Il est courant de lire ou t’entendre dire que pour perdre du poids, il est important de varier son alimentation. Mais pourquoi entendons-nous régulièrement ce message ?
On peut imaginer que l’objectif est pour varier les plaisirs. C’est vrai. Mais pas que. Il est important de varier son alimentation car aucun aliment apporte la totalité de ce notre corps a besoin pour fonctionner, notamment au niveau des micro nutriments.
Dans cet épisode, je vous propose de les mettre à l’honneur ces fameux micronutriments. En première partie, je vous détaille brièvement ces différents micronutriments. Et en seconde partie, par le biais de 3 exemples, je vous montre leur importance.
L’objectif de ce podcast est de vous montrer qu’il important de varier son alimentation notamment les légumes et fruits.
Je vous souhaite une belle écoute !
