🔽Sezioni:
00:00 - Introduzione
02:27 - Ibridizzare il Powerlifting
05:58 - Gestione lavoro online VS fisico
08:22 - Periodizzare l'allenamento, novizio VS avanzato
13:38 - Influenza della pulizia tecnica sul protocollo
17:40 - Gestione del peso in vista del picco prestazionale
20:17 - Selezione esercizi in base a contesto e obiettivo
24:11 - Lo Stacco da Terra è un esercizio particolare
27:42 - Variazione dati in base all'atleta in esame
31:27 - Intensità relativa e suoi utilizzi
35:31 - Accelerometro e picco prestazionale
42:38 - Accelerometro e scala RPE
46:13 - Performance e estetica, come funziona?
51:46 - Ciao & Grazie
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