Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Persempra. Czy wiesz, że można dorastać w domu pełnym miłości i wciąż doświadczyć zaniedbania emocjonalnego? To jeden z najbardziej niedostrzeganych, a jednocześnie najczęstszych mechanizmów, które wpływają na nasze dorosłe życie, relacje i rodzicielstwo.
W tym odcinku opowiadam, jak rozpoznać różne typy rodziców emocjonalnie niedostrojonych — od narcystycznych, apodyktycznych i pobłażliwych, po uzależnionych, osamotnionych i „chcących dobrze, ale samych zaniedbanych”.
Analizuję konkretne sceny, pokazuję mechanizmy, które powtarzamy w dorosłości – i podpowiadam, jak ten cykl przerwać.
Dowiesz się:
💬 czym naprawdę jest zaniedbanie emocjonalne,
💬 jakie typy rodziców najczęściej nieświadomie ranią dzieci,
💬 jak te wzorce przenosimy w dorosłość – do relacji i rodzicielstwa,
💬 jak rozpoznać swój schemat i zacząć go zmieniać,
💬 jak budować więź opartą na empatii i obecności, a nie na wstydzie, kontroli i perfekcjonizmie.
Inspiracją do odcinka była książka „Wypełnić Pustkę. Pokonaj skutki zaniedbania emocjonalnego z dzieciństwa" Jonice Webb, Christine Musello. Autorzy opisują różne typy rodziców, zajrzyj do książki, aby poznać więcej z nich.
LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź)
Webinar „Jak być wystarczająco dobrym rodzicem mimo trudnego dzieciństwa”
Webinar „Jak przestać kłócić się o dzieci”
Ebook „Jak się poskładać po trudnym dzieciństwie”
Ten odcinek powstał dzięki wsparciu marki Persempra – firmy, która wie, że prawdziwym luksusem rodzica nie jest idealna kanapa, tylko czas.Ich tkaniny obiciowe z technologią łatwego czyszczenia powstały z myślą o rodzinach, które żyją w biegu, a mimo to chcą tworzyć przestrzeń na to, co naprawdę ważne – rozmowę, przytulenie, bliskość.Zajrzyj na ich stronę 👉 https://bit.ly/persempra i do zakładki #PersempraDzieciom – znajdziesz tam mnóstwo bezpłatnych materiałów wspierających rodziców i Fundację Dajemy Dzieciom Siłę.
O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji. Współpracuję z Uniwersytetem Wrocławskim, Instytutem Psychologii, prowadząc zajęcia dla studentów psychologii.
Kiedy jest najlepszy moment na terapię par?
W tym odcinku rozmawiam o tym, kiedy warto sięgnąć po terapię par i czy jedna rozmowa z terapeutą może coś zmienić. Zastanowimy się też, dlaczego tak wiele osób zwleka z podjęciem decyzji o wspólnej terapii i jakie sygnały wskazują, że to już ten moment, by poprosić o wsparcie.
Podpowiadam również, co najbardziej wpływa na powodzenie terapii – omawiam sześć kluczowych czynników, które decydują o jej skuteczności. Na koniec odpowiadam na często zadawane pytanie: czy terapia zawsze ma na celu uratowanie związku?
To odcinek dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć dynamikę relacji i dowiedzieć się, jak mądrze sięgać po pomoc, zanim będzie za późno.
Odbierz Bezpłatnie „Przewodnik po terapii" TUTAJ.
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
W tym odcinku podcastu analizuję w tym różne rodzaje i formy wsparcia psychologicznego dostępne dla osób poszukujących pomocy. Poznasz różnice między terapią indywidualną, terapią grupową, a także inne formy wsparcia takie jak poradnictwo czy coaching psychologiczny.
Dowiesz się m.in.:
czym różni się psychoterapia od poradnictwa psychologicznego,
jak wygląda terapia indywidualna, grupowa i rodzinna,
czym są grupy wsparcia, a czym grupy terapeutyczne,
czym zajmuje się coach lub trener psychologiczny,
czym jest psychoedukacja i interwencja kryzysowa,
oraz gdzie szukać bezpłatnego wsparcia – także w sytuacjach nagłych.
Ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, jakie formy pomocy psychologicznej są dostępne, jak dobrać tę odpowiednią do Twoich potrzeb i czego możesz się po niej spodziewać.
⬇️ Pobierz bezpłatnie „Przewodnik po terapii" TUTAJ.— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy są zachowania, na które nigdy byś się nie zgodził/a w swoim związku? Czy istnieje granica, której przekroczenie sprawiłoby, że chciałbyś/chciałabyś odejść?W dzisiejszym odcinku rozmawiam o czerwonych flagach w związku – sygnałach, które mogą świadczyć o dominacji, kontroli lub braku umiejętności radzenia sobie z emocjami. Dowiesz się, jakie zachowania powinny wzbudzić Twoją czujność oraz jak odróżnić zwykłe kryzysy w relacji od poważnych problemów.Ale czerwone flagi to nie tylko sygnały ostrzegawcze o partnerze. To także ważna informacja o nas samych – naszych granicach, wrażliwości i wartościach. To, na co pozwalamy w relacji, często mówi więcej o nas niż o drugiej osobie. Warto więc przyjrzeć się im uważnie – zarówno w kontekście tego, co dzieje się w naszym związku, jak i tego, jak sami dbamy o swoje potrzeby i bezpieczeństwo emocjonalne.POBIERZ BEZPŁATNIE (kliknij i sprawdź):👉 E-book „Przewodnik po rozbrajaniu konfliktów"
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Zdrada to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w relacji – wywołuje złość, poczucie odrzucenia i tysiące pytań bez odpowiedzi.
W tym odcinku mówię o tym, kiedy próby odbudowy związku mają sens, a kiedy lepiej odpuścić, by chronić siebie.
Dowiesz się m.in.:
jakie sygnały pokazują, że ratowanie związku nie ma sensu,
dlaczego sama deklaracja zmiany nie wystarczy,
jak rozpoznać, czy druga osoba naprawdę bierze odpowiedzialność,
jakie pytania warto sobie zadać, zanim podejmiesz decyzję.
Podzielę się też prostym narzędziem, które pomoże Ci sprawdzić, w jakim miejscu jesteś i czy warto dać szansę tej relacji.
LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU (kliknij i sprawdź):
👉 Odbierz TEST, który pomoże Ci w odpowiedzi na pytanie - CZY WARTO RATOWAĆ ZWIĄZEK PO ZDRADZIE?
👉 TEST „CZY TEN ZWIĄZEK MA SENS"
👉 WEBINAR „CZY TEN ZWIĄZEK DA SIĘ URATOWAĆ?"
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
W tym odcinku opowiadam o tym, czym różnią się psycholog, psychoterapeuta i psychiatra oraz w jakich sytuacjach warto rozważyć skorzystanie z ich pomocy.
Dowiesz się, kiedy terapia może być najlepszym rozwiązaniem, czym zajmuje się psychoterapeuta w pracy indywidualnej oraz jaką rolę pełni psychiatra.
Z odcinka dowiesz się m.in.:
To praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, do kogo zwrócić się w zależności od potrzeb i problemów, z jakimi się mierzysz.
⬇️ Odbierz Bezpłatnie "Przewodnik po terapii": 👉 https://miedzyparami.pl/lpz-przewodnik-po-terapii/
— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy masz wrażenie, że zawsze trafiasz na niewłaściwych ludzi? Znajomości szybko się kończą, przyjaciele znikają, a relacje okazują się pełne rozczarowań?
W tym odcinku podcastu przyglądam się, dlaczego tak się dzieje i dlaczego to wcale nie musi być „pech”. Opowiadam, jakie schematy, przekonania i lęki – zwłaszcza lęk przed odrzuceniem – sprawiają, że nieświadomie wybieramy osoby, które nie potrafią dać nam tego, czego naprawdę potrzebujemy.
Dowiesz się:
👉 dlaczego przyciągasz niewłaściwe osoby,
👉 jak rozpoznać swoje schematy i przekonania,
👉 co zrobić, żeby budować zdrowsze relacje – bez powtarzania w kółko tych samych błędów.
Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę stoi za tym poczuciem „pecha” do ludzi i jak to zmienić – ten odcinek jest dla Ciebie.
✅ LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU
Webinar „Lęk przed odrzuceniem – jak go zrozumieć i oswoić” 👉 https://miedzyparami.pl/webinar-lek-przed-odrzuceniem-v3/
Webinar „Jak być dobrym rodzicem mimo trudnego dzieciństwa”
👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-dziecinstwo-wplywa-na-twoje-rodzicielstwo-auto/
💛 Podcast powstał dzięki wsparciu marki Persempra – która od zawsze stawia na funkcjonalność i komfort – tkaniny szenilowe z technologią łatwego czyszczenia powstały właśnie z myślą o rodzinach, które w zabieganej codzienności potrzebują niezawodnych rozwiązań. Prawdziwym luksusem rodzica nie jest piękna kanapa – tylko czas. Persempra pragnie, aby choć chwila zaoszczędzona dzięki ich produktom mogła stać się przestrzenią na coś głębszego – na rozmowę, przytulenie, wspólną zabawę. Na budowanie relacji pełnej czułości i zrozumienia. Więcej o marce Persempra i ich działaniach dla rodzin znajdziesz na stronie: https://persempradzieciom.com. Sprawdź zakładkę „Persempra Dzieciom”, by dowiedzieć się więcej.
O MNIENazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji. Współpracuję z Uniwersytetem Wrocławskim, Instytutem Psychologii, prowadząc zajęcia dla studentów psychologii.Autopromocja i reklama – audycja zawiera lokowanie marki własnej i lokowanie produktu.
Zdarza się, że z lęku przed odrzuceniem reagujemy złością na zachowania drugiej osoby. Robimy wtedy rzeczy, które odkrywają nasze najciemniejsze strony. Nie radząc sobie z własnym odrzuceniem, możemy dodatkowo wzmacniać poczucie odrzucenia w innych. Czy może to świadczyć o kryzysie w związku?Zachęcam Cię do odsłuchania odcinka, w którym opowiem o tym, w jaki sposób reagujemy na bycie odrzuconym, niesłyszanym, niezauważonym. Dam też wskazówki, jak radzić sobie z lękiem przed odrzuceniem.
---✅ WEBINAR „LĘK PRZED ODRZUCENIEM” 👉 https://miedzyparami.pl/webinar-lek-przed-odrzuceniem-v5/✅ ODBIERZ BEZPŁATNIE MÓJ PORADNIK „Sztuka Rozmowy z Partnerem":👉 https://miedzyparami.pl/lpz/newsletter/
—O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Emocjonalne jedzenie - dlaczego sięgamy po jedzenie w chwilach stresu, smutku czy napięcia? Jakie emocje kierują naszymi decyzjami żywieniowymi i jak wpływają na naszą wagę i zdrowie?
W trakcie tego spotkania zgłębimy tajniki emocjonalnego jedzenia oraz rozwikłamy zagadkę, dlaczego często nasza relacja z jedzeniem jest niezdrowa.
Dowiesz się:
Moim gościem jest Agnieszka Węgiel - psycholożka, która prowadzić swój profil w social mediach o nazwie psychologia_odchudzania.
Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):
→ E-book „Jak się poskładać po trudnym dzieciństwie i zbudować szczęśliwą relację”
→ Test DDA/DDD. Czy to o mnie?
Gościni: Agnieszka Węgiel - Psycholożka. Pasjonuje się psychologią odchudzania, odżywiania i zdrowego życia. Pracuje z osobami chorującymi na otyłość podejmującymi leczenie chirurgiczne w okresie przed i pooperacyjnym wspierając ich na każdym etapie leczenia otyłości. Prowadzi grupy wsparcia dla osób chorujących na otyłość, a w trakcie warsztatów psychoedukacyjnych pokazuje, jak kultura diet buduje historię dietetyczną, i jak z kolei ta uniemożliwia trwałe utrzymanie zdrowia i szczupłości, a sprzyja rozwojowi otyłości. Podkreśla niepodważalny wpływ aspektów psychologicznych na przyrost masy ciała. Emocje, stres, przekonania, oczekiwania, motywacja to zaledwie niektóre z nich. Autorka e-booka „Prawdziwe jedzenie", w którym pokazuje jak jeść z głową nawet wtedy kiedy nie umiesz i nie lubisz gotować. Mówi i pisze o konieczności powrotu do prawdziwego jedzenia, w obliczu zalewającej nas żywności wysokoprzetworzonej. Autorka kursów online, które pomagają przywrócić dobre relacje z jedzeniem: Ile waży szczęście?; Zadbaj o siebie, schudnij i pozostań szczupła; Ile waży stres?; Jak oswoić stres i przestać zajadać.
_O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Związek, który powinien być przestrzenią bezpieczeństwa i wsparcia, czasem staje się źródłem przewlekłego stresu. W tym odcinku przyglądam się temu z perspektywy psychologii i neurobiologii - jak działa mózg, gdy stres wywołuje osoba najbliższa.
Rozmawiam m.in. o:
czynnikach, które mogą sprawiać, że partner staje się źródłem napięcia,
zależności finansowej i jej wpływie na poczucie bezpieczeństwa,
braku bliskości i intymności w relacji,
toksycznym lub narcystycznym zachowaniu partnera,
wyzwaniach i stresie, które mogą pojawić się po 10 latach związku.
To kolejny, ostatni odcinek serii o stresie. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, przyjrzeć się swojej relacji i znaleźć drogę do większego spokoju, koniecznie posłuchaj.
LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:✅ 10 pytań o sens związku (kliknij i sprawdź)
—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Lęk przed odrzuceniem potrafi zdominować całe życie – od związków, przez relacje z rodziną, po poczucie własnej wartości.
W tym odcinku opowiadam o tym, skąd się bierze, jak go rozpoznać i przede wszystkim – jak zacząć sobie z nim radzić, by wreszcie poczuć się bezpiecznie w relacjach.
Dowiesz się m.in.:
To odcinek dla każdego, kto chce przerwać schemat życia w ciągłym napięciu i strachu, że „zostanie sam”.LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU
➡️ Webinar „Lęk przed odrzuceniem – jak go zrozumieć i oswoić”➡️ Webinar „Jak być dobrym rodzicem mimo trudnego dzieciństwa”
💛 Podcast powstał dzięki wsparciu marki Persempra – która od zawsze stawia na funkcjonalność i komfort – tkaniny szenilowe z technologią łatwego czyszczenia powstały właśnie z myślą o rodzinach, które w zabieganej codzienności potrzebują niezawodnych rozwiązań. Prawdziwym luksusem rodzica nie jest piękna kanapa – tylko czas. Persempra pragnie, aby choć chwila zaoszczędzona dzięki ich produktom mogła stać się przestrzenią na coś głębszego – na rozmowę, przytulenie, wspólną zabawę. Na budowanie relacji pełnej czułości i zrozumienia.Więcej o marce Persempra i ich działaniach dla rodzin znajdziesz na stronie:https://persempradzieciom.com. Sprawdź zakładkę „Persempra Dzieciom”, by dowiedzieć się więcej. ---O MNIENazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji. Współpracuję z Uniwersytetem Wrocławskim, Instytutem Psychologii, prowadząc zajęcia dla studentów psychologii.Autopromocja i reklama – audycja zawiera lokowanie marki własnej i lokowanie produktu.
Czy wiesz, że stres może objawiać się nie tylko napięciem czy bezsennością, ale także migrenami, problemami z libido czy innymi, mniej oczywistymi symptomami?
W tym odcinku podcastu opowiem, po czym poznać, że Twoje ciało żyje w napięciu i jak możesz o siebie zadbać.
W odcinku m.in.:
nieoczywiste objawy stresu,
migreny i inne reakcje organizmu,
wpływ stresu na życie intymne,
polecane książki o radzeniu sobie ze stresem.
Posłuchaj i sprawdź, czy Twoje ciało nie wysyła Ci sygnałów, które do tej pory bagatelizowałaś/eś.
—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
W tym odcinku dzielę się 7 sprawdzonymi strategiami radzenia sobie ze stresem, które możesz wprowadzić od razu w swoje życie. To praktyczne i proste sposoby, które pomogą Ci odzyskać spokój, zredukować napięcie w ciele i lepiej zadbać o siebie - niezależnie od tego, jak intensywny jest Twój dzień.
Poruszam m.in. takie tematy jak:
—
O MNIE:
Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Dlaczego mimo wysiłków wciąż żyjesz w stresie? W tym odcinku omawiam trzy kluczowe powody, przez które stres tak łatwo przejmuje kontrolę nad Twoim życiem.
Dowiesz się:
✅ czym są stresory i jak je rozpoznać,
✅ jaki związek ma stres z depresją,
✅ dlaczego pod wpływem stresu podejmujesz nieracjonalne decyzje,
✅ jak stres wpływa na konflikty w związku i relacje z bliskimi.
Jeśli czujesz, że stres rządzi Twoim życiem – posłuchaj, jak możesz lepiej zadbać o siebie i przerwać to błędne koło.
LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:
📌 BEZPŁATNY EBOOK „PRZEWODNIK PO TERAPII":
https://miedzyparami.pl/lpz-przewodnik-po-terapii/📌 BEZPŁATNY MAILING „JAK WSPIERAĆ BLISKICH W DEPRESJI I KRYZYSIE EMOCJONALNYM": https://miedzyparami.pl/lpz/depresja/
📌 KURS „JAK ROZBROIĆ KONFLIKT":
https://old.miedzyparami.pl/kurs-jak-rozbroic-konflikt/
—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy masz problemy ze stresem? Chcesz wiedzieć, jak zadbać o siebie? Czy wiesz, że stresory wpływają na nasz mózg w różny sposób?
Z tego odcinka dowiesz się, jak stres wpływa na kluczowe obszary mózgu, na nasze ciało i psychikę, a także jak zrozumieć te mechanizmy, by lepiej zarządzać stresem i poprawić swoje zdrowie psychiczne.—
✅ E-BOOK „JAK SIĘ POSKŁADAĆ PO TRUDNYM DZIECIŃSTWIE I ZBUDOWAĆ SZCZĘŚLIWĄ RELACJĘ”: 👉 https://miedzyparami.pl/lps/jak-sie-poskladac-po-trudnym-dziecinstwie-v5/ ✅ TEST DDA/DDD. Czy to o mnie? 👉 https://miedzyparami.pl/lpz/test-dda/
—O MNIE:Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Czy znasz ten moment po burzliwej kłótni, kiedy Ty i Twój partner przestajecie ze sobą rozmawiać, odmawiając jakiejkolwiek rozmowy? To chwila, gdy między Wami pojawiają się ciche dni, zaczynacie milczeć na tematy, które wywołały kłótnię. Każde z Was obraża się i czuje urażenie. Dlaczego tak się dzieje i najważniejsze - jak można przełamać tę blokadę, jak obrażenie się i milczenie zmienić w dialog?
O tym opowiem w czwartej części naszej serii o kłótniach w związku.
—
LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU:
✅ CODZIENNE KŁÓTNIE W ZWIĄZKU? ZAJRZYJ DO WSPOMNIANYCH W FILMIE MATERIAŁÓW ZEBRANYCH W PAKIECIE:👉 https://miedzyparami.pl/lps/klotnie-w-zwiazku-ebook-v1/
✅ KURS „MILCZENIE W ZWIĄZKU - JAK ZAMIENIĆ CICHE DNI W DIALOG" 👉https://old.miedzyparami.pl/kurs-milczenie-w-zwiazku/
—
O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Sponsorem odcinka jest marka Persempra. 🎥 W TYM ODCINKU Po czym poznać, że partner lub partnerka mnie jeszcze kocha? Jak odróżnić brak miłości w związku od przejściowego kryzysu?To pytania, które pojawiają się, gdy w relacji robi się cicho, chłodno, pusto.W tym odcinku opowiadam:👉 jakie sygnały mogą świadczyć o wygasaniu miłości,👉 co może być mylone z brakiem uczuć – a wynika np. z lęku, zranień, wypalenia,👉 jak dzieciństwo wpływa na naszą interpretację sygnałów w relacji,👉 dlaczego niektóre osoby „kochają po cichu” – i jak to rozpoznać,oraz👉 jak nie przegapić momentu, w którym coś można jeszcze naprawić… albo uczciwie się pożegnać.To odcinek dla osób, które czują się samotne w związku, zastanawiają się, czy to już koniec, i potrzebują nowego spojrzenia – z czułością i konkretem.
✅ LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU Jak (od)budować bliskość: 👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-odbudowac-bliskosc-2025/ Jak rozbroić konflikt: 👉 https://old.miedzyparami.pl/kurs-jak-rozbroic-konflikt/💛 Podcast powstał dzięki wsparciu marki Persempra – która od zawsze stawia na funkcjonalność i komfort – tkaniny szenilowe z technologią łatwego czyszczenia powstały właśnie z myślą o rodzinach, które w zabieganej codzienności potrzebują niezawodnych rozwiązań. Prawdziwym luksusem rodzica nie jest piękna kanapa – tylko czas. Persempra pragnie, aby choć chwila zaoszczędzona dzięki ich produktom mogła stać się przestrzenią na coś głębszego – na rozmowę, przytulenie, wspólną zabawę. Na budowanie relacji pełnej czułości i zrozumienia.Więcej o marce Persempra i ich działaniach dla rodzin znajdziesz na stronie:https://persempra.com/. Sprawdź zakładkę „Persempra Dzieciom”, by dowiedzieć się więcej. O MNIE— O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji. Współpracuję z Uniwersytetem Wrocławskim, Instytutem Psychologii, prowadząc zajęcia dla studentów psychologii.
[Sponsorem odcinka jest marka Persempra]W tym odcinku podcastu rozmawiamy o przemocy wobec dzieci, która często nie jest widoczna dla oka – bo dzieje się między słowami, w tonie głosu, w spojrzeniu, w ciszy po karze.
🎧 Posłuchaj i dowiedz się:🔸 czym jest przemoc psychiczna wobec dzieci i dlaczego tak trudno ją rozpoznać,🔸 jakie są formy przemocy wobec dzieci, które są wciąż uznawane za „normalne wychowanie” – choć ranią,🔸 co dzieje się z dzieckiem, gdy doświadcza upokorzeń, gróźb, zawstydzania,🔸 jak parentyfikacja, konflikty lojalności czy wywoływanie winy niszczą poczucie bezpieczeństwa,🔸 dlaczego bycie świadkiem przemocy również jest formą krzywdy,🔸 i jak – mimo wszystko – przerwać te schematy w relacji z własnym dzieckiem.To odcinek, który otwiera oczy. Pomaga nazwać to, co dotąd było „przecież normalne”. Daje narzędzia, żeby zatrzymać łańcuch przekazywanej przemocy – i zacząć nowy rozdział.
— ⬇️ POBIERZ BEZPŁATNIE: Odbierz bezpłatny webinar „Jak być dobrym rodzicem mimo trudnego dzieciństwa”: 👉 https://miedzyparami.pl/lpz-jak-dziecinstwo-wplywa-na-twoje-rodzicielstwo-auto/
— 💛 Podcast powstał dzięki wsparciu marki Persempra – która od zawsze stawia na funkcjonalność i komfort – tkaniny szenilowe z technologią łatwego czyszczenia powstały właśnie z myślą o rodzinach, które w zabieganej codzienności potrzebują niezawodnych rozwiązań. Prawdziwym luksusem rodzica nie jest piękna kanapa – tylko czas. Persempra pragnie, aby choć chwila zaoszczędzona dzięki ich produktom mogła stać się przestrzenią na coś głębszego – na rozmowę, przytulenie, wspólną zabawę. Na budowanie relacji pełnej czułości i zrozumienia.Więcej o marce Persempra i ich działaniach dla rodzin znajdziesz na stronie:👉 https://persempra.com/Sprawdź zakładkę „Persempra Dzieciom”, by dowiedzieć się więcej. — O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
W trzeciej części naszej serii na temat radzenia sobie z kłótniami w związku pokażę Ci 5 skutecznych sposobów na to, jak pogodzić się po kłótni. Czy zdarzyło ci się, że chciałeś się pogodzić, ale twój partner był oporny?
👉 Jak radzić sobie, kiedy chcemy się pogodzić po kłótni z mężem, z żoną czy jakąkolwiek inną osobę, z którą chcemy mieć dobre relacje?
👉 Dlaczego szybkość nie zawsze przekłada się na dobro?
Podcast zawiera praktyczne wskazówki, jak skutecznie pogodzić się po kłótni, oraz omawia, co robić dalej po osiągnięciu porozumienia. Posłuchaj, aby dowiedzieć się więcej o budowaniu zdrowych relacji i rozwiązywaniu konfliktów w związku.
—
O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
Co zrobić po kłótni w związku? Jak nie zniszczyć relacji, kiedy buzują emocje?
W tym nagraniu opowiadam o Ani i Marku – parze, która mimo wielu trudności, potrafiła krok po kroku budować porozumienie i odbudowywać więź. Ich historia pokazuje, że nawet jeśli po raz kolejny słyszysz: „znowu zaczynasz”, „daj mi spokój” – nie wszystko jest stracone.
Dowiesz się:✓ dlaczego po kłótni tak trudno jest powiedzieć to, co naprawdę czujesz,✓ jakie mechanizmy obronne mogą działać w nas nieświadomie,✓ dlaczego powstrzymanie się od impulsywnych reakcji to pierwszy krok do zmiany,✓ jakich kilku prostych zdań możesz użyć, żeby odbudować kontakt – bez zaprzeczania swoim emocjom.
To materiał pełen praktycznych narzędzi, ale i emocjonalnego zrozumienia.
—
O MNIE: Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.