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Mission Triathlon Podcast
Lotta & Schorsch von Mission Triathlon
158 episodes
4 days ago
Wir waren für Lottas Start bei Ostseeman zu Gast im hohen Norden. 

Flache Radstrecke und Strandfeeling könnte man dabei erwarten, oder? 

Aber in Glücksburg kann dann doch alles ganz anders.

Den kompletten Rennbericht gibts in dieser Folge. 

Viel Spaß beim zuhören.
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Wir waren für Lottas Start bei Ostseeman zu Gast im hohen Norden. 

Flache Radstrecke und Strandfeeling könnte man dabei erwarten, oder? 

Aber in Glücksburg kann dann doch alles ganz anders.

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Viel Spaß beim zuhören.
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Episodes (20/158)
Mission Triathlon Podcast
Lotta beim Ostseeman - MTP Folge 158
Wir waren für Lottas Start bei Ostseeman zu Gast im hohen Norden. 

Flache Radstrecke und Strandfeeling könnte man dabei erwarten, oder? 

Aber in Glücksburg kann dann doch alles ganz anders.

Den kompletten Rennbericht gibts in dieser Folge. 

Viel Spaß beim zuhören.
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1 week ago
1 hour 1 minute 24 seconds

Mission Triathlon Podcast
Mentale Vorbereitung für den Wettkampf - MTP Folge 157
Als vorläufig letzte Podcastfolge zur Marathonvorbereitung sprechen wir in dieser Folge über den mentalen Aspekt.

Denn wir finden, dass der Kopf als "Muskel" auch heute noch extrem vernachlässigt wird.

Wenn du im Kopf aber stark bist, kannst du jeden Wettkampf schaffen! 

Viel Spaß beim zuhören.

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2 weeks ago
1 hour 2 minutes 31 seconds

Mission Triathlon Podcast
Trinken im Ausdauersport - So gehts richtig - MTP Folge 156
Die meisten von uns kennen die mahnenden Worte von Medizinern und Gesundheitsexperten, wenn es um das alltägliche Trinken geht.

2 bis 3 Liter sollten es schon sein! Aber gilt das auch, wenn wir Sport treiben? 

Und ist viel Flüssigkeit für uns im Training und/oder im Wettkampf überhaupt entscheidend?

Tatsächlich gibt es in diesem Bereich vieles, was Du falsch machen kannst.

Daher gibts jetzt alle wichtigen Fakten in dieser Podcastfolge.

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3 weeks ago
1 hour 9 seconds

Mission Triathlon Podcast
Die neue Slotvergabe für die Ironman WM - MTP Folge 155
Es gibt ein neues Vergabesystem für die Startplätze bei der Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii. 

Mit den Kona Standard werden ab 2026 alle Zeiten vergleichbar gemacht und die Startplätze an die stärksten Athletinnen und Athleten vergeben.

Und zwar völlig unabhängig von der Altersklasse! Oder besser gesagt, über die Grenzen der Altersklassen hinaus.

Aber hörs Dir am besten selbst an.

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4 weeks ago
41 minutes 1 second

Mission Triathlon Podcast
Stimmen vom Challenge Roth - Roth Special - MTP Folge 154
Wir sind aktuell beim Challengen in Roth, dem größten Triathlon der Welt und wir wollten einmal wissen, was dieses Rennen so besonders macht. 

Denn, wer im Triathlon unterwegs ist, stößt früher oder später auf den Mythos Roth, den man nicht so leicht erklären kann. 

Wir sind auf Spurensuche gegangen und haben sowohl Profis, wie Laura Phillip und Jonas Schomburg, als auch einige Age-Group-Athleten gefragt. 

Aber seht selbst.

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1 month ago
8 minutes 19 seconds

Mission Triathlon Podcast
Das Mission Triathlon Racing Team - MTP Folge 153
Endlich ist es so weit. Das Racing Team steht in den Startlöchern und wir starten ein neues Kapitel bei Mission Triathlon. 🥳

Und natürlich haben aufmerksame Hörerinnen und Hörer schon das eine oder andere über das Racing Team erfahren. 

Was sich aber genau hinter dieser Bezeichnung verbirgt, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.

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1 month ago
38 minutes 21 seconds

Mission Triathlon Podcast
So geht Carboloading - MTP Folge 152
Tapering ist nur der eine Teil der Wettkampfvorbereitung in den Wochen kurz vor dem Rennen. Carboloading ist der andere, der tatsächlich nicht weniger kompliziert ist.

Denn einfach nur zur Pastaparty zu gehen ist möglicherweise nicht genug und hilft Dir nur über den ersten Teil der Strecke hinweg.

Worauf es beim Carboloading ankommt und welche Möglichkeiten Du dabei hast, erzählen wir dir natürlich in dieser Folge.

Viel Spaß beim zuhören und lernen. 😉

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1 month ago
49 minutes 24 seconds

Mission Triathlon Podcast
Tapering im Triathlon - MTP Folge 151
Du hast Dein Training gut strukturiert und natürlich zu 100% absolviert, stehst jetzt ein paar Wochen vor dem großen Rennen aber vor der Frage, wie du taperst.

Dann hast Du die richtige Podcastfolge gefunden! 🥳

Denn wir erklären Dir genau, wie Du die letzten zwei Wochen vor dem Wettkampf strukturieren kannst.

Viel Spaß beim hören.

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1 month ago
42 minutes 9 seconds

Mission Triathlon Podcast
Deine Wettkampfstrategie finden - MTP Folge 150
Training ist das eine, aber sich im Wettkampf nicht vor der Ziellinie zu verbrennen etwas ganz anderes. 

Aus diesem Grund brauchst Du eine Wettkampfstrategie, die Dich wie gewünscht ins Ziel bringt.

Andernfalls bist du einfach dem Schicksal ausgeliefert und musst schauen, dass du es überhaupt über die Ziellinie schaffst.

Also einschalten und lernen. 🤓

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2 months ago
48 minutes 18 seconds

Mission Triathlon Podcast
Koppeltraining vor dem Wettkampf - Darauf kommts an - MTP Folge 149
Die Saison wird ernst und der nächste Wettkampf naht. Also wird's Zeit fürs Koppeltraining. 

Aber einfach nur wild mehrere Disziplinen hintereinander trainieren, macht wenig Sinn!

Wies besser geht, erfährst du natürlich in dieser Folge. Viel Spaß beim zuhören. 

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2 months ago
35 minutes 46 seconds

Mission Triathlon Podcast
Freiwasser ohne Baywatch - Darauf darfst Du achten - MTP Folge 148
Du weißt genauso gut, wie wir, dass die Zeit gekommen ist. Der See ruft und auch der Neo wird ganz ungeduldig. 

Also haben wir uns einmal die Zeit genommen, um Dir für dieses Jahr alles Wichtige zum Freiwassertraining mit auf den Weg zu geben. 

Schließlich sind die wilden Wellen ja kein Planschbecken!

---

Zone 3: https://zone3.com/ mit dem Code MISSIONTRIATHLON

TheMagic5: https://themagic5.com/de/ mit dem Code Missiontriathlon

Video Neo anziehen: https://youtu.be/IgNn7cEZQb0

Video Neo flicken: https://youtu.be/z37uqw18W5U

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2 months ago
34 minutes 45 seconds

Mission Triathlon Podcast
Trainingsplanung - Pensum richtig dosieren - MTP Folge 147
Auch in der aktuellen Folge geht es um die Trainingsstruktur. Denn wir widmen uns der Frage, wie wir am besten einen Trainingsplan steuern können.

Einfach so drauflos trainieren kann zwar funktionieren. Aber ein wirklicher Plan ist das nicht, oder?

Also aufgepasst und viel Spaß beim Zuhören. 😉

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2 months ago
41 minutes 2 seconds

Mission Triathlon Podcast
Belastungssteuerung - Wissen, wenn's zu viel ist! - MTP Folge 146
In den letzten Wochen haben wir ja viel über Trainingsstruktur und Trainingsreize gesprochen. Woher wissen wir aber, wann wir eigentlich zu viel trainieren?

Im Idealfall sagt einem der Coach, wann's zu viel ist. Wenn Du Dein Training aber selbst planst und steuerst, musst Du aber ein paar Dinge im Blick behalten.

Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge. 

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3 months ago
46 minutes 36 seconds

Mission Triathlon Podcast
In der Pause wirkt die Magie - MTP Folge 145
Wir haben schon oft darüber gesprochen, aber bis jetzt noch keine passende Folge aufgenommen. Denn, wie Du ja mittlerweile weißt, geschieht die Magie immer nur in den Pausen.

So war jedenfalls lange die Lehrmeinung. Pausen können aber ganz unterschiedlich lang sein und jeder von uns braucht seine eigene. 

Was Du also unbedingt über die Superkompensation wissen solltest, erfährst Du in dieser Folge. 

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Das Bike Fitting Tool: https://mission-triathlon.de/bike-fitting-tool/

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3 months ago
48 minutes 22 seconds

Mission Triathlon Podcast
Die VO2Max trainieren - so wirds gemacht - MTP Folge 144
Die VO2Max gilt als eine der wichtigsten Kennzahlen im Ausdauersport. Ist sie hoch, deutet das immer auf einen guten bis ausgezeichneten Fitnesszustand hin. 

Aber wie kann man die VO2Max gezielt trainieren und so ganz allgemein immer fitter werden?

Genau das erfährst Du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören. 

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3 months ago
37 minutes 57 seconds

Mission Triathlon Podcast
Mitochondrienwachstum anregen - so geht's - MTP Folge 143
Nachdem wir letzte Woche besprochen haben, was Mitochondiren ausmacht und warum sie für uns als Ausdauersportler so wichtig sind, kommen wir und endlich zu der spannenden Frage, wie wir sie vermehren können. 

Wir sagen sagen Dir in dieser Folge, wie das geht und worauf Du unbedingt achten musst. 

Viel Spaß beim Zuhören.

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3 months ago
32 minutes 28 seconds

Mission Triathlon Podcast
Die Mitochondrien - Unsere Kraftwerke erklärt - MTP Folge 142
Heute gehts ans eingemachte, denn wir sprechen über den Ort in unserem Körper, an dem die Energie entsteht. Und zwar geht es um die Mitochondrien, die als Kraftwerke des Körpers für uns richtig tolle Arbeit machen. 
Alles Wissenswerte gibt für Dich in dieser Folge.
Viel Spaß beim Zuhören.

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4 months ago
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Mission Triathlon Podcast
Alles über die VO2Max - Maximiere Deine Fitness - MTP Folge 141
Bist du bereit, deine Ausdauerleistung auf ein neues Level zu heben? 

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der VO2Max ein – dem Maßstab für deine aerobe Fitness. Wir erklären 

Dir ausführlich, was genau hinter diesem Wert steckt und warum er so wichtig für uns ist.

Sei gespannt und bleib dran – dein Weg zu neuen Höchstleistungen beginnt jetzt!

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4 months ago
37 minutes 55 seconds

Mission Triathlon Podcast
LIT-Training - Langsam richtig schnell werden - MTP Folge 140
LIT Training ist zwar extrem wichtig, aber auch extrem unbeliebt. Warum dir das völlig egal sein sollte und Du das Training gewissenhaft absolvieren solltest, hörst Du natürlich bei uns. 🤓

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FatMax im Fokus - Ausdauer neu gedacht - MTP Folge 139
Die FatMax geistert nun ja schon länger durch die Triathlon-Bubble und auch im Radsport ist das Thema schon lange angekommen. 

Aber was steckt eigentlich genau dahinter? Und wie Sinnvoll ist ihr Training? Wir klären auf 🤓

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