Ser nutricionista y subir 60 libras pareciera contradictorio pero la realidad de todos los profesionales de la salud a veces se sale de nuestras manos, aquí te cuento mi proceso de recuperación, amor propio, convicción y autocompasión después de un embarazo complicado
Snacks, los salvadores durante la nueva rutina
Haz de tu casa un ambiente seguro
Agradecida por este 2020
Te comparto lo que me ha funcionado para gestionar mi tiempo y cumplir metas
Familia saludable, un gran abrazo!
Mi opinión sobre los productos light
Comes por estrés? Aquí te comparto unos tips
Si eres de los que les cuesta tomar más agua pura, este episodio es para ti.
Aquí te comparto unas ideas para que puedas aumentar tu actividad física diaria
Una vida saludable es balanceada no se trata de prohibir, se trata de saber y controlar el "mal" evitar caer en los excesos.
Cada quién debería de definir cuál es su cuerpo perfecto en base a su bienestar y no las imposiciones sociales, siempre y cuando este no afecte tu salud física ni emocional.
¿Piensas lo mismo? Tengo muchos pacientes que definen diciembre como el mes para subir de peso y no hay lugar para los buenos hábitos
En este episodio te comparto alguno de los factores más importantes que debes de tener en cuenta cuando planificas un menú saludable personal, para tu familia o incluso para tus clientes.
En este episodio te quiero contar cómo puedes vivir de tu pasión por la salud y bienestar.
Ni la situación más negativa te podrá quitar todo lo que inviertas en ti, ya sea en salud o conocimientos.
Es importante la empatía para nuestra salud mental y la de todos a nuestro al rededor.
En este episodio te quiero contar 3 estrategias que puedes implementar para aumentar el consumo de vegetales en tu día a día.
¿Lo has sentido? ¿Lo has hablado? En este episodio te quiero contar un poco sobre mi experiencia con la ansiedad, actualmente cuando se habla de salud se piensa casi que solo significa estar delgado, pero hay mucho más allá que la apariencia física, y de la salud mental se habla muy poco.
Esta situación en la cual estamos pasando, hay que ver el lado positivo, donde estas dando tu espacio y si no lo has hecho antes por cuestión de tiempo, esta es tu oportunidad de hacerlo, de organizar y analizar que es lo que te falta en tu vida, en tu hogar.