Bonjour charmant.e danseur.euse,
Je suis ravie de discuter d'un sujet plutôt passionnant qui est "la peur" tam tam tam !!
Ca peut faire peur justement comme titre, mais au contraire, s'y attaquer permet de dédramatiser le sujet en lui même, discutons de la manière dont on parle de la peur, ce qu'elle signifie et d'où elle peut provenir. Comment est-elle alimentée ? Est-elle endogène? C'est tout ce beau monde qu'on essaie de traiter ensemble :)
Mes sources pour cet épisode: Comment surmonter la peur de danser en public ? (salsanueva.fr) La chorophobie, ou la peur de danser (radio-canada.ca) L'entre-corps, espace d'ajustement pathémique. De la honte à la danse, le solo hip hop - Archive ouverte HAL La danse de la honte ? Le manque de respect du Brésil affiché (football365.fr)
Aujourd'hui, je te parle du processus de sélection des capitaines pour l'année future (soit cette année en cours de déroulement :))
J'espère que ce podcast t'as fait rire ou que tu auras au moins un peu aimé les ptites histoires de cheerleaders !
Je te dis à très bientôt, et si tu as des remarques ou autre, je suis très ravie de lire tout ça (je suis pas très douée pour répondre parce que je ne sais pas comment faire, mais j'ai vu des messages et ça m'a touché 💗)
BISOUS !
Je te souahite une belle année 2024 remplie de bien-être personnel et de temps pour toi, pour te ressourcer.
J'ai profité de cette nouvelle année pour t'annoncer mon nouveau projet !!
Episode introductif de la série CheerChat: viens écouter les gossips et l'histoire de mon amour découvert pour la pratique sportive du cheerleading, sans oublier que l'on va parler de danse !
Si tu es motivée par ce nouveau concept en ce début d'année 2024, n'hésite pas à venir m'en parler :)
Je te fais de gros bisous à distance ! Lénaïs
je m'excuse platement pour le son ignoble de ce podcast, j'avais branché mon micro, mais MAL ! ceci explique cela aha !! je ferais attention la prochaine fois :)
si ce podcast t'as plu, n'hésite pas à me le dire sur les réseaux ou sur l'application d'écoute que tu utilises si elle te le permet, je te dis à très bientôt :) bisouuuuus
merci de m'avoir écouté pour ce nouvel épisode !
j'espère de tout cœur qu'il t'aura plu, et si c'est le cas, n'hésite pas à me le dire sur les réseaux !
gros bisous et à la prochaine <3
t'es-tu déjà posé devant un miroir en regardant ton corps, ses mouvements et dépourvu de tout artifice? As-tu déjà songé à t'interroger sur l'image de toi, de ton corps et de ton esprit lorsque tu te mets à danser ?
ressentir de la honte, de la gêne, de la joie, vivre son mouvement ou se sentir coupable de ne pas réussir à le faire sont des émotions normales à vivre.
aujourd'hui, on voit ce que la danse peut nous renvoyer comme image de nous, mais surtout, comment évolue l'image de soi?
je te souhaite une belle écoute.
"mène la danse" est un podcast de Lénaïs :)
merci de m'avoir écouté ♡ j'ai aimé te partager mes pensées par rapport à la représentation de la danse, mais surtout l'excitation ou les vocations que ça peut susciter !
si cet épisode t'a plu, tu peux aller écouter les 38 autres que j'ai réalisé, tous + ou moins sur le sujet de la danse, en ce qui me concerne, je vais aller te créer de nouveaux épisodes, avec le coeur toujours.
mes réseaux sociaux: @instagram: lenais_ytb , @youtube: Lénaïs et le petit nouveau @tiktok: lenais.danse
☆ gros bisous ☆
ce soir, mon coeur voulait te partager mes dernières envies et mes derniers changements. La danse me manque, cet art me rend nostalgique du temps d'avant. mais même si les choses d'avant étaient parfaites, on ne peut pas revenir en arrière, comment vivre/dealer avec ça ? je te parle de tout ça aujourd'hui !
as-tu déjà penser à mêler vos petits sens de manière paradoxale? Je l'ai fais en créant ce podcast, je trouve ça incroyablement génial. Je suis tellement heureuse de te parler de ce sujet ! As-tu un avis sur ce sujet?
Je t'attends sur instagram : @lenais_ytb
bisous et bonne écoute!
on combat aujourd'hui le manque de confiance en nous, cette petite voix qui nous empêche de nous réaliser. Et si on osait finalement? Si on faisait tomber les barrières et on se laissait aller à nos envies et nos humeurs ?
J'espère t'avoir donner l'envie de davantage t'écouter et laisser tomber le principe de légitimité pour juste faire ce que tu ressens au fond de toi !
A très bientôt en podcast ou sur youtube ! @lenais_ytb sur insta et @lénaïs sur youtube !
gros bisous <3
je veux vraiment libérer l'esprit et la parole sur ce sujet, sens-toi libre de n'avoir qu'une ou plusieurs passions! merci de m'avoir suivi et de m'écouter en étant toujours plus nombreux !
à très bientôt, bisous !
j'ai sûrement l'air folle ou perdu toute crédibilité que j'aurais pu avoir de ta part hihi ! j'essaie de te partager ce que l'on ressent quand on danse :)
si jamais ça te dit de te lancer, danse, bouge, libère-toi et vois comment ton corps réagit à tant d'expression de vie !
si tu veux qu'on en parle sur les réseaux : @lenais.danse sur instagram et @lénaïs sur youtube !
à très bientôt :)
L'été, tout le monde fait pleins de choses, les réseaux sont remplis de maillots de bain, de glaces et de plages ! Mais si tu ne ais rien et reste dans ton lit, on risque de se désintéresser de toi à la rentrée ! Cette pression qu'on installe lorsqu'arrive la période estivale et quelques peu dérangeante. Déconstruisons ce soucis de vouloir toujours être en action et mettons une importance sur le repos, si essentiel à notre équilibre.
Alors, toi qui m'écoute, installe toi dans ta chambre, prend une glace et détend-toi, l'été rime avec glander !
Ravie de te retrouver sur le podcast, tu m'avais beaucoup manqué, j'aime discuter et échanger avec toi.
Si jamais tu as envie de parler de ce sujet, que l'on discute, je te propose que l'on se rejoigne sur les réseaux sociaux : instagram & youtube.
Merci infiniment, profite de l'été, prend le temps de te poser, tu le mérites.
A bientôt <33
tu te retrouves souvent malgré toi à te comparer aux autres, tu ne te sens pas mieux après? tu essaies de t'améliorer ou tu tentes de trouver des alternatives pour être dans une comparaison positive? parlons-en ensemble et ouvrons le débat!
si tu veux qu'on en parle ensemble c'est par ici : insta @lenais_ytb et youtube @Lénaïs
! à très bientôt chère/cher danseuse/eur !
tu vas y arriver, tu es capable et ça va aller ! ces quelques petits mots comme une lettre ouverte d'un mercredi soir pour te rassurer et t'encourager à t'accrocher parce que tu en vaut la peine !
si tu veux parler de tout et de rien (je ne suis pas très ponctuelle, mais je finis pas répondre) : insta @lenais_ytb et youtube @Lénaïs
à bientôt, prend grand soin de toi !
coucou choupi ! j'espère que tu te portes bien et que tu profites de cet hiver pour rester bien au chaud, sous la couette, avec du pop corn, à regarder des films de Noël et de danse (of course) !! Aujourd'hui, je te sors du lit en te donnant des idées de cadeaux pour des danseurs, de manière à ce que cela leur fasse très plaisir :))
si tu veux me contacter : @lénaïs : YOUTUBE / @lenais_ytb : INSTAGRAM
prend grand grand soin de toi et amuse-toi durant les fêtes ❤
pour cet épisode de rentrée, je ne vais pas te parler de mes fournitures scolaires puisque je pense que tu sais ce qu'est un stylo bleu bic !
je préfère te motiver et te dire que tu es capable et que tu peux y arriver ! ce n'est pas parce que tu n'as pas ce cahier ou cette manière de faire que tu ne peux pas y arriver ! tout es possible, les seules barrières sont celles que tu peux t'imposer !!
si ça te tente qu'on en parle, je t'attends sur les réseaux ;) gros bisous <3
