Gemeinsam mit Kreativitäts- und Impact-Coach Dr. Wiebke Grimmig sprechen wir über eine der größten Herausforderungen des modernen Lebens: dem ständigen „on“-Sein! 🤯 Ob selbständig oder angestellt, der Kopf scheint kaum eine Pause zu machen – hier noch eine E-Mail, da noch ein Anruf und der nächste To-Do-Punkt schleicht sich auch schon ein. Doch was sagt eigentlich unser Körper dazu?
Wiebke erklärt uns, wie sich Dauerstress in unserem Nervensystem bemerkbar macht und wie wir lernen können, die Signale unseres Körpers besser zu verstehen. Wann zeigt uns unser System eigentlich an, dass es überlastet ist?
Wir sprechen darüber, wie wir im Einklang mit unserem Körper arbeiten können, anstatt uns ständig durchpowern zu müssen. Wie kommen wir von dem gesellschaftlichen Programm „immer performen und hart bleiben“ hin zu einem mitfühlenden Umgang mit uns selbst? Erfahre, welche Schritte dir helfen können, dein Nervensystem zu beruhigen und wie du eine neue, nervensystemfreundliche Arbeitsweise in deinen Alltag integrieren kannst. 🌿✨
Hör rein, wenn du lernen möchtest, achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen, und entdecke, wie du inmitten des Alltagsstresses wieder zu dir selbst finden kannst.
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https://www.instagram.com/wiebkegrimmig/
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👋🏻 Wir sind Alisa Weyland und Raju Singh aus Berlin und arbeiten als systemische Coaches. Gemeinsam erweitern wir unsere selbst auferlegten Grenzen und schaffen Chancen.
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#Burnout #Stress #Achtsamkeit #Selbstfürsorge