Es un buen momento, principios de año, para proponernos vivir conscientes a lo que cada momento nos presenta. Y desde ahí poder hacer planes a futuro.

En el episodio de hoy te traigo un referente para mí sobre este tema, el jesuita Anthony de Mello, que nos ayuda a vivir despiertos, a no ir dormidos por la vida, sin actuar o actuando desde lo que nuestra mente pensante nos propone.

Te doy varias formas de trabajarlo, algunos ejercicios y prácticas de silencio, que ya sabes que son las herramientas principales para mí.

Si necesitas más información puedes escribirme a hola@sbaronmindfulness.com o buscarme en instagram @sbaronmindfulness

Espero que lo disfrutes