En los momentos de estrés, de enfado, de disgusto, nuestra mente estrecha el campo visual y solo se enfoca en los pensamientos y emociones que le ofuscan.

Hoy te comparto un ejercicio práctico y una meditación para enseñar a tu mente a abrir el zoom de lo que tiene delante, para poder tener una vista panorámica de la vida real.

Si tienes cualquier duda o necesitas ponerte en contacto conmigo, lo puedes hacer al correo hola@sbaronmindfulness.com