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Sezioni Video:

00:00 - Introduzione

01:49 - Migliorare la mobilità nello Squat

08:31 - Obiettivo Powerbuilding: quante volte fare Panca Piana

11:54 - Recupero tra le serie

14:26 - Kettlebell Swing: gomiti bloccati o no?

16:50 - Tempistiche fase di Bulk

19:08 - Migliore libro sul Bodybuilding da leggere!

23:32 - Scarpe con le dita

24:59 - Trasformare la propria passione in lavoro

29:44 - Obiettivo Bodybuilding: abbandonare i Big3

35:31 - Ciao & Grazie

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