Este é o primeiro episódio que iremos discutir alguns pontos de vista dos homens que colocaram na conversa que fiz com eles para homenagear o dia internacional das mulheres. Para esta conversa chamei duas amigonas: a Fátima e a Regina. Começamos o bate papo falando da diferença entre mulheres poderosas e o empoderamento feminino, trazendo histórias das nossas próprias famílias. Falamos da nossa educação machista e que a conscientização desta cultura é um processo, tanto para os homens quanto para as mulheres. Depois entramos no assunto de relacionamentos abusivos, medo da violência urbana e direitos humanos e concluímos que a diferença de hoje para outras gerações é que nós mulheres estamos juntas, de mãos dadas, neste processo, contamos com o apoio e compreensão uma da outra e também de alguns homens como os quatro que participaram do Podcast.

Esta é a continuação da nossa homenagem ao Dia Internacional das Mulheres! Nesta segunda parte meus convidados Edgar, Paulo, Paulo Henrique e Wandson responderam as perguntas sobre machismo e como eles enxergam as diferenças entre homens e mulheres. Eu realmente fiz a função daquela abelhinha que pousa na roda de conversa e fica apenas ouvindo o papo dos homens, eu me segurei muito para não dar minha opinião para não mudar o rumo da prosa e deixar os homens mais a vontade. Mas eu gostaria muito que as mulheres se manifestassem para conversarmos sobre essas percepções masculinas. Façam comentários ou me enviem mensagens pelo direct do Instagram.

Esta é a nossa homenagem ao Dia Internacional das Mulheres, espero que vocês gostem e se divirtam! Eu convidei 4 homens para responderem às perguntas que as convidadas e ouvintes do Podcast queriam saber sobre os homens. Eu fiz a função daquela abelhinha que pousa na mesa do bar e fica ouvindo o papo dos homens. A conversa foi tão gostosa que ficamos horas gravando, então tive que dividir em duas partes, esta primeira parte eles responderam as perguntas sobre relacionamentos e sexo. Edgar, Paulo, Paulo Henrique e Wandson muito obrigada por aceitarem este desafio e pela disposição em debater estes temas. Vocês foram ótimos e se mostraram muito sensíveis em relação às questões femininas.

Eu e minhas convidadas Kelly, Maria Alice e Melina conversamos sobre nossas experiências de liderança. Falamos sobre os preconceitos e desafios que enfrentamos como líderes, comentamos sobre o cenário atual de home office e as recompensas por sermos mulheres em cargos de liderança.

As rugas começam a aparecer e percebemos que estamos envelhecendo, se não fossem os sinais físicos acredito que não iríamos perceber essa passagem do tempo. Neste episódio eu e minhas convidadas, de diferentes gerações, Débora, Fernanda e Vera (minha mãe!) conversamos sobre o envelhecimento. Foi um bate papo bem descontraído de como nos vemos nesse processo, as dificuldades, preconceitos e como estamos vivendo para encarar esses anos que passam, da melhor maneira. E você, como está lidando com seu envelhecimento? Ah! Uma das questões que discutimos foi a dificuldade em acompanhar a tecnologia e eu achei propício não editar as dificuldades da minha mãe com essa questão. Durante a gravação ela esquecia que precisava falar perto do microfone, já que não gosta de usar fone de ouvido, e vocês irão perceber! Rsrsrsrs…

A Camila, minha convidada deste episódio, falou que gostaria de conversar no podcast sobre como foi a "mudança de chave" que ela fez em sua mentalidade para iniciar seus novos projetos, como o @camioura. E eu, claro, achei a ideia maravilhosa! Assim fizemos este bate papo sobre mudança de mindset junto com a Anne, apaixonada por desenvolvimento humano e além de muitas outras coisas faz consultoria e cria conteúdo sobre este assunto no @trinadesenvolvimento. Nós conversamos sobre nossas questões pessoais de mudanças de hábitos e como foi esse processo, que envolve tempo, amadurecimento e autoconhecimento. Também nos questionamos porque nós mulheres temos pouca autoconfiança para fazer aquilo que gostamos, queremos e como isso afeta nossos comportamentos. Enfim, foi uma conversa deliciosa que concluímos com a importância de se ter uma rede de apoio para nos incentivar a melhoria contínua.

A partir de uma reflexão que fiz assistindo o seriado The Crown, surgiu o tema para este episódio: Nós mulheres somos livres? Para me ajudar a responder esta pergunta, convidei minhas amigas Carolline, Deborah e Gisela. Partimos de três questionamentos, que fiz para mim mesma depois de maratonar a série, para iniciar nossa reflexão sobre o tema: Se eu tivesse menos escolhas na minha vida eu seria mais feliz? Ou eu que não estou conseguindo aproveitar toda essa liberdade que as lutas feministas conquistaram para mim? Ou ainda, eu que não consegui me libertar de alguns valores que carrego da nossa sociedade patriarcal e machista? Esses questionamentos abriram uma reflexão incrível sobre a liberdade da mulher em nossa sociedade. Assim, convido vocês a refletirem conosco sobre a nossa liberdade!

Não podíamos começar 2021 com uma conversa melhor que esta! Este é um episódio recheado de amor, fraternidade, compaixão e empatia, que depois de um 2020 tão atípico é muito necessário. Minhas convidadas Dani, coordenadora do Sonhar sem Fronteiras, Mônica, fundadora do Portal da Caridade e Renata, que também tem experiência no trabalho voluntário nos EUA, dividiram suas experiências do voluntariado e nos contaram suas motivações e aprendizados. Eu, que estou apenas começando minha caminhada neste mundo de ajudar o próximo, tenho que concordar com elas que é uma alegria e satisfação sem tamanho realizar o trabalho voluntário, pois hoje me sinto útil para o mundo. E você já teve essa incrível experiência de doar, servir e ajudar o outro?

Como este será o último episódio de 2020 resolvi fazer diferente, em vez de um bate-papo com convidadas eu fiz uma retrospectiva do que conversamos aqui no Podcast em 2020. E para me ajudar algumas convidadas enviaram depoimentos de como foi participar do Minhas Rugas Têm História. Para mim foi um episódio nostálgico e muito gratificante por perceber como o podcast sensibilizou cada convidada e os ouvintes. Obrigada a todos pela companhia e apoio nesses 5 meses e espero em 2021 poder continuar trazendo temas empoderadores, engraçados, necessários e inusitados através das histórias por trás das rugas de vocês. Feliz natal e desejo um 2021 cheio de esperança para todos!

O ano de 2020 foi um ano atípico e acredito que cheio de reflexões para todo mundo. Muitas mulheres devem ter pensado sobre seu propósito de vida e seu propósito profissional, por isso convidei a Mariana e a Yane para conversarmos sobre os nossos propósitos de vida. Foi um papo super gostoso onde expomos nossos objetivos, motivações, dificuldades, opiniões e reflexões sobre esta temática. E você já descobriu seu propósito de vida? Eu confesso que ainda estou em busca.

O que é ser feminino? Essa foi a pergunta que eu e minhas convidadas Bruna, Maria e Sarah tentamos responder neste episódio. E foi uma reflexão muito interessante pois somos mulheres muito diferentes mas todas femininas, cada uma do seu jeito. Claro que não temos uma resposta para essa pergunta, mas foi um bate papo muito interessante com diversos pontos de vista sobre o feminino como uma construção social. De qualquer forma o que importa é nos sentirmos bem, felizes e poderosas do jeito que somos!

O bom humor reinou nesse episódio! Foi uma conversa muito divertida sobre nossos problemas de saúde. Eu e minhas convidadas Isabel e Luciana temos diversas doenças crônicas mas levamos esta condição com muito bom humor, o que gera histórias divertidíssimas. Além de dar risada de nós mesmas, conversamos sobre os cuidados que tomamos com a saúde e as dificuldades que encontramos no dia-a-dia. E você como lida com seus problemas de saúde?

Como não falar da pandemia? Resolvi trazer este tema para o podcast pois o isolamento social e as incertezas do que vai acontecer no mundo trouxe muitas mudanças, ansiedades e inseguranças para todos. Convidei a Fátima e a Paula para conversarmos sobre como lidamos com essa nova realidade que estamos vivendo. Contamos as histórias de como resignificamos alguns conceitos, como nos reinventamos para enfrentar este momento da maneira mais prazeirosa possível e do resgate de projetos ou hábitos que estavam esquecidos e voltamos a fazer. E o mais interessante foram as descobertas que tivemos de nós mesmas e as coisas que estamos fazendo que nunca imaginaríamos fazer, descobrimos novos talentos!

Celebrando o mês da consciência negra convidei três empreendedoras de sucesso para nos contar como foram suas trajetórias no empreendedorismo. Minhas convidadas são a Ana Claudia, CEO da Afra Design, marca número 1 em papelaria étnico inclusiva no Brasil, a Thais, fundadora da Qumbe Doces Africanos, que além das feiras que participa vendendo os doces africanos, também fornece para eventos e restaurantes, e a Suelen, fundadora da Afroish, marca de moda afro contemporânea sustentável que restaura e cria peças de vestuário incríveis - "upcycling".

Que episódio incrível! As minhas convidades Bruna e Cris deram uma aula de como as religiões cristãs e as religiões de matriz africana podem ser um meio de libertação para o feminismo e as questões de diferenças sexuais e de gênero. Foi um bate papo cheio de reflexões de como nossa sociedade se organiza com base nessas religiões e as utiliza como um meio de repressão. Convido a todes a ouvir este episódio, independente de qual é sua religião, para refletir um pouco se realmente vivemos num Estado laico.

Pra gente foi maravilhoso!!! Kkkkkkkkkkkk.... Neste episódio conversamos sobre o que nos dá prazer, sexualmente! Minhas convidadas são a Fernanda e a Liliane que se liberaram nesta conversa divertidíssima que demos muitas risadas e deu até calores! Resolvemos falar sobre esse assunto porque percebemos que muitas mulheres sentem vergonha de falar ou não sabem o que te dá prazer. Então ouça este episódio, se inspire e dê muitas risadas com nossas histórias! Falamos de filmes, brinquedos sexuais, preliminares, a primeira vez, gozo, relacionamentos e o que nos dá prazer. E depois nos conte: foi bom pra você?

Mais um episódio sobre diferenças culturais que eu adoro! Neste bate papo convidei a Camila e a Daniela, que moram nos EUA, e a Luiza, que mora na Suíça, para conversarem como elas estão educando e criando seus filhos e como passam a cultura brasileira para eles. Foi muito interessante pois o sistema educacional é diferente do Brasil e, claro, as culturas também, mas os medos e anseios de mães brasileiras são os mesmos em qualquer lugar do mundo, eu acredito.

Neste episódio conversei com 3 mulheres que eu adoro, a Adilséia, a Claudia e a Mônica. O tema surgiu numa conversa virtual entre nós e eu achei muito interessante trazer para o podcast. Elas trouxeram a visão delas de mulheres com mais de 50 anos, com muita experiência, sobre o mercado de trabalho. Conversamos sobre trabalho intergeracional, a aceitação do mercado, auto-imagem, o culto a juventude, vitalidade e também sobre os homens com mais de 50 anos. Um episódio de aprendizado muito valioso com mulheres que têm muitas histórias por trás de suas rugas!

Entenda o que é descriminalização e legalização do aborto e saiba mais sobre o aborto na América Latina.

Este episódio traz um assunto muito polêmico mas de extrema necessidade de discussão. Não importa se você é contra ou a favor do aborto, o foco de nossa conversa é a informação, pois conversamos sobre as experiências reais das mulheres que optam por abortar, como nossa legislação trata essa questão e como funciona o SUS e os projetos que existem para amparar e acolher essas mulheres. Minhas convidadas são a Juliana, que está no projeto @milhaspelavidadasmulheres, a Gisela que participa de dois projetos @shedecidesgfi e @iyafp e a Kátia, que tenho imensa gratidão pela coragem de vir contar sua experiência pessoal no Podcast. Essas três mulheres são incríveis e aprendi muito ouvindo-as contar suas vivências!