Cet été dans Miroirs, j'avais envie de vous proposer des capsules hors-séries pour apprendre à vous reconnecter à vos sensations et à votre corps. Et puis finalement, je me suis dit que peut-être cet été on pouvait juste profiter sans pression.

J'espère que cette petite capsule de Good Vibes vous plaira ! Je vous souhaite un très bel été et vous donne rendez-vous sur le compte Insta de Miroirs pour un nouveau format vidéo autour du lâcher prise.

On commence cette série avec une capsule dédiée au bien-être. Je vous emmène aujourd’hui à la rencontre d’une émotion bien particulière, celle de la joie, avec un petit exercice qui s’appelle… le miroir. Cette méditation est extrait de Pâquerette, une plateforme d'audios dédiée au bien-être émotionnel imaginé par Cécile Dos Santos.

Installez-vous confortablement dans votre canapé ou dans un endroit calme pour profiter de ce voyage et accueillir vos sensations corporelles autour de cette émotion.

Prêter attention à sa joie, c’est être attentif à ce qui nous convient particulièrement.

Et prendre conscience de ce qui nous met en joie permet aussi de pouvoir reproduire cette sensation les jours de moins bien !

J’espère que vous êtes prêt pour ce joli programme ? 

Je suis Amélie Marzouk et je vous emmène dans votre propre miroir, prendre le temps de cultiver l’émotion de la joie.

Bel été à tous et à bientôt