Diese Meditation hilft dir dabei, dich selbst in dir zu Hause zu fühlen. In diesen aufwühlenden und herausfordernden Zeiten ist das Außen oft so laut, chaotisch und auch unangenehm, dass es umso wichtiger ist, dich in dir geborgen, sicher und friedlich zu fühlen. Perfekt für Momente, in denen du dich verloren, unruhig oder erschöpft fühlst.
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✧ ✧ ✧ ✧ Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #geführtemeditation # innereRuhe #Achtsamkeit #Nervensystem beruhigen #Erdung #Entspannung #innererFrieden #burnout
Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem direkt im Alltag zu beruhigen. In nur wenigen Minuten kann dein Körper sich tief entspannen, dein Verstand zur Ruhe kommen und dein Herz sich erholen. Du kannst diesem Meditationserlebnis überall lauschen. Im Bus, in deiner Mittagspause, oder auch zu Hause.
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In diesem Meditationserlebnis führe ich dich durch 100 Affirmationen, die dir beim Einschlafen helfen. Im ersten Teil teile ich Affirmationen mit dir, die dich noch einmal beim Loslassen unterstützen. Danach tauchen wir ein in Geborgenheit, Selbstliebe und Selbstannahme bevor die Affirmationen deinen Schlaf und die Regeneration vertiefen.
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Diese geführte Meditation bringt dir, deinem Körper und deinem Nervensystem absolute Tiefenentspannung. Gönn dir diese 30 Minuten für dich und genieße das leichte, freie und schöne Gefühl danach. Wir nutzen die Kraft der Atmung für dich, dein Körper und dein Nervensystem.
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Diese 44 wundervollen und schönen Affirmationen lassen dich ganz positiv und glücklich in deinen Tag starten. Stärke deine schönen Gefühle und lade dich so richtig auf. Alles ist möglich und alles beginnt in dir.
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Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Entspannung deines Nervensystems. Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit nutzen. Als Morgenmeditation, zwischendurch oder auch nach der Schule/Arbeit und zum Einschlafen. Ich nehme dich mit in deinen Kopf, wir geben all deinen Gedanken Raum um da zu seine, um dann gehen zu können.
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Diese Heilmeditation hilft dir dabei, dich von Freundschaften, Beziehungen oder familiären Verbindungen zu lösen, die dir einfach nicht gut tun. All deine Emotionen bekommen ganz viel Raum, um zu heilen und gemeinsam holen wir all deine Energie wieder zu dir zurück. Diese Meditation ist wunderbar bei Liebeskummer, freundschaftlichen Trennungen und auch bei Familien Konflikten geeignet.
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#geführtemeditation #meditation #intuition #liebeskummer #trennung #herzschmerz #freundschaft #heilung #beziehung
Diese 22 Affirmationen stärken die Selbstliebe und den Selbstwert von Kindern und auch von inneren Kindern. Sie können ganz bewusst als Hörerlebnis gehört werden, oder einfach nebenbei beim Spielen oder Ausruhen. Die Affirmationen sind immer zweimal eingesprochen, damit sie innerlich oder auch laut wiederholt werden können.
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Diese YIN Meditation stärkt dein Nervensystem und dein Urvertrauen .Spüre, dass du sicher bist. Sicher in dir. Sicher in deinem Körper. Das besondere an YIN Meditationen ist, dass du ganz viel Raum hast zum Nachspüren in dir. Zudem gibt es in dieser YIN Meditation auch zum ersten Mal Affirmationen für dich. Lass es dir also gern so richtig gut gehen.
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In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 44 heilsame und liebevolle Affeelmations für dein inneres Kind – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden dürfen. Sie sind wie Seelenbalsam für dein inneres Kind. Sie halten dich, sie verstehen dich, sie sehen dich, sie fühlen dich.
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Diese Achtsamkeitsübung kannst du mit geöffneten Augen direkt in deinem Alltag erleben. Die 5-4-3-2-1 Ankertechnik bezieht alle deine Sinne mit ein und hilft dir auch im größten Chaos direkt zu mehr Ruhe und Zentrierung.
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Diese geführte Meditation ist genau richtig für Tage an denen du an dir selbst zweifelst. Nach eine sanften, liebevollen Körperentspannung, bekommen all deine Zweifel genug Raum um da sein und dadurch auch gehen zu können. Begegne deinem inneren Kind und fühle dich verstanden, verbunden und geborgen. Du bist genug.
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Diese geführte Meditation ist perfekt für einen ausgeglichenen Start in deinen neuen Tag. In nur wenigen Minuten kannst du voll und ganz in deinem Körper, im Hier und Jetzt, ankommen. All deine Gedanken, To Dos und Aufgaben bekommen hier ihren Raum und du wirst erstaun sein, wie sich Druck und Anspannung in tiefes Vertrauen wandeln kann. Ich wünsche dir von Herzen einen wundervollen Tag.
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Diese Meditation hilft dir dabei, einen Moment inne zu halten und auf das zurück zu blicken, was du alles bereits erreicht hast. So oft sind wir mit unserer Aufmerksamkeit dabei, was alles noch nicht da ist, oder nicht geklappt hat. Du kannst jedoch auf so viele kleine und große Schritte stolz sein. Diese Meditation beinhaltet 20 kraftvolle Affirmationen, die deine Selbstliebe und deinen Selbstwert stärken.
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Diese Achtsamkeitsübung für Kinder ist wunderbar geeignet, um direkt nach einem intensiven Tag in der Kita oder Schule zu entspannen. Mit der 5-4-3-2-1 Ankertechnik reisen wir durch alle Sinne und sorgen dafür, dass dein Kind sich wieder gut mit sich selbst verbinden und im Hier und Jetzt ankommen kann.
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Diese Meditation führt sich sanft in den Schlaf und dabei an den wichtigsten Ort in dir. In dein Herz. Leg dich in dein Herz, entspanne deinen Körper und dein Nervensystem ganz tief und lausche wundervollen und stärkenden Selbstliebe Affirmationen.
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In diesem geführten Hörerlebnis erwarten dich 50 heilsame Affeelmations – liebevolle Affirmationen, die nicht nur gesprochen, sondern tief gefühlt werden dürfen. Sie sind wie Seelenbalsam für dein Nervensystem und schenken dir innere Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Du kannst sie hören beim Einschlafen, in Momenten der Überforderung, auf dem Sofa, in der Badewanne oder einfach zwischendurch – immer dann, wenn dein Innerstes nach Sicherheit und zur Ruhe kommen möchte.
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© Meditation copyrighted by Franziska Behlert
© Music: “Winds of Love (Musik in der Meditation) composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”
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Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen. Danke, dass du dir Zeit für dich und deine Intuition nimmst. Das ist genau das, was diese Welt und alle Menschen um dich herum gerade so sehr brauchen. Deine Franzi #geführtemeditation #meditation #vertrauen #nervensystem #burnout #stress #affirmationen
Diese Meditation hilft dir dabei, in nur wenigen Minuten wieder in deine Kraft zu kommen und deine Zuversicht zu aktivieren. Wenn du dich innerlich stärken und wieder voll und ganz in Balance kommen möchtest, ist diese Meditation genau richtig für dich.
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Diese Meditation ist für alle Mamas, Papas, Omas, Opas, Tanten, Onkel und wundervolle Herzensmenschen ,die ein Kind in ihrem Leben haben. Ich wünsche mir von Herzen, dass jedes Kind diese Erfahrung mit einem Erwachsenen Bezugsmenschen machen kann, denn sie schenkt euch tiefe und wahrhaftige Verbindung. Genießt diese gemeinsame Meditationserfahrung und teilt sie so so gern weiter.
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Diese Meditation hilft dir dabei, dich direkt in nur wenigen Minuten hier und jetzt mit deiner Intuition und deiner inneren Weisheit zu verbinden. Mit Hilfe kraftvoller Herzatmung kannst du in nur wenigen Augenblicken so ganz in dir ankommen. Diese Meditation eignet sich wunderbar für alle Stimmungslagen und alle Zeitpunkte auch zwischendurch. Am besten hörst du diese Meditation mit Kopfhörern. Bitte achte auf dich und höre sie nicht beim Autofahren.
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