In meinem Podcast-Format dreht sich alles rund um die Themen Ernährung, persönliche Weiterentwicklung, Gesundheit und Bewusstsein.
Mit ausgewählten Experten, leidenschaftlichen Persönlichkeiten und Vordenkern innerhalb und außerhalb der Ernährungsbranche-Welt gehe ich regelmäßig on Air.
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In meinem Podcast-Format dreht sich alles rund um die Themen Ernährung, persönliche Weiterentwicklung, Gesundheit und Bewusstsein.
Mit ausgewählten Experten, leidenschaftlichen Persönlichkeiten und Vordenkern innerhalb und außerhalb der Ernährungsbranche-Welt gehe ich regelmäßig on Air.
Alkoholfreier Monat l Welche Health-Challenge sich lohnt l Veggie Aufstrich
Michaelas - Am Küchentisch
12 minutes 19 seconds
7 months ago
Alkoholfreier Monat l Welche Health-Challenge sich lohnt l Veggie Aufstrich
In dieser Episode nehme ich dich mit in meine Health Challenge-Erfahrungen – und ja, es wird ehrlich! Ich wollte einen Monat lang keinen Alkohol trinken, dachte erst, es wäre easy – aber dann kam das Leben dazwischen. Geburtstage, Feiern, soziale Erwartungen… und plötzlich wurde es zur echten Challenge. Ich erzähle dir, wie ich trotzdem drangeblieben bin, welche überraschenden Effekte ich bemerkt habe (Spoiler: nicht alles war so, wie ich dachte!) und warum ich danach einfach weitermachen wollte.
Aber es geht nicht nur um Alkohol! Ich stelle dir auch andere spannende Challenges vor: Zuckerfrei, 10.000 Schritte täglich, süßstofffreier Monat, No-Elevator-Challenge – was könnte dein nächstes Experiment sein?
Zum krönenden Abschluss gibt’s ein richtig leckeres Rezept der Woche: einen Veggie-Aufstrich mit Rote Bete & Süßkartoffel – perfekt für Meal Prep und für alle, die mal etwas Neues probieren wollen. Hier zum Rezept: Veggie-Aufstrich mit Süßkartoffel & Rote Bete
Also: Kopfhörer auf und los geht’s! 🎧✨
Mehr zu mir, gesunden Rezepten und spannende Themen findest du auf www.michaelas.net. Nachrichten gerne auch an: michaela.pretzl@yahoo.com Bleib gesund und bis bald. 😊
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Michaelas - Am Küchentisch
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