Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi)

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/79/7a/21/797a211a-6d8c-c770-1051-5a7607828754/mza_11573993322251410320.jpg/600x600bb.jpg

Momenti di benessere

Federica D. Borsato

60 episodes

2 days ago

Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interiore
uno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:

meditazioni guidate
corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
il podcast senza pubblicità
la chat privata con me e la nostra community

→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei

Sono Federica D. Borsato di Auraspei, se ti piace questo podcast e vuoi restare in contatto con me visita auraspei.it e iscriviti alla newsletter Vergognosamente Felice:

Scopri:

Il materiale gratuito di Vergognosamente Felice
I miei corsi per il tuo benessere

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.

All content for Momenti di benessere is the property of Federica D. Borsato and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

meditazioni guidate
corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
il podcast senza pubblicità
la chat privata con me e la nostra community

Il materiale gratuito di Vergognosamente Felice
I miei corsi per il tuo benessere

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/momenti-di-benessere--6281030/support.

Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi)

Momenti di benessere

12 minutes

1 month ago

Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi)

(00:00:00) Come iniziare la giornata al meglio (bastano 15 secondi)
(00:03:15) Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio?
(00:04:36) Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata
(00:05:40) Primo Gesto
(00:06:37) Secondo Gesto
(00:08:07) Terzo Gesto

Come iniziare la giornata al meglio? Basta poco.

In questo episodio del podcast "Momenti di Benessere", ti svelo 3 gesti semplici ma potenti che possono cambiare radicalmente il tuo approccio alla mattina

Dimentica lo stress da “nuovo inizio” a settembre o gennaio: puoi rinascere ogni giorno, a partire da piccoli rituali quotidiani di benessere.

Inizia con me questo piccolo viaggio quotidiano.

Scoprirai un modo diverso di guardare al mattino, fatto di piccoli gesti, connessione con te stessa e una consapevolezza nuova.

Non si tratta di svegliarsi prima, né di rivoluzionare la tua routine.

Si tratta solo di tre semplici atti di presenza che potrebbero cambiare completamente il tuo modo di vivere ogni singola giornata.

🌱 Se cerchi motivazione, leggerezza e una spinta autentica per ritrovare il tuo ritmo… sei nel posto giusto.

INDICE:
03:15 Qual è il giorno giusto per un nuovo inizio?
04:36 Tre gesti semplici per iniziare meglio la giornata
05:40 Primo Gesto
06:37 Secondo Gesto
08:07 Terzo Gesto

💗 Se desideri sostenere questo progetto indipendente e aiutarmi a divulgare il benessere quotidiano, entra ne Il Rifugio Interiore: https://www.auraspei.it/rifugio-interiore

uno spazio intimo e nutriente in cui ritrovare te stessa, con strumenti concreti come:

meditazioni guidate
corsi digitali su autostima, ansia e riflessologia
il libro Prima Arrivi Tu in formato PDF/ePub
il podcast senza pubblicità
la chat privata con me e la nostra community

→ Scopri il Rifugio su Patreon: https://www.patreon.com/auraspei

🌿 Risorse gratuite per iniziare a prenderti cura di te:

→ Blog Auraspei: https://www.auraspei.it/aurablog/

→ Newsletter “Vergognosamente Felice”: https://www.auraspei.it/newsletter/

→ Guida: 5 passi per ritrovare la calma interiore: https://www.auraspei.it/5-passi-calma-interiore/