La gratitudine come chiave per la felicità? Ti svelo il mio segreto

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Momenti di benessere

Federica D. Borsato

60 episodes

2 days ago

Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

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La gratitudine come chiave per la felicità? Ti svelo il mio segreto

Momenti di benessere

11 minutes

1 week ago

La gratitudine come chiave per la felicità? Ti svelo il mio segreto

(00:00:00) La gratitudine come chiave per la felicità? Ti svelo il mio segreto
(00:00:50) Il vero significato della gratitudine
(00:02:25) Quando la scienza incontra il cuore
(00:03:44) Tre gesti semplici che cambiano tutto
(00:06:15) La prova più difficile della gratitudine
(00:09:40) Piccoli grazie che illuminano la giornata

La gratitudine come chiave per la felicità?

In questo episodio ti porto nel mio viaggio personale, tra neuroscienze, consapevolezza e piccoli esercizi quotidiani che mi hanno insegnato a dire grazie anche nei momenti più difficili, fino a scoprire che la gratitudine è il segreto della felicità.

💭 Scoprirai:
- Cosa succede al cervello quando pratichiamo la gratitudine
- Perché dire “grazie” ogni giorno cambia la tua energia
- 3 esercizi pratici per vivere meglio e rallentare

📓 La mia pratica della sera ha rivoluzionato il mio modo di addormentarmi, e oggi voglio condividerla con te.

INDICE:
00:50 - Il vero significato della gratitudine
02:25 - Quando la scienza incontra il cuore
03:44 - Tre gesti semplici che cambiano tutto
06:15 - La prova più difficile della gratitudine
09:40 - Piccoli grazie che illuminano la giornata

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