Über 40 und im Alltag oft überwältigt? Und die Fitnessziele rücken immer weiter in die Ferne…?
Thomas Mösinger ist 48 Jahre alt, Familienvater und Rechtsanwalt und Midlife Athlet.
In diesem Podcast teilt er mit euch seine Methode und zeigt euch, wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet – ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Ihr erfahrt, wie ihr den menschlichen Spieltrieb nutzt, um dauerhaft am Ball zu bleiben, und wie ihr euer Leben wirklich verändern könnt.
Für alle, die ihre Fitnessziele bisher nicht erreicht haben.
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Über 40 und im Alltag oft überwältigt? Und die Fitnessziele rücken immer weiter in die Ferne…?
Thomas Mösinger ist 48 Jahre alt, Familienvater und Rechtsanwalt und Midlife Athlet.
In diesem Podcast teilt er mit euch seine Methode und zeigt euch, wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet – ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Ihr erfahrt, wie ihr den menschlichen Spieltrieb nutzt, um dauerhaft am Ball zu bleiben, und wie ihr euer Leben wirklich verändern könnt.
Für alle, die ihre Fitnessziele bisher nicht erreicht haben.
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Folge 22
In dieser Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit dem Sportjournalisten Stephan Flohr über seine persönliche Burpee-Challenge: 100 Burpees in unter zehn Minuten. Stephan berichtet über seine Motivation, den Trainingsprozess, Rückschläge und den Moment, als er sein Ziel schließlich erreichte. Außerdem geht es um die Midlife-Athleten-Challenge, bei der alle Zuhörer eingeladen sind, sich selbst an den 100 Burpees zu versuchen und tolle Preise zu gewinnen. Eine inspirierende Episode über Fitness, Durchhaltevermögen und die Kraft der Selbstherausforderung.
Was dich in dieser Folge erwartet:
00:00:00 Einführung: Stephan Flohr und seine Burpee-Challenge
00:03:40 Warum Burpees? Die härteste Ganzkörperübung im Selbsttest
00:08:21 Trainingsstrategie: So klappt die Challenge
00:12:33 Der entscheidende Moment: 100 Burpees in unter 10 Minuten
00:18:09 Die Midlife-Athleten-Challenge: Mach mit und gewinne!
Links
PUKIE the Clown and Lloyd Weema Burpees
Email: midlifeathleten@gmail.com
Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten.
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