Kennst du das Gefühl, dich in Beziehungen – sei es in der Partnerschaft, in Freundschaften, im Job oder sogar in der Familie – immer mehr nach den Bedürfnissen anderer zu richten? Vielleicht stellst du dich zurück, aus Angst, nicht genug zu sein oder jemanden zu verlieren. Und irgendwann merkst du: Ich spüre mich selbst kaum noch.
In dieser Folge spreche ich über emotionale Abhängigkeit – ein Thema, das uns alle betrifft, oft ohne dass wir es merken. Gemeinsam schauen wir uns an:
💫 Woran erkenne ich, dass ich emotional abhängig bin – oder mich in einer Beziehung verliere?
💫 Wo liegt der schmale Grat zwischen Egoismus und gesunder Selbstfürsorge?
💫 Welche Wege führen zurück zu mir selbst – liebevoll und Schritt für Schritt?
Ich gebe dir in dieser Folge liebevolle Impulse, Reflexionsfragen und praktische Anregungen, die du direkt für dich mitnehmen kannst. Diese Folge soll dir Mut machen, Grenzen zu setzen, deine eigenen Bedürfnisse zu spüren und dir selbst wieder näherzukommen – egal ob in Partnerschaften, Freundschaften oder familiären Beziehungen. 💕
Bindung ist etwas anderes als Abhängigkeit.
Gesunde Bindung bedeutet Vertrauen und Freiheit – man entscheidet sich füreinander, ohne sich selbst dabei aufzugeben. Abhängigkeit dagegen entsteht, wenn die eigene Identität oder das eigene Glück ausschließlich vom anderen abhängt. Selbstliebe ist somit der stärkste Schutz vor Abhängigkeit.vJe mehr du dich selbst annimmst und deinen eigenen Wert erkennst, desto weniger brauchst du die Bestätigung im Außen. Beziehungen werden dadurch nicht schwächer, sondern ehrlicher und leichter.
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Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫
Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.
Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?
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Kennst du das auch?
Du denkst, du hättest längst abgeschlossen – und doch reicht ein Wort, ein Blick, eine Erinnerung… und der alte Schmerz ist wieder da.
Manchmal halten wir so sehr an Verletzungen fest, dass wir sie fast zu einem Teil von uns machen. Wir warten auf eine Entschuldigung. Wir hoffen, dass die Vergangenheit sich noch einmal „richtig“ anfühlt. Und in all dem vergessen wir: Solange wir festhalten, halten wir uns selbst gefangen.
Genau darum geht es in dieser Folge:
Loslassen & Vergebung.
Ein Thema, das uns alle tief berührt – und das gleichzeitig so heilsam ist, wenn wir bereit sind, uns ihm zu öffnen.
In dieser Folge erfährst du:💫warum es so schwer ist, alte Verletzungen loszulassen💫 was Vergebung wirklich bedeutet – und was nicht💫wie du Frieden in dir finden kannst, auch ohne Entschuldigungen im Außen💫warum Vergebung psychologisch so wichtig ist💫 und wie du durch Vergebung frei wirst für dein Leben im Jetzt
💛 Vergebung bedeutet nicht, dass das, was passiert ist, in Ordnung war. Vergebung bedeutet, dass du dich entscheidest, den Schmerz nicht länger in dir zu tragen.
🌙 Workshop-Hinweis: Am 21. September lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Circle zum Neumond in der Jungfrau ein. Es geht um Surrender & Rising – Hingabe und Wachstum. Gemeinsam meditieren wir, erleben ein Neumond-Ritual, verbinden uns und finden zurück in unsere weibliche Urkraft.
➡️ Hier kannst du dich anmelden
Danke, dass du dir diese Folge geschenkt hast.
Ich wünsche dir, dass du im Chaos Vertrauen findest und dich daran erinnerst: Das Leben ist immer für dich. 🧡
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In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Lebenslektionen: Wir bekommen nicht immer das, was wir uns wünschen – sondern manchmal auch das, was wir brauchen um zu heilen oder zu wachsen.
Vielleicht sehnst du dich nach Ruhe und bekommst stattdessen Chaos. Vielleicht möchtest du Kontrolle und erlebst Unsicherheit. Doch genau darin liegt die Einladung des Lebens: innezuhalten, loszulassen, hinzuschauen und zu wachsen.
Ich teile mit dir, warum Chaos und Schmerz nicht gegen uns sind, sondern Wegweiser für Heilung und innere Stärke.
Du bekommst Impulse und Fragen, die dir helfen können, das Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten – mit mehr Vertrauen, Hingabe und Weichheit.
Inhalte dieser Folge:
✨ Warum wir nicht immer das bekommen, was wir wollen, sondern das, was wir brauchen
✨ Chaos und Schmerz als Wegweiser für Heilung
✨ Der Unterschied zwischen Kontrolle und Hingabe
✨ Praktische Impulse & Übungen zum Loslassen und Vertrauen
🌙 Workshop-Hinweis:
Am 21. September lade ich dich herzlich zu meinem Frauen-Circle zum Neumond in der Jungfrau ein. Es geht um Surrender & Rising – Hingabe und Wachstum. Gemeinsam meditieren wir, erleben ein Neumond-Ritual, verbinden uns und finden zurück in unsere weibliche Urkraft.
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Ich wünsche dir, dass du im Chaos Vertrauen findest und dich daran erinnerst: Das Leben ist immer für dich. 🧡
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Vielleicht kennst du diesen Moment: Du bist müde, gereizt, überfordert und plötzlich findest du dich beim Online-Shopping wieder. Oder vorm Kühlschrank. Oder in der Endlosschleife auf Instagram.
Konsum ist kein Feind – aber manchmal ein leiser Hilfeschrei. Je liebevoller du hinhörst, desto weniger musst du dich betäuben.
Diese Folge ist eine Einladung, hinzusehen.Nicht mit Scham. Sondern mit Neugier.Warum greifen wir zu Dingen, wenn wir eigentlich fühlen müssten? Und was könnten wir stattdessen brauchen?
In dieser Folge geht’s um die emotionalen Trigger hinter unserem Konsumverhalten. Warum greifen wir zu Dingen, wenn eigentlich Gefühle gespürt werden wollen? Und was hilft stattdessen?
Du erfährst:
✨Warum wir manchmal snacken, scrollen oder shoppen statt fühlen
✨ Was Konsum mit emotionalen Lücken zu tun hat
✨Wie du dir selbst echte Belohnung und Fürsorge schenkst
✨Alltagsübungen & Impulse für bewussten Umgang mit Konsum
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Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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Kennst du das Gefühl, immer ein bisschen außen vor zu sein?
Nie so ganz gemeint, nie so richtig Teil von etwas – obwohl du da bist? Oder auch vielleicht keine beste Freundin zu haben oder einer Clique anzugehören?
In dieser Folge spreche ich über Freundschaften, Einsamkeit, das Gefühl des Allein seins - und darüber, wie du trotzdem echte Verbindung finden kannst. Nicht, indem du dich verstellst. Sondern indem du bei dir selbst ankommst.
Wir sprechen darüber:
✨ Warum du nicht falsch bist, nur weil du (noch) keine beste Freundin hast
✨ Was Einsamkeit in Gesellschaft mit deinem Selbstwert zu tun hat
✨ Wie du aufhörst, dich zu verbiegen, um dazuzugehören
✨ Und wie du beginnst, dir selbst die Freundin zu werden, die du dir im Außen wünschst
Du bekommst außerdem in dieser Folge:
❤️ Tiefgehende Übungen, mit der du Selbstverbindung stärkst
❤️ Einen Mutmachtext zum Nachspüren – für alle, die sich vergessen, übersehen oder zu leise fühlen
❤️ Und Impulse, wie du echte, neue Freundschaften knüpfen kannst – ohne dich selbst zu verlieren
✨ Wahre Zugehörigkeit beginnt dort, wo du dich nicht mehr verstellen musst, um gemocht zu werden.
Diese Folge hat etwas in dir berührt?
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✨ Shownotes:
Diese Folge ist eine Einladung. Eine Einladung, dich selbst zu erinnern. Daran, wer du wirklich bist. Daran, dass du nicht mehr tun musst, um genug zu sein. Daran, dass das Leben dich trägt – auch wenn du es manchmal vergisst.
In dieser Episode teile ich mit dir 13 kraftvolle Erkenntnisse aus meinem Leben – ehrlich, nahbar, berührend. Gedanken, die mir in 32 Jahren wie ein innerer Kompass geworden sind. Vielleicht findest du dich in ihnen wieder. Vielleicht berühren sie genau den Punkt, den du gerade spürst.
Wir sprechen über:
✨ Warum Glück kein Ziel ist, sondern eine Entscheidung
✨ Was du tun kannst, wenn dein Außen nicht deinem Wunschleben entspricht
✨ Warum Heilung nicht nur dich betrifft – sondern ganze Generationen
✨ Wie du den Mut findest, loszugehen – auch ohne perfekten Plan
✨ Und warum dein Weg immer richtig ist – auch wenn er anders aussieht als geplant
Diese Folge ist für dich, wenn du auf der Suche bist – nicht nach mehr, sondern nach echter Verbindung zu dir selbst. 💫
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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Sag JA zu dir selbst & deinem Leben. Du schaffst deine eigene Realität und deswegen geht es in dieser Folge um ein zentrales Thema, das viele Menschen tief betrifft – oft unbewusst:
Mangel vs. Fülle.
Wir tauchen gemeinsam ein in die Frage:
Wie beeinflusst unser inneres Denken unser äußeres Erleben – und was braucht es, um bewusst aus dem Mangel auszusteigen und ein Leben in Fülle zu wählen?
Du erfährst in dieser Folge:
✨ Warum viele von uns unbewusst im Mangel leben (und es gar nicht merken)
✨ Wie sich Mangel im Alltag zeigt – z. B. in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit dir selbst
✨ Wie du dich durch kleine Entscheidungen wieder mit deiner inneren Fülle verbindest
✨ Warum kein Mensch im Außen deine Leere füllen kann – und wie du aufhörst, zu warten
✨ Die kraftvollste Frage, die du dir täglich stellen kannst, um Mangel zu transformieren
✨ 11 konkrete Wege, um bewusst in die Fülle zu gehen – auch in kleinen Momenten
Diese Folge ist eine Einladung an dich:
Raus aus der Abhängigkeit. Raus aus Selbstzweifeln.
Hin zu innerer Klarheit, Selbstverbindung und einem echten JA zu dir und deinem Leben.
Fülle ist kein Zustand, den du erreichst – sie ist eine Entscheidung, die du triffst.
Journalfrage: Wo lebe ich noch im Mangel – und was wäre die Fülle-Entscheidung heute?
Affirmation: „Ich bin bereit, Fülle zu empfangen – weil ich mich selbst nicht mehr verlassen muss.“
Fülle beginnt mit einem Impuls. Vielleicht ist das heute deiner.
Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich erinnerst.
🦋
🔑 Teile die Folge mit jemandem, der gerade feststeckt.
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Wir sind zyklische Wesen. Doch in einer Welt, die uns Leistung, Funktionieren und Durchhalten beibringt, haben viele von uns verlernt, auf ihren inneren Rhythmus zu hören.
In dieser Folge spreche ich darüber:
💫 Warum es so heilsam ist, den eigenen Zyklus zu verstehen – auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene
💫 Wie du zyklisch leben kannst – auch wenn du keinen regelmäßigen Zyklus mehr hast oder nie hattest
💫 Wie du dich am Mond oder den Jahreszeiten orientieren kannst
💫 Warum es so wichtig ist, weibliche und männliche Energie in Balance zu bringen
💫 Wofür diese beiden Energien stehen und was passiert, wenn wir zu lange in einer davon feststecken
💫 Wie du Schritt für Schritt zurück in deinen eigenen, natürlichen Flow findest.
✨ Diese Folge ist eine Einladung zur Rückverbindung mit dir selbst. Du musst nicht jeden Tag gleich performen.
Du darfst in Wellen leben. Du darfst weich sein. Du darfst du sein.
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Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken kreisen – immer wieder dieselben Sorgen, Selbstzweifel, innere Dialoge, die dich runterziehen? In dieser Folge lernst du wie du negative Gedankenspiralen erkennst, verstehst und liebevoll unterbrichst.
Du erfährst außerdem:
✨ Warum dein Gehirn nicht „kaputt“ ist, sondern dich eigentlich nur beschützen will
✨ Wie du den Moment erkennst, in dem die Spirale beginnt
✨ Konkrete Impulse, wie du aus Grübelei wieder in Verbindung kommst – mit dir, mit deinem Körper, mit dem Jetzt
✨ Was dir hilft, wenn du das Gefühl hast: „Ich funktioniere nur noch, aber ich spür mich kaum noch“
Diese Folge ist eine Einladung: Nicht härter zu kämpfen – sondern weicher mit dir zu werden. Und dich daran zu erinnern: Du bist nicht allein. Du bist nicht falsch. Deine Gedanken sind nicht die Wahrheit.
Hol dir hier neue Perspektiven, kleine Tools – und das Gefühl: Es darf leichter werden.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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Diese Folge ist für alle, die irgendwo zwischen Vorfreude, Unsicherheit und innerer Zerrissenheit stehen, wenn es ums Thema Kinderkriegen geht. Vielleicht bist du schwanger und fühlst dich emotional überfordert. Vielleicht spürst du den Druck der biologischen Uhr, weißt aber nicht, ob du überhaupt Mutter sein möchtest. Vielleicht kämpfst du gerade damit, wie sich deine Partnerschaft verändert oder dein Körper sich nicht mehr nach „dir“ selbst anfühlt.
Inhalte dieser Folge:
✨ Wie man mit Unsicherheiten rund um den Kinderwunsch umgehen kann
✨ Warum Schwangerschaft so viele widersprüchliche Gefühle auslöst – und das okay ist
✨ Was eine Schwangerschaft mit der Beziehung machen kann
✨ Wie du deinen Partner liebevoll mitnimmst
✨ Impulse, wie du achtsamer, ehrlicher und weicher mit dir selbst sein kannst
Diese Folge soll dir Mut machen: Deine Fragen sind berechtigt. Deine Gefühle sind erlaubt. Und du musst nicht sofort eine Antwort haben – aber du darfst dir den Raum nehmen, sie zu finden.
Für wen ist diese Folge?Für alle Frauen (und Partner*innen), die zwischen Kinderwunsch, Schwangerschaft und Selbstfindung stehen – egal, ob schon schwanger, unsicher oder mitten im Umbruch.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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RABATTCODE: ICANBEHAPPY
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Plötzlich beginnt ein neuer Lebensabschnitt – warum es plötzlich so ruhig war. Nach einer kleinen, stillen Pause melde ich mich heute mit einer ganz besonderen Nachricht zurück. 💛
In dieser Folge teile ich mit dir ganz offen, warum es in letzter Zeit so ruhig um mich war und wie ich die letzten Wochen erlebt habe.
Ein neuer Lebensabschnitt beginnt – der vielleicht größte meines bisherigen Lebens. Und dieser Neubeginn brachte nicht nur Freude, sondern auch Ängste, Zweifel und die Notwendigkeit, mich zurückzuziehen, um erst einmal klarzukommen mit all den Veränderungen: körperlich, mental, hormonell und emotional.
Ich spreche darüber:
✨ Warum große Veränderungen oft erst einmal Angst machen
✨ Wieso Rückzug und Ruhe kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge sind
✨ Wie mein Körper gerade Großartiges leistet – und gleichzeitig Chaos stiftet
✨ Warum niemand einen wirklich auf diese wilden Reise vorbereitet
✨ Und weshalb es so wichtig ist, all seine Gefühle – auch die Ängste und Unsicherheiten – ernst zu nehmen und zu normalisieren
Diese Folge ist eine Einladung an dich, mit mir gemeinsam darüber zu sprechen, dass es okay ist, wenn sich nicht alles immer nur nach rosaroter Babywelt anfühlt.
Dass Veränderung uns herausfordert.
Dass Angst und Freude oft Hand in Hand gehen.
Und dass alles, was du fühlst, normal ist und da sein darf.
Ich wünsche mir, dass wir diese Themen mehr in die Welt bringen – damit sich keine Frau (und kein Partner) damit allein fühlen muss.
Also: Mach es dir gemütlich, atme tief durch und lass uns gemeinsam einen liebevollen Blick auf diesen neuen Lebensabschnitt werfen.
Viel Spaß beim hören der neuen Folge & entdecke das dein eigenes Strahlen schon längst da ist. 🧡
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Kennst du das Gefühl, dass du bei anderen Menschen ein Leuchten siehst, aber bei dir selbst nicht? Hast du oft Zweifel, ob du auf dem richtigen Weg bist, oder versuchst du vielleicht, dein Glück zu erzwingen, anstatt dem Leben zu vertrauen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
In dieser Episode tauchen wir tief in drei wichtige Themen ein:
🔹 Wie erkenne ich mein eigenes Strahlen?
Oft sehen wir unsere eigenen Stärken nicht, vergleichen uns mit anderen und zweifeln an uns selbst. Ich erkläre dir, warum das so ist, was psychologisch dahintersteckt und wie du lernst, dein eigenes Licht wieder wahrzunehmen.
🔹 Wie finde ich heraus, ob mein Weg der richtige ist?
Fühlst du dich manchmal gefangen in Entscheidungen, die du einmal getroffen hast? Ich zeige dir, woran du erkennst, ob dein Weg wirklich zu dir passt – und wie du bewusst Kurskorrekturen vornimmst, wenn du merkst, dass es Zeit für Veränderung ist.
🔹 Wie kann ich Kontrolle loslassen und Vertrauen lernen?
Oft wollen wir unser Glück festhalten oder erzwingen – dabei liegt die wahre Erfüllung oft im Loslassen. In dieser Folge erfährst du, warum zu viel Kontrolle dich ausbremst und wie du mehr Vertrauen in dich und das Leben entwickelst.
✨ Was dich in dieser Folge erwartet:
✔ Psychologische Hintergründe, warum wir unser eigenes Strahlen oft nicht erkennen
✔ Alltagsnahe Übungen, um Selbstzweifel zu überwinden und innere Klarheit zu gewinnen
✔ Reflexionsfragen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen
✔ Praktische Impulse, um deinen eigenen Weg mit Vertrauen und Leichtigkeit zu gehen
Viel Spaß beim hören der neuen Folge & entdecke das dein eigenes Strahlen schon längst da ist. 🧡
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Hast du das Gefühl, nie genug zu haben – sei es Zeit, Geld, Erfolg oder Liebe? Oder auch das Gefühl nie genug zu sein?
Dann könnte ein Mangel-Denken dahinterstecken.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deinen Fokus von Knappheit auf Möglichkeiten und Chancen verschiebst und dadurch mehr Fülle in dein Leben ziehst.
✨ Das erwartet dich in dieser Episode:
🧡Warum unser Denken über Fülle und Mangel unser Leben beeinflusst
🧡Die häufigsten Anzeichen eines Mangel-DenkensPraktische Tipps, um ein Leben in Fülle zu entwickeln
🧡Wie Dankbarkeit, Geben und ein neuer Fokus deine Realität verändern können
🧡Kleine Veränderungen mit großer Wirkung für mehr Zufriedenheit & Ruhe
✨ Impulse aus der Folge:
➡ „Fülle beginnt in deinem Herzen – nicht in deinem Besitz.“
➡ „Dankbarkeit ist der schnellste Weg, Mangel in Fülle zu verwandeln.
Teile deine Erkenntnisse mit mir gerne in den Kommentaren oder hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat!
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Es wird nichts in dein Außen treten, was du selbst im Innen nicht entscheidest & dann dafür losgehst. ✨
Entscheidungen treffen:
Was tut dir gut – und was nicht (mehr)? Dein Leben gehört dir. Welche Wahl triffst du?
Angst & Zweifel loslassen:
Angst vor Ablehnung, Angst, etwas zu verpassen – wie gehst du damit um?
Vergangenheit abschließen & im Jetzt leben:
Schaust du nur in den Rückspiegel oder erkennst du deine Möglichkeiten?
Fülle vs. Mangel:
Brauchst du Dinge, um glücklich zu sein, oder vertraust du darauf, dass das Richtige zu dir kommt?
Veränderung verkörpern:
Wie würdest du dich verhalten, wenn du bereits deine beste Version wärst?
💡 Impulse für dich:
➡️Welche Dinge machst du nur für andere – und welche für dich?
➡️ Triffst du Entscheidungen aus Angst oder aus Vertrauen
➡️ Bist du bereit, loszulassen, was nicht mehr zu dir passt?
🎧 Jetzt reinhören & deine Realität bewusst nach deinen Wünschen gestalten! 🚀
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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CREATE YOUR OWN HAPPINESS 8-wöchiger Online Kurs für nachhaltige Selbstliebe
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Spiritualität bedeutet nicht zwangsläufig Meditation, Mantras oder Räucherstäbchen. In dieser Folge geht es darum, Spiritualität jenseits von Trends zu entdecken und eher als eine innere Haltung der Achtsamkeit, Dankbarkeit und Verbundenheit mit sich selbst zu betrachten.
Also im Grund ein HIN schauen, statt ein weg schauen, sich selbst sehen und kennen lernen & eine tiefe Verbindung zu sich selbst. Ein sich Achten & Lieben mit allem was war, ist und kommen wird.
Was dich erwartet:
💫 Meine persönliche Definition von Spiritualität
💫 Mythen & Missverständnisse & Klischees entlarven
💫 Kleine Momente der Achtsamkeit als spirituelle Praxis
💫 Intuition vs. äußere Erwartungen – wie du auf deine innere Stimme hörst
💫 Verbindung statt Abgrenzung – mit sich selbst & der Welt
💭 Reflexionsfrage: Wann fühlst du dich am meisten mit dir selbst verbunden?
Lass uns gemeinsam deine Spiritualität neu denken! 🎧
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🎙️ Der Weg zu intuitivem Essen: Schluss mit Diäten & Essen ohne Schuldgefühle genießen
Diäten versprechen oft viel, führen aber selten zum gewünschten Ergebnis – stattdessen hinterlassen sie Frust und ein gestörtes Verhältnis zum Essen. In dieser Folge erfährst du, wie du den Diät-Teufelskreis durchbrichst und wieder lernst, auf deinen Körper zu hören. Wie du also die Beziehung zum Essen heilst.
✨ Themen dieser Folge
✅ Was ist intuitives Essen? – Essen nach Hunger & Sättigung statt nach Regeln
✅ Warum krasse Diäten langfristig scheitern & das Selbstwertgefühl belasten
✅ Die Prinzipien des intuitiven Essens – für mehr Leichtigkeit & Genuss
✅ Emotionales Essen verstehen & neue Wege finden, mit Gefühlen umzugehen
✅ Praktische Achtsamkeitsübungen für ein besseres Körperbewusstsein
Lass uns gemeinsam den Druck loslassen und wieder Freude am Essen finden! 🍽️💛
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡
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Bewegung ist kein Muss – sie ist ein Geschenk an dich selbst! In dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps, um mehr Sport und Bewegung in dein Leben zu integrieren – mit Leichtigkeit, Freude und langfristiger Motivation. ✨
🔥 Deine Motivations-Booster für mehr Bewegung:
✅ Motivation beginnt im Kopf: Bewegung gibt dir Energie – nicht umgekehrt! Hinterfrage deine Glaubenssätze.
✅ Jeder kleine Schritt zählt: Konzentriere dich auf den Prozess, nicht nur auf das Ziel.
✅ Schaffe eine liebevolle Routine: Sport soll dir Energie geben, nicht nehmen.
✅ Heile deine Beziehung zu Sport: Lass alte, negative Glaubenssätze los.
✅ Verbinde Bewegung mit Selbstfürsorge: Frag dich: "Wie kann ich meinem Körper heute etwas Gutes tun?"
✅ Verändere deine Perspektive: Sport ist kein Zwang, sondern ein Geschenk an deinen Körper.
✅ Finde dein persönliches WARUM: Mehr Gesundheit, innere Stärke oder Stressabbau?
🦋 Dein Körper ist dein Zuhause – schenke ihm Bewegung, Pflege und Liebe.
💬 Wie bewegst du dich heute für deine Gesundheit?Teile deine Lieblingssportart oder deinen kleinen Schritt in ein aktiveres Leben in den Kommentaren.
Lass uns gemeinsam motivieren! 🔥
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🎧 🧡
Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡
Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫
Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.
Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?
Dort kannst du mit mir arbeiten:
CREATE YOUR OWN HAPPINESS 8-wöchiger Online Kurs für nachhaltige Selbstliebe
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Coachinganfragen: https://inahippold.de/
Instagram Account: Ina Hippold
Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.
Hier ist der zweite Teil zum Thema "gesunde Grenzen setzen" & diesmal habe ich 10 Tipps für dich dabei, wie du dich von Menschen abgrenzen kannst, mit denen zu zwar zu tun hast, aber nicht zutun haben möchtest.
Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?
Enthaltene Themeninhalte:💫Klare Grenzen setzen💫Emotionale Distanz💫Wieso es so wichtig ist seine eigenen Werte zu kennen💫Erwartungen loslassen💫Selbstbewusstsein stärken💫Eigenverantwortung übernehmen
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫
Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.
Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?
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Wer kennt es nicht? Das Thema Grenzen setzen und der Umgang mit Menschen, mit denen man sich vielleicht nicht umgeben möchte - aber der Meinung ist es geht nicht anders.
Geht es wirklich nicht anders? Was haben andere Menschen mit unseren eigenen Themen zutun und wie kann ich lernen einen gesunden Umgang mit meinen Grenzen & Emotionen zu bekommen und für mich selbst einzustehen?
Enthaltene Themeninhalte: 💫Lerne über deine Emotionen hinaus zu schauen 💫Verändere deine Perspektive 💫Lerne dich selbst bewusst zu reflektieren 💫Erkenne dich selbst in anderen Menschen 💫Verändere die vermeintlich unveränderbaren Situationen 💫Grenze dich selbst ab 💫Verliere die Angst vor dem Unbekannten
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡
Sei lieb umarmt, deine Ina. 💫
Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.
Lebst du nach deinen Werten? Nach deinen Vorstellungen? Wo in deinem Leben spielst du eine Rolle? Du möchtest glücklich sein? Dein Authentisches selbst finden & lieben lernen? Dich innerlich, wie äußerlich selbst lieben und sehen? Einfach du sein ohne dafür bewertet zu werden?
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"Wir können Probleme nicht mit der gleichen Denkweise lösen - wie sie entstanden sind", dies sagte einst Albert Einstein und umfasst im Grunde all meine Themen im Podcast und ist mein Aufhänger für dich, für diese neue Folge.
Heute spreche ich mit dir über die Themen Loslassen, Abschied, Mitgefühl & Transformation und bringe ein paar Tipps mit die dir dabei helfen können.
Außerdem gehe ich auch ein wenig auf das Thema Numerologie ein und erkläre dir was mit der Jahreszahl 9 - welche für das Jahr 2025 vor allem im Kollektiv steht und was das auch für dich bedeuten kann.
Ich öffne also einen weiteren Werkzeugkoffer für dich, wie du weiter mit dir arbeiten darfst - wenn du das möchtest.
Enthaltene Inhalte dieser Folge: 💫Numerologie - was die Jahreszahl in 2025 aussagen kann 💫Öffne dich dem Unbekannten 💫Integriere Loslassen als Vorbereitung für Neues 💫Du entscheidest wie du dein Leben gestalten möchtest 💫Du entscheidest wie du dich fühlst 💫Hinterfrage dein eigenes Denken, deinen eigenen Glauben 💫Gefühle sind dein Wegweiser 💫Wir können von Emotionen abhängig werden
Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡
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Ein stückweit sind wir alle Reisende, Reisende zurück zu uns.
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