Come iniziare a meditare correttamente anche se hai poco tempo?
In questo episodio ti spiego tecniche di meditazione per principianti, semplici e pratiche, per avvicinarti alla meditazione, anche se sei agli inizi e hai una vita piena di impegni.
Scoprirai che come meditare correttamente non significa seguire regole rigide o rituali complessi, ma solo trovare il tuo modo personale di stare nel presente.
📌 Cosa troverai in questo video:
- Tecniche di meditazione per principianti
- Come iniziare a meditare ogni giorno anche con pochi minuti
- Tecniche base di respirazione consapevole
- Posizioni comode (anche su una sedia!)
- I benefici della meditazione regolare
Perché la pazienza è una chiave fondamentale nel percorso interiore
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