosso "eu" cientista (LEAVY, 2009).

O Musicoterapeuta/ArteCientista Victor Strattner traz aqui o primeiro episódio sobre a musicoterapia como forma de promoção de saúde hospitalar a partir da metodologia da Art-Based Research (pesquisa baseada em arte).