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Momenti di benessere
Federica D. Borsato
47 episodes
2 days ago
Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interiore
uno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:



  • meditazioni guidate
  • - corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
  • - il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
  • - il podcast senza pubblicità
  • - la chat privata con me e la nostra community

→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei


Sono Federica D. Borsato di Auraspei, se ti piace questo podcast e vuoi restare in contatto con me visita auraspei.it e iscriviti alla newsletter Vergognosamente Felice:

Scopri:
  • Il materiale gratuito di Vergognosamente Felice
  • I miei corsi per il tuo benessere
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Alternative Health
Education,
Self-Improvement,
Health & Fitness
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Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
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Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

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Sindrome dell’impostore: cosa mi ha insegnato il primo anno di podcast
Momenti di benessere
14 minutes
1 week ago
Sindrome dell’impostore: cosa mi ha insegnato il primo anno di podcast
Sindrome dell’impostore: cosa mi ha insegnato il primo anno di podcast
Hai mai sentito quella vocina interiore che ti dice “non sei abbastanza”? In questa puntata speciale ti racconto come ho affrontato la sindrome dell’impostore nel mio primo anno da podcaster. 🎧

👉 Dal registrare sotto una coperta di lana al creare uno spazio autentico di condivisione: è stato un percorso pieno di ostacoli, emozioni e tanta crescita personale.

🧘‍♀️ In questo episodio troverai:
  • Le difficoltà iniziali (e come le ho superate)
  • Cosa mi ha insegnato davvero un anno di podcasting
  • Come affrontare la sindrome dell’impostore nella vita quotidiana
  • L'importanza della costanza, anche quando sembra inutile
  • La nascita del “Rifugio Interiore” su Patreon


✨ Se anche tu ti senti bloccato dal giudizio o dalla paura di non essere “abbastanza”, questa puntata è per te.

📌 Ascolta, rifletti e cresci con me.

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🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:

→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/

→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/

→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/
Momenti di benessere
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