Come riposare e ritrovare se stessi senza sensi di colpa in vacanza

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Momenti di benessere

Federica D. Borsato

60 episodes

2 days ago

Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

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Come riposare e ritrovare se stessi senza sensi di colpa in vacanza

Momenti di benessere

10 minutes

2 months ago

Come riposare e ritrovare se stessi senza sensi di colpa in vacanza

(00:00:00) Come riposare e ritrovare se stessi senza sensi di colpa in vacanza
(00:02:20) l momento di consapevolezza
(00:03:05) Le piccole pratiche di riposo
(00:07:00) L'insegnamento della vacanza

#sensidicolpa #stress #riposo Ti piace tornare dalle vacanze più stanca di prima? Oppure vorresti capire come riposare davvero, senza sentirti in colpa se non hai fatto abbastanza?

In questa puntata, ti racconto la mia esperienza personale di vacanza e di come ho imparato a rallentare, ascoltare il mio corpo, e finalmente riprendermi il mio tempo.

Parliamo di:
- Come riposare in modo consapevole
- Sensi di colpa legati all’inattività
- Benessere olistico e mentale
- Pratiche semplici per ritrovare se stessi

💡 Scoprirai che non fare niente è un atto rivoluzionario di amore verso te stessa.
💬 Lascia un commento: anche tu fai fatica a riposarti davvero?
📌 Condividi con chi ha bisogno di rallentare e ritrovare il proprio centro.

INDICE:
00:35 - Il mito della vacanza produttiva
02:20 - Il momento di consapevolezza
03:05 - Le piccole pratiche di riposo
07:00 - L'insegnamento della vacanza
09:26 - Conclusione e invito alla condivisione

#stressrelief #vacanza #stanchezza #autostima #mentesana #mentetranquila #calmainteriore #benesserementale #benesseredonna #benessereinteriore #benesserespirituale #benesserefisicoementale #momentidibenessere

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