W obecnych czasach większość z nas jest narażonych na stresory, które działają przez dłuższy czas. Utrzymują one nasz układ współczulny w stanie permanentnej aktywności. Okiełznaj stres to pierwszy odcinek programu rozwojowego, w którym przyglądamy się temu jak poradzić sobie ze stresem w życiu codziennym.

Autorką treści jest Kamila Karpińska - psycholog, praktyk neuronaukowej metody Somatic Experiencing®, absolwentka jak dotąd jedynego w Polsce szkolenia S. Porges’a „Jak budować w sobie poczucie bezpieczeństwa. Teoria Poliwagalna” i facylitatorka metody EmotionAid®. W 2021 roku została pierwszą polską instruktorką Wim Hof Method.

Tag: stres, wiedza, rozwój
Typ: program rozwojowy
Lektorka: Kamila Karpińska

Więcej odcinków z tej serii znajdziesz w Mindy w programie rozwojowym Kamili Karpińskiej "Stres - pierwsza pomoc".

Pobierz aplikację i wypróbuj przez 7 dni za darmo:
Google Play - https://play.google.com/store/apps/details?id=app.mindy
App Store - https://apps.apple.com/pl/app/mindy-medytacja-sen-relaks/id1557245948?l=pl

Dowiedz się więcej o aplikacji na stronie:
https://www.mindyapp.com/

Po ciekawostki, przydatną wiedzę i wymianę doświadczeń zajrzyj na:
Instagram - https://www.instagram.com/mindy_health/
Bloga - https://www.mindyapp.com/blog
Grupę na Facebooku - https://www.facebook.com/groups/mindyapp/