dzisiaj o tym jak czułam się w ostatnim czasie oraz o tym co robiłam by poczuć się lepiej :) w skrócie porozmawiamy o cyfrowym detoksie, akceptowaniu trudnych emocji oraz o tym jak zaczęłam praktykować samowspółczucie
apka Opal : https://www.opal.so/
medytacja prowadzona: https://youtu.be/9CxbofRXt9o?si=6syaHkJ1_UlYr-Oa
strona autorki koncepcji samowspółczucia Kristin Neff: https://self-compassion.org/
zapraszam was na mojego:
instagrama: https://www.instagram.com/kasia_fatyga/
tik toka: https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL
maila: kasiafatyga.podcast@gmail.com
oraz do obserwacji i oceny podcastu
a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na https://buycoffee.to/moje-adhd
z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia ❤️