Te regalo esta meditacion que hicimos en mi ultimo reto! espero que te guste! Deja tus comentarios y no olvides seguirnos en instagram en @minuevayo.pro
Meditacion para conectar con tu version más alta
Que aprendizajes me quiere dar la vida de los momentos dificiles que he vivido?
Les comparto esta meditacion que di en uno de mis retos de nutricion para aprender a cuidar nuestro cuerpo y no mal tratarlo. Agradecerle por todas las etapas que nos ha ayudado a transitar y todo lo que nos ayuda a hacer. Espero que te guste!
Hoy entrevistamos a una gran amiga que admiro demasiado. Ella es Alma Mirazo quien es doctora y actualmente esta en su ultimo año de la especialidad de anestesiología. También es mamá de un hermoso niño de 5 años y lleva toda su vida en balance. Amigos, familia, hijo, profesión, pareja, ejercicio, etc. Y aquí nos cuenta un poco de su experiencia. Quédate a escucharla completa, se que te encantará!
Como escogemos parejas desde alguna herida insconsciente pero después de que sanamos podemos escoger una pareja sana desde el consciente.
Libros mencionadosContigo fui todo menos yo - Maritere leeMas alla de venus mas alla de marte - john Gray
Recuerda hacer el audio de preliminares primero!
Quedate a escuchar como nos podemos sentir el dia de san valentir, que hacer y que no hacer, y cuando va a llegar el amor de mi vida?? si quieres saber todo esto quedate a escuchar el episodio completo!
gracias te quiero y te valoro!
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y mantente alerta que tenemos una nueva membresia y esta por llegar el BROKEN HEART CHALLENGE! espero escuchar de ti pronto! un abrazo!
El famoso miedo al juicio o tenerle miedo al que diran si hago esto, si hago lo otro, si digo esto, si me visto de tal forma, si no voy a tal lugar, etc.
Constantemente vivimos en una guerra interna con nuestra mente de aparentar algo hacia los demas o de la necesidad de ser aceptados y reconocidos por los demas.
Vivimos queriendo complacer a otros y descuidamos el complacernos a nosotras mismas.
Si te dijera que las personas mas infelices son las que se pasan toda la vida queriendo complacer a otros....
Cada NO que le digas a otros, es un si que te dices a ti misma...
Este es un episodio especial porque lo grabe el dia del aniversario de este podcast. El 10 de Noviembre del 2023 fue el dia que me anime a publicar el primer episodio de Mi Nueva Yo, y hoy festejamos su aniversario!
Espero que te guste y me dejes en los comentarios lo que te parecio! Nos vemos en los proximos talleres presenciales el 9 de diciembre en Hermosillo Sonora y el 11 de Diciembre en Mexicali baja California!
De las herramientas mas poderosas y sanadoras que he aplicado tanto para mi como para todos mis pacientes. Recomendada ampliamente!
Aqui te dejo las indicaciones que debes de seguir, antes de empezar a meditar.
Como actuamos cuando algo grande no sale como queremos? No enojamos con el mundo y la vida por enviarnos esa situación que "no merecemos"? Nos ponemos de mal humor o irritables? Actuamos en forma de "berrinche" porque no pasaron las cosas como querías?
Eso habla de que nos hace falta conectar con nuestra niña interna, escucharla, reconocerla, estar con ella y sanarla. Cuando no hemos sanado la niña herida se refleja en nuestra vida como relaciones problemáticas, peleas o discusiones con otros, o enojarnos ante la vida porque no salen las cosas como queremos y varias situaciones mas...
Somos las hijas de padres que no fueron a terapia, por ende, nos toca a nosotras reparentizarnos, volver a criar a nuestra niña, ya que muy probablemente su infancia no la vivio de una manera sana emocionalmente como debería. Así que nos toca a nosotras escucharla y sanarla.
Espero que te guste este episodio! Próximamente daremos el taller de meditación de sanar a tu niña interna presencialmente en Mexicali el 11 de diciembre a las 7pm
¿Como saber si estoy usando mi trabajo como forma de evadir mi duelo?
Cuando estoy en el trabajo estoy distraída y eso me hace no pensar en el dolor, no pensar en cuanto me duele.
Me lleno la agenda de pendientes para tener la mente ocupada y que no me lleguen los pensamientos incomodos, para no extrañar a la otra persona.
Si quieres saber mas, quédate a escuchar el episodio completo! Gracias por calificarme y recomendar este episodio a tus familiares y amigos!
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Tengo una relación de pareja que tiene cierto tipo de problemas, termino con esa pareja, entro a una relación nueva y otra vez vuelvo a tener el mismo tipo de problemas. Porque pasa esto? Porque repetimos patrones? porque nos sentimos atraídas hacia cierto tipo de persona? Será que lo vemos conocido o familiar?
Lo que no se sana se repite! En este episodio te ayudo a sanar para dejar de repetir el mismo patrón de pareja!
Practicar la meditación nos ayuda a:
- regular nuestro sistema nervioso,
- Bajar niveles de estres
- Calmar Ansiedad
- Tratar el insomnio
- Trabaja la corteza prefrontal ayudandote a mantenerte enfocado
- El estar en el momento presenta ayuda a aumentar la salud mental, emocional y fisica.
Hay un millon de beneficios de meditar, te recomiendo intentar hacerlo diario asi como nos bañamos diario, cambiamos diario o cepillamos los dientes diario. La higiene mental tambien deberia ser algo de rutina diaria.
Recuerda que tenemos talleres presenciales y en linea si quieres aprender a meditar! Escribeme a mi instagram aqui.
gracias por quedarte hasta el final de este episodio! nos vemos pronto :)
Aqui te aclaro los mitos que existen alrededor de la Ceremonia de Ayahuasca. Aclaro que la medicina de Ayahuasca debe ser tratada y hablada con mucho respeto porque se lo merece. No es un juego ni tampoco es cualquier "droga" o "alucinogeno" como la mayoria de la gente cree. Es una medicina que te ayuda a sanar, a conectar con tus emociones, con tus miedos y creencias para enfrentarlas, procesarlas y sanarlas. Es todo un ritual y proceso largo y detallado que deberia de tomarse siempre con un profesional o persona experta en estas ceremonias. Aqui te dejo el episodio completo para que conozcas un poco de que se trata y cual fue mi experiencia cuando hice la Ceremonia con medicina de Ayahuasca. Sigueme en mi instagram @minuevayo.pro
Mas personas de las que creemos hemos vivido una infidelidad y aun asi hemos decidido quedarnos en la relación. Por los motivos que quieras...
Hay mas de un caso en el que la mujer perdona la infidelidad y decide quedarse con la pareja que le fue infiel. Pero, ahora, que hago?
Tienes 3 caminos de los cuales elegir cuando ya te quedaste dentro de esta relacion y en este episodio te describo cuales son esos tres. Pero te describo a detalle un camino de ellos.
Espero que este episodio te ayude y no dudes en escribirme tus comentarios por instagram o whatsapp.
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Las constelaciones familiares nos ayudan a sanar nuestro entorno familiar. Te puede ayudar a acomodar jerarquias, a recibir y dar perdon a otros, a sanar patrones familiares, a romper lealtades familiares, entre muchas cosas mas. Es un alivio que encontramos en la desesperanza cuando sentimos algún dolor o nos sentimos atorados en algo.
Yo las recomiendo ampliamente siempre y cuando sea con un especialista.
Aquí lo que dicen los científicos al respecto:
Objetivos:
• Revelar dinámicas ocultas: Identificar patrones y lealtades familiares inconscientes que afectan al cliente.
• Restaurar el orden: Reposicionar a los miembros de la familia en su lugar adecuado.
• Liberación emocional: Permitir que el cliente libere emociones reprimidas y encuentre paz con su situación familiar.
beneficios:
muchos defensores y practicantes reportan beneficios significativos y cambios profundos en la vida de los participantes.
La metodología de las constelaciones familiares enfatiza la importancia de reconocer y respetar las dinámicas familiares, y a través de su práctica, muchas personas encuentran nuevas perspectivas y soluciones a sus problemas personales y familiares
Aquí se explican algunos aspectos que pueden dar una idea de cómo se percibe y trabaja esta “energía” en las constelaciones familiares:
1. Campo morfogenético:
• Bert Hellinger y otros consteladores se refieren a un “campo morfogenético” o “campo de información” que conecta a los miembros de una familia. Este campo guarda las experiencias, traumas y patrones de comportamiento.
• Este concepto es similar al propuesto por el biólogo Rupert Sheldrake, quien sugiere que existe un campo que contiene la memoria colectiva de un grupo.
2. Intuición y representación:
• En una constelación, los representantes a menudo experimentan emociones y sensaciones que reflejan las dinámicas familiares del cliente, aunque no conozcan detalles específicos de su historia familiar.
• Se cree que estos representantes acceden a este campo de información intuitivamente, permitiendo que se revelen patrones y conflictos ocultos.
3. Dinámica sistémica:
• La “energía” en una constelación se refiere a las interacciones y movimientos dentro del sistema familiar. Estas dinámicas pueden incluir exclusiones, desórdenes de jerarquía y desequilibrios entre dar y recibir.
• A través del proceso de constelación, se busca equilibrar y armonizar estas energías sistémicas, devolviendo el orden y el equilibrio al sistema familiar.
4. Intervenciones terapéuticas:
• El facilitador utiliza intervenciones específicas, como mover a los representantes, cambiar su posición o hacer que pronuncien frases sanadoras, para modificar la energía y la dinámica del campo.
• Estas intervenciones están diseñadas para liberar bloqueos y restaurar la armonía dentro del sistema familiar.
5. Experiencia y percepción:
• Los participantes a menudo reportan sensaciones físicas y emocionales intensas durante las constelaciones, que interpretan como la manifestación de la energía del sistema familiar.
• Estas experiencias pueden proporcionar una comprensión profunda y a menudo transformadora de los problemas y patrones familiares.
En resumen, la “energía” en las constelaciones familiares se entiende en un sentido metafórico y sistémico, como la suma de las interacciones, emociones y dinámicas que existen dentro de un sistema familiar. A través de la metodología de las constelaciones, se busca equilibrar y sanar estas dinámicas para lograr una mayor armonía y bienestar para los individuos involucrados.
Para sanar completamente cuando terminamos una relación, es necesario pasar por este ultimo paso. El del agradecimiento. QUEEEEEEEE?!
Asi como lo ves. Agradecerle a tu ex pareja por el aprendizaje vivido te ayudara a crecer y sanar y poder convertirte en esa mejor version que estamos buscando!
Gracias por suscribirte al canal de youtubey recomendar este podcast con tus amigos o familiares!
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Déjame tus comentarios espero escuchar de ti pronto :)
Feliz cumple a mi mejor amiga. Este episodio va dedicado a ella. Aqui te cuento como por meses intente enviarle recursos a mis amigos para empujarlos a sanar de la misma manera que yo lo habia hecho, sin obtener ningun buen resultado. Cual es el MEJOR TIP para ayudar a mi amiga que esta pasando por algun momento dificil?
AQUI TE LO CUENTO TODO!
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