🎙️Épisode 12: “Le mental“

"Ton mental te guidera là où ton corps ne peut pas aller"

Le mental c'est ce petit truc qui te relève même quand tu pleures et qui te rappelle que tu vaux mieux que tes peurs.

Parlons aujourd'hui du mental !

🎙️Épisode 11: “À chacun son rythme“

🎙️Épisode 10: “Les blessures émotionnelles et l'effet Zeigarnik“

Et si ce n'était pas le passé qui nous poursuivait... mais ce que nous n'avons jamais pu achever ?

🎙️Épisode 9: “Sans filtre, sans bruit. Juste toi !“

Dans cet épisode, je te parle de ces moments où tu continues d’avancer, même quand personne ne te voit. Ce qu’on appelle le travail de l’ombre : ces efforts discrets, ces combats silencieux, ces nuits où tu doutes… mais tu tiens bon. C’est pas facile. C’est fatiguant. Mais ça a du sens. Parce qu’un jour, ce que tu fais dans l’ombre finira par parler pour toi.

🎙️Épisode 8: “Garde le beau, accepte la fin.“

Encore une épisode…🦥

Dans cet épisode, je parle d’un amour qui marque, même s’il fait partie du passé.

Quand on aime fort, on garde parfois des traces, des doutes, des “et si…” qu’on n’arrive pas à effacer.

Je partage ce que ça fait d’aimer encore un peu, même en silence, et d’apprendre à avancer sans oublier.

🎙️ Épisode 7: “Lâcher prise pour avancer 2”

Enfin le deuxième épisode est sorti.....😌Dis, et si lâcher prise, c’était faire un pas de foi ?

Dans cet épisode, je parle de ce moment où l’on apprend à laisser aller… pour avancer avec confiance, en soi et en Dieu.

🎙️ Épisode 6: “Sommes-nous ce que les autres pensent de nous ?”

Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Comment influence-t-il notre identité et nos choix ? Dans cet épisode, on explore le concept du soi miroir, l’auto-censure, et la pression sociale qui nous pousse à chercher la validation des autres.

Comment s’en libérer et apprendre à être soi-même ?

🎙️ Épisode 5: “Briller malgré l'indifférence”

La Métamorphose de Kafka....., une histoire troublante qui met en lumière une réalité brutale : on existe tant qu’on est utile aux autres. Mais que se passe-t-il quand tout s’effondre ? Quand ceux qui nous entouraient détournent le regard ?

C’est là que tout se joue : apprendre à briller dans l’oubli, à se relever seul. Parce qu’au bout du compte, la seule personne sur qui l’on peut vraiment compter… c’est soi-même.

🎙️ Épisode 4: “Donne pour recevoir”

Et si le secret du bonheur résidait dans le don ? Dans cet épisode, on explore la valeur des petits gestes : un sourire, une attention, une main tendue… Donner, c’est semer des graines d’amour et d’abondance autour de soi. Parce qu’au fond, ce que l’on offre revient toujours, parfois d’une manière inattendue mais toujours avec une beauté inestimable. 💫

🎙️ Épisode 2: “lâcher prise pour avancer 1”

Grandir, c’est bizarre. Après le bac, tout change. On prend des responsabilités, on fait des choix, on se retrouve parfois seul face à l’avenir. On veut tout contrôler, éviter d’être en retard sur les autres, mais au final, plus on essaie, plus on se sent perdu.

Dans cet épisode, j’ai parlé sans filtre, à cœur ouvert. De cette solitude qu’on ressent tous un jour, de cette pression qu’on se met sans même s’en rendre compte. Mais aussi de cette liberté qu’on oublie souvent de voir. Parce qu’au fond, peut-être que tout ne mérite pas d’être contrôlé… et que lâcher prise, c’est aussi avancer.

J’espère que cet épisode te parlera. Prends soin de toi. ✨

🎙️ Épisode 3: “Le paradoxe du présent”

Cette année nous a façonnés, entre épreuves et instants de joie. Pourtant, pris dans le rythme effréné du quotidien, combien de fois avons-nous laissé filer le temps, oubliant ceux qui comptent le plus ? Ce moment, ici et maintenant, est un cadeau fragile. Apprenons à le chérir, à nous reconnecter à l’essentiel, à savourer chaque instant avec ceux que nous aimons.

Le présent est éphémère, mais l’amour qu’on y met le rend éternel. ✨

🎙️ Épisode 1: “S’accepter tel que l’on est”

On a tous déjà ressenti ce poids… celui du regard des autres, des critiques sur notre apparence, sur notre façon d’être. Parfois, ce sont même nos propres pensées qui nous freinent, qui nous font croire qu’on n’est pas assez bien. Mais pourquoi est-ce si difficile de s’accepter ? Pourquoi nos différences nous semblent-elles être des défauts plutôt que des forces ?

Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur l’acceptation de soi, mes propres complexes et ce que j’ai appris en chemin. Parce qu’on ne peut pas toujours tout changer, mais on peut apprendre à voir nos imperfections autrement. Peut-être qu’au lieu de les fuir, il est temps d’en faire une force.

Prends un instant pour toi, écoute, et surtout… souviens-toi que tu es déjà assez. ✨

Chaque histoire a un début et je suis ravi que vous soyez là pour écrire celui-ci avec moi.

Bienvenue dans ce podcast : Mieux qu’hier. Je suis Osnel et avec vous, je voudrais partager mes pensées et mes idées sur des sujets du développement personnel, la santé mentale et la psychologie.

Je tiens à rappeler que je ne suis pas un expert dans ces domaines, mais je crois que chacun d’entre nous a quelque chose à apporter, et j’espère contribuer à ma manière.

J’ai donc espoir que ce contenu vous plaira. À bientôt !