Ascoltare se stessi? 4 domande per risvegliare il bambino interiore

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Momenti di benessere

Federica D. Borsato

60 episodes

2 days ago

Ti senti sopraffatta dallo stress, dall'ansia o dalla mancanza di tempo per te stessa?
In questo podcast potresti trovare quello che fa per te.

Momenti di benessere ti offre soluzioni semplici e pratiche per migliorare il tuo benessere emotivo e mentale.

Scoprirai esercizi facili da applicare in qualsiasi momento della giornata, ideali per chi vuole ritrovare serenità e tranquillità, senza stravolgere la propria routine.

In ogni episodio, ti guiderò attraverso piccole azioni che ti aiuteranno a sentirti sicura di te, a ritrovare equilibrio e a vedere la vita con occhi nuovi, più leggeri e rilassati.

Non serve andare lontano per trovare la pace interiore, perché la soluzione è già dentro di te: ascolta Momenti di benessere e inizia oggi il tuo percorso verso una vita più equilibrata e appagante.

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Ascoltare se stessi? 4 domande per risvegliare il bambino interiore

Momenti di benessere

14 minutes

1 month ago

Ascoltare se stessi? 4 domande per risvegliare il bambino interiore

(00:00:00) Ascoltare se stessi? 4 domande per risvegliare il bambino interiore
(00:01:02) Il bambino interiore
(00:02:00) L’esercizio
(00:05:00) Visualizzazione
(00:09:47) Il messaggio del bambino interiore

Ascoltarsi davvero è possibile. Ecco 4 domande semplici ma potenti per risvegliare il tuo bambino interiore.

In questo episodio del podcast Momenti di Benessere, ti guido in un esercizio di scrittura consapevole (journaling) per riconnetterti con te stessa/o, ascoltare la tua voce interiore e iniziare un nuovo dialogo con quella parte di te che sa sempre cosa vuoi davvero.

🌿 Cosa troverai in questo episodio:

Un esercizio di journaling guidato ✍️
4 domande profonde per il tuo risveglio interiore
Una visualizzazione per immaginare la tua mattina ideale
Uno spazio sicuro per il tuo bambino interiore 👶

INDICE:
01:02 – Il bambino interiore
02:00 – L’esercizio
05:00 – Visualizzazione
09:47 – Il messaggio del bambino interiore

💡 Questo esercizio ti aiuterà a:

Calmare la mente e ascoltare il tuo corpo
Comprendere i tuoi veri bisogni emotivi
Portare consapevolezza nelle tue giornate
Ritrovare ispirazione, chiarezza e autenticità

📓 Prendi carta e penna, trova un momento di silenzio… e comincia ad ascoltarti davvero.

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