Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
Fiction
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/14/33/96/14339698-25f6-7476-527b-0ffe7b0ab7a8/mza_9862526143672173431.jpg/600x600bb.jpg
Między wskazówkami
Monika Torkowska
93 episodes
5 months ago
Świat rzuca nam pod nogi tysiące wskazówek co robić i jak żyć. A ja jestem absolutnie przekonana, że można (i warto) znaleźć własną ścieżkę. Sensownie zarządzać sobą w czasie. Działać inaczej. Produktywnie, ale bez spiny. Że między jedną wskazówką zegara a drugą nie zdążysz wypić i tak zimnej już kawy. Że to osiągalne nauczyć się odpuszczać kiedy warto, robić kiedy trzeba i odpoczywać jak chcesz.
⠀
Między wskazówkami to podcast dla osób, którym stan przepracowania nie jest obcy. Jeśli zaczynasz prowadzić swój biznes po godzinach, tworzyć własną markę w Internecie lub zmieniasz branżę tak, jak ja kiedyś i Twój dzień pracy nie kończy się wraz z pojawieniem się wskazówki zegara na godzinie 16 - zapraszam.
⠀
W podcaście poruszam tematy takie, jak: produktywność, zarządzanie sobą w czasie, rozwój osobisty, psychologia, budowanie marki, działalność online, organizacja pracy, planowanie, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne, szeroko rozumiany życiowy dobrostan.
⠀
Na stronie https://monikatorkowska.com znajdziesz notatki do wszystkich odcinków i wersje do czytania Jeśli chcesz więcej - zapisz się do mojego newslettera na https://monikatorkowska.com/newsletter. Otrzymasz informacje o nowych odcinkach, niepublikowane treści, a także dostęp do materiałów dodatkowych dla wybranych odcinków.
Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for Między wskazówkami is the property of Monika Torkowska and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Świat rzuca nam pod nogi tysiące wskazówek co robić i jak żyć. A ja jestem absolutnie przekonana, że można (i warto) znaleźć własną ścieżkę. Sensownie zarządzać sobą w czasie. Działać inaczej. Produktywnie, ale bez spiny. Że między jedną wskazówką zegara a drugą nie zdążysz wypić i tak zimnej już kawy. Że to osiągalne nauczyć się odpuszczać kiedy warto, robić kiedy trzeba i odpoczywać jak chcesz.
⠀
Między wskazówkami to podcast dla osób, którym stan przepracowania nie jest obcy. Jeśli zaczynasz prowadzić swój biznes po godzinach, tworzyć własną markę w Internecie lub zmieniasz branżę tak, jak ja kiedyś i Twój dzień pracy nie kończy się wraz z pojawieniem się wskazówki zegara na godzinie 16 - zapraszam.
⠀
W podcaście poruszam tematy takie, jak: produktywność, zarządzanie sobą w czasie, rozwój osobisty, psychologia, budowanie marki, działalność online, organizacja pracy, planowanie, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne, szeroko rozumiany życiowy dobrostan.
⠀
Na stronie https://monikatorkowska.com znajdziesz notatki do wszystkich odcinków i wersje do czytania Jeśli chcesz więcej - zapisz się do mojego newslettera na https://monikatorkowska.com/newsletter. Otrzymasz informacje o nowych odcinkach, niepublikowane treści, a także dostęp do materiałów dodatkowych dla wybranych odcinków.
Show more...
Self-Improvement
Education
Episodes (20/93)
Między wskazówkami
092: A co jeśli najlepsze pomysły rodzą się z niepewności?
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

Nie zawsze potrzebujesz gotowego przepisu. W 92. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam o tym, dlaczego własne rozwiązania działają najmocniej.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/092

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
5 months ago
23 minutes

Między wskazówkami
091: Dlaczego ciśniemy, gdy praca dobrze nam idzie – i dlaczego to okrutna pułapka
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

Czujesz flow i ciśniesz do oporu, bo „trzeba wykorzystać dobry dzień”?
W 91. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam, dlaczego to prosta droga do porażki – i co możesz zrobić inaczej.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/091

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
5 months ago
18 minutes

Między wskazówkami
090: Jak się skupić, kiedy masz tysiąc myśli na minutę?
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

Myśli kręcą się jak karuzela, a Ty masz się skupić? W 90. odcinku podcastu Między wskazówkami mówię o tym, co robić, gdy to głowa rozprasza najbardziej.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/090

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
6 months ago
16 minutes

Między wskazówkami
089: „Wystarczy się skupić” - czyli jak mit silnej woli robi nam pod górkę
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje

„Po prostu się skup” – łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. W 89. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam, dlaczego silna wola nie wystarcza i co naprawdę może pomóc Ci w lepszej koncentracji.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/089

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
6 months ago
17 minutes

Między wskazówkami
088: Jak planować, żeby się wyrabiać? (szczególnie jeśli masz ADHD)
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Wrzucić na listę tonę rzeczy to żadna sztuka. Ale zrobić to tak, aby być w stanie realizować co się postanowiło - owszem. Dlatego w 88. odcinku podcastu Między wskazówkami podpowiadam jak planować, aby się (lepiej) wyrabiać.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/088

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
6 months ago
21 minutes

Między wskazówkami
087: Niedoczas, czyli dlaczego ciągle się nie wyrabiamy
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Skreślisz jedno zadanie z listy, pojawia się pięć kolejnych. Pojawia się poczucie, że się nie wyrabiasz. Ciągle. W 87. odcinku podcastu Między wskazówkami posłuchasz o tym, z czego wynika bycie w niedoczasie.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/087

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
7 months ago
30 minutes

Między wskazówkami
086: A gdyby tak stworzyć w domu przestrzeń, która sprzyja spełnianiu Twoich marzeń?
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Planowanie, anryprokrastynacja, cele, działanie. A co, gdyby tak wyjść poza te pojęcia i ułatwić sobie robienie tego, co chcemy robić? W 86. odcinku podcastu usłyszysz o tym jak spojrzeć na swoją przestrzeń inaczej i zacząć dostrzegać co warto (lub nie) w niej zmienić.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/086

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
8 months ago
22 minutes

Między wskazówkami
085: Reset, czyli jak ruszyć z miejsca kiedy masz tonę zaległych zadań
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Piętrzące się zaległe zadania. Setki nieprzeczytanych maili w skrzynce. Brzmi znajomo? W 85. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam o tym, jak ruszyć z miejsca, kiedy masz tonę zaległości.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/085

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
8 months ago
27 minutes

Między wskazówkami
084: Perfekcjonizm inaczej, czyli czego nauczył mnie remont mieszkania (samodzielny)
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Większość życia idę z perfekcjonizmem pod rękę. Problem w tym, że częściej mnie spowalnia niż pomaga pokonywać drogą. Dlatego w 84. odcinku podcastu Między wskazówkami dzielę się tym, jak niepozorny projekt poboczny pomógł mi spojrzeć na perfekcjonizm inaczej.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/084

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
8 months ago
18 minutes

Między wskazówkami
083: Ekstremalnie szczerze o prokrastynacji. Posłuchaj, jeśli ciągle coś odkładasz na później
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Palec pod budkę kto kiedykolwiek prokrastynował! Ja się zgłaszam! I w 84. odcinku podcastu Między wskazówkami opowiadam o rzeczach, które sama odkładałam na później (i co z nimi zrobiłam).

Notatki i pełny opis odcinka (w trakcie przygotowania): https://monikatorkowska.com/065

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
9 months ago
30 minutes

Między wskazówkami
082: Jak zaplanować wakacje i nie mieć dość zanim wyjedziesz? Wskazówki dla osób z ADHD i nie tylko
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

OPIS PODMIEŃ

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/082

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
37 minutes

Między wskazówkami
081: Przez te rzeczy na wakacjach nie odpoczywasz (szczególnie jeśli masz ADHD)
Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast)

📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

OPIS PODMIEŃ

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/081

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
35 minutes

Między wskazówkami
080: Czy organizacja niszczy kreatywność i odbiera radość z życia? | Joanna Otmianowska
Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast)

📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Kiedy zaczynamy interesować się tematem produktywności, rozwoju, planowania własnych projektów po godzinach może się pojawić taka myśl, że fajnie, ale czy to takie zorganizowanie to nie odbierze mi spontaniczności? Czegoś takiego fajnego w życiu? Może tak, może nie. Na to pytanie starałam się odpowiedzieć wraz z pewną osobą, którą zaprosiłam do tego odcinka podcastu „Między Wskazówkami”. Rozmawiam dzisiaj z programistką, która pisze, robi bardzo dużo kreatywnych rzeczy i szuka sposobów na łapanie balansu między życiem mamy i realizacją wielu nowych pomysłów, które przychodzą jej do głowy. Mowa oczywiście o Joannie Otmianowskiej – zapraszam serdecznie do wysłuchania naszej rozmowy.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/080

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
57 minutes

Między wskazówkami
079: Metoda bursztynu, czyli jak odnaleźć sukces w porażce
Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast)

📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Słyszymy o uczeniu się na błędach. Najlepiej oczywiście na cudzych a nie na własnych. Wiele osób nie próbuje podejmować wyzwań, bo boi się porażki. W tym odcinku chcę opowiedzieć ci o pewnej metodzie, która pozwala spojrzeć na to, co nie wychodzi, trochę innym, łaskawszym okiem.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/079

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
22 minutes

Między wskazówkami
078: Diagnoza ADHD po trzydziestce. Moja historia
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletter

Zapraszam Cię na bardzo osobisty odcinek. Odcinek o mojej diagnozie ADHD po trzydziestce. W jaki sposób zaczęło się w mojej głowie w ogóle pojawiać, że to może być temat, który dotyczy mnie, i co się działo później w mojej głowie? Jakie miałam przemyślenia związane z tym tematem? Co się zmieniło po diagnozie? O tym posłuchasz w tym odcinku.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/078

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
39 minutes

Między wskazówkami
077: Presja - motywator czy hamulec? Jak wpływa na Twoją pracę?
👉Dopisz się: https://akademiaskupienia.pl/lista

Ryszard Kulik w książce „Wystarczająco dobre życie” pisze: „Nawet jeśli poradziliśmy sobie z wieloma zagrożeniami i żyjemy w coraz większym komforcie, to przecież cierpienie ciągle jest naszym fundamentalnym doświadczeniem egzystencjalnym. Ciągle jesteśmy z czegoś niezadowoleni. Ciągle chcemy więcej, a zatem wciąż towarzyszy nam niespełnienie, które jest elementem cierpienia”. Zapraszam Cię na odcinek o presji – o tym, co nam zabiera i w jaki sposób to odzyskać.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/077

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
39 minutes

Między wskazówkami
076: Dlaczego mamy ciągłe problemy z koncentracją? Oto 3 powody!
Lista zainteresowanych Akademią Skupienia: https://akademiaskupienia.pl/lista

Neurobiolog, psychiatra i naukowiec Volker Busch w swojej książce Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność pisze o tym, że „Uwaga jest formą zainteresowania się czymś przez umysł”. Jak to zatem jest, że czasami tak trudno ten nasz mózg zainteresować czymś, co chcemy robić? Dlaczego koncentracja stanowi czasami tak ogromne wyzwanie? W tym odcinku opowiem o trzech powodach, dla których koncentracja bywa tak ogromnym wyzwaniem. 

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/076

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
29 minutes

Między wskazówkami
075: „Mam tysiąc projektów w głowie i chcę zrobić wszystko.” Jak wybrać od którego zacząć?
Jeśli masz do wyboru pierdyliard projektów, przedsięwzięć i aktywności, którymi możesz się zająć, albo właściwie nie wiesz, co robić – a warto wybrać, bo nie masz zbyt wiele czasu (albo nawet nie wiesz ile go masz), to ten odcinek jest dla ciebie.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/075

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
24 minutes

Między wskazówkami
074: Dupotaski czyli zadania, które odkładamy na wieczne nigdy (i jak sobie z nimi poradzić)
Prokrastynacja to tendencja do odkładania rzeczy do zrobienia na później. Czasami jeszcze możemy znaleźć taki dopisek, że nawet mając świadomość pogorszenia się sytuacji czy pojawienia się negatywnych konsekwencji w wyniku tego odkładania. Sęk w tym, że nie zawsze przykładanie rzeczy do zrobienia na później wiąże się z większymi konsekwencjami. Czasem po prostu rośnie nam kupka zadań z etykietką kiedyś i w tym odcinku porozmawiamy sobie o nich.

🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Notatki i pełny opis odcinka (w trakcie tworzenia): https://monikatorkowska.com/074

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
37 minutes

Między wskazówkami
073: Przymus robienia więcej i lepiej
„Być może nie jesteś tego świadoma, ale pula spraw, którymi powinnaś się przejmować jest zbiorem skończonym, a poświęcona im Twoja uwaga cennym zasobem. Jeśli dasz z siebie za dużo, to zostaniesz z pustymi rękoma.” Tym cytatem z książki „Magia olewania” zapraszam Cię na odcinek o przymusie robienia więcej, lepiej i bardziej.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/073

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Darmowy ebook "Jak odciążyć głowę z nadmiaru spraw w czterech krokach": https://monikatorkowska.com/ebook

Lubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com
Show more...
1 year ago
33 minutes

Między wskazówkami
Świat rzuca nam pod nogi tysiące wskazówek co robić i jak żyć. A ja jestem absolutnie przekonana, że można (i warto) znaleźć własną ścieżkę. Sensownie zarządzać sobą w czasie. Działać inaczej. Produktywnie, ale bez spiny. Że między jedną wskazówką zegara a drugą nie zdążysz wypić i tak zimnej już kawy. Że to osiągalne nauczyć się odpuszczać kiedy warto, robić kiedy trzeba i odpoczywać jak chcesz.
⠀
Między wskazówkami to podcast dla osób, którym stan przepracowania nie jest obcy. Jeśli zaczynasz prowadzić swój biznes po godzinach, tworzyć własną markę w Internecie lub zmieniasz branżę tak, jak ja kiedyś i Twój dzień pracy nie kończy się wraz z pojawieniem się wskazówki zegara na godzinie 16 - zapraszam.
⠀
W podcaście poruszam tematy takie, jak: produktywność, zarządzanie sobą w czasie, rozwój osobisty, psychologia, budowanie marki, działalność online, organizacja pracy, planowanie, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne, szeroko rozumiany życiowy dobrostan.
⠀
Na stronie https://monikatorkowska.com znajdziesz notatki do wszystkich odcinków i wersje do czytania Jeśli chcesz więcej - zapisz się do mojego newslettera na https://monikatorkowska.com/newsletter. Otrzymasz informacje o nowych odcinkach, niepublikowane treści, a także dostęp do materiałów dodatkowych dla wybranych odcinków.