„Miego DNR“ – laida apie dažniausiai pasitaikančius, žmonėms labiausiai rūpimus klausimus apie miegą, sapnus bei kaip gerai ir kokybiškai išsimiegoti. Kada vėliausiai gerti kavą? Ar išties egzistuoja pelėdos ir kaip ekranai veikia miego kokybę? Į šiuos ir kitus klausimus kiekvieną savaitę trumpai ir paprastai atsako laidos „Miego DNR“ vedėja, miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Klausykite antradieniais 18.45 val. per LRT RADIJĄ
All content for Miego DNR is the property of LRT and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
„Miego DNR“ – laida apie dažniausiai pasitaikančius, žmonėms labiausiai rūpimus klausimus apie miegą, sapnus bei kaip gerai ir kokybiškai išsimiegoti. Kada vėliausiai gerti kavą? Ar išties egzistuoja pelėdos ir kaip ekranai veikia miego kokybę? Į šiuos ir kitus klausimus kiekvieną savaitę trumpai ir paprastai atsako laidos „Miego DNR“ vedėja, miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Klausykite antradieniais 18.45 val. per LRT RADIJĄ
Globalūs klimato pokyčiai daro poveikį įvairioms gyvenimo sritims, tarp kurių ir žmonių miego kokybė. Plačiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Prastai išsimiegoję žmonės priima sprendimus, kurie veikia klimatą ir daro žalą gamtai, pažymi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė. Plačiau apie tai – naujame „Miego DNR“ epizode LRT radiotekoje.
Miego trūkumas veikia įvairius organizmo rodiklius, tarp jų – net ir kraujo sudėtį. O pokyčiams užtenka vos vienos prasto miego nakties. Plačiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Miego kokybė ypač susijusi su perfekcionizmu, savikritika, nepasitenkinimu savimi ir savo kūnu. Kodėl, naujame „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Miega net tie organizmai, kurie neturi smegenų, o poilsis atsirado anksčiau nei veikimas, pastebi mokslininkai. Kodėl, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Nors prabudimai nakties miego metu gali poilsį sutrukdyti, dalis prabudimų padeda ir rodo, kad smegenys tinkamai funkcionuoja. Apie tai savo žiniomis naujame „Miego DNR“ epizode dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip miegas valo smegenis ir kokią naudą šis kasnakt vykstantis prasivalymas suteikia? „Miego DNR“ apžvelgia, o taip pat savo tyrimų rezultatais dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip miegas veikia svarbius sveikatai rodiklius ir gliukozės kiekį kraujyje? Apie tai šįkart tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Daugelis gali norėti geresnės miego kokybės, tačiau vien žinių apie tai dažnai yra maža, nes įpročius pakeisti nėra lengva. Kas gali padėti lengviau pagerinti miego įpročius, naujame „Miego DNR“ epizode pataria neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Mintys daro didelę įtaką kasdienybei bei savijautai. Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė naujame „Miego DNR“ epizode atskleidžia, kaip požiūris į miegą gali transformuoti ne tik mūsų nakties poilsį, bet ir dienas.
Prastas gyventojų miegas veda prie konfliktų, didina smulkių nusikaltimų skaičių ir net mažina visuomenės pilietiškumą. Apie tai išsamiau naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Miego kokybę lemia daug veiksnių, o vienas tų, apie kuriuos pagalvojama retai, – žarnyno sveikata. Kaip ten gyvenantys mikroorganizmai veikia poilsį, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina Laura Bojarskaitė.
Miegas yra lyg sveikatos termometras ir gali daug parodyti, kokie procesai vyksta žmogaus organizme. Kaip, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Ar gali geras miegas pakeisti gyvenimą? Neuromokslininkė Laura Bojarskaitė atsako – taip, o mokslo įrodymais šia tema dalinasi naujame „Miego DNR“ epizode.
Kada verta savarankiškai sekti miego rodiklius, o kada prietaisus verčiau pasidėti? Atsakymus padeda rasti Pasaulinė miego draugija, parengusi naujausiomis žiniomis grįstus patarimus, susijusius su miego sekikliais. Juos apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Skonius jaučiame ne tik liežuvyje esančiais receptoriais, bet suvokiame ir smegenimis. Todėl mitybos pasirinkimus lemia ir miego trukmė be kokybė. Apie tai plačiau tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Miego poza gali veikti miego kokybę, kūną ir net smegenis. Apie kiekvienos privalumus ir trūkumus „Miego DNR“ paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Tai, ką galvojate apie savo miego trukmę, gali daryti didesnę įtaką savijautai, nei tikroji poilsio trukmė. Apie tokią smegenų apgaulę naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
Kaip smegenys priima informaciją miegant ir net gali paskatinti keisti įpročius ar pasirinkimus? Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.
„Miego DNR“ – laida apie dažniausiai pasitaikančius, žmonėms labiausiai rūpimus klausimus apie miegą, sapnus bei kaip gerai ir kokybiškai išsimiegoti. Kada vėliausiai gerti kavą? Ar išties egzistuoja pelėdos ir kaip ekranai veikia miego kokybę? Į šiuos ir kitus klausimus kiekvieną savaitę trumpai ir paprastai atsako laidos „Miego DNR“ vedėja, miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Klausykite antradieniais 18.45 val. per LRT RADIJĄ
