La calma no es el silencio exterior, sino la capacidad de estar en calma, aunque fuera haya caos. Hoy hablo de la calma como súper poder.
En este episodio voy a explorar brevemente el universo invisible que tenemos en el interior y que moldea nuestra vida: las energías. Hablo de los tipos de energía y como podemos lograr vibrar alto.
El ego es parte de nosotros y de nuestra identidad. Pero cuando le damos el poder de nuestra vida, se convierte en algo que nos daña y daña a los demás. En este episodio os doy unos tips para reconocer cuando el ego nos rompe.
¿Qué harías distinto?
¿A quién abrazarías sin miedo?
¿A quién le pedirías perdón?
En este episodio voy a a explorar una de las emociones más contradictorias y profundas del ser humano: el miedo al amor. Hablo de por qué a veces, cuando alguien se acerca demasiado, levantamos muros.
La sexualidad no empieza ni termina en la piel. Es energía, conexión, presencia, y una forma de comunicación que va mucho más allá del deseo físico. En este episodio exploramos la sexualidad como un lenguaje del alma: una manera de vincularnos con nosotros mismos y con el otro desde la conciencia, el respeto y la vulnerabilidad.
El apego no siempre tiene que ver con amor, sino con miedo: miedo a perder, a estar solos, a no ser suficientes. En este episodio exploramos cómo el apego moldea nuestras relaciones, nuestras decisiones y hasta nuestra manera de entender el cariño.
Cerrar un ciclo no siempre significa decir adiós. A veces es aceptar lo que ya no puede ser, agradecer lo que fue y liberar el peso de lo que aún duele. En este episodio hablamos sobre ese proceso tan humano de soltar: personas, etapas, versiones de nosotros mismos que ya cumplieron su propósito.
A veces creemos que amamos, pero en realidad tememos. Tememos perder, tememos entregarnos, tememos ser vistos tal como somos. En este episodio hablamos de lo que significa no saber amar: de esas formas de afecto que nacen desde la carencia, el control o la necesidad de llenar vacíos, y no desde la libertad y la presencia.
La envidia es una emoción incómoda, de esas que nadie quiere reconocer, pero que todos, en algún momento, hemos sentido. En este episodio hablamos sin máscaras sobre la envidia: qué nos quiere decir realmente, por qué nos duele ver brillar a otros y cómo puede convertirse en una poderosa herramienta de autoconocimiento si aprendemos a observarla sin culpa.
Vivimos en una época en la que todo nos invita a reaccionar: a opinar, responder, defendernos, demostrar que tenemos razón. Pero, ¿qué pasa cuando elegimos no hacerlo? En este episodio exploramos el poder de la pausa, del silencio consciente y de la calma que llega cuando aprendemos a no reaccionar ante cada estímulo.
Descubriremos cómo el impulso de responder viene muchas veces del ego, del miedo o de heridas no resueltas, y cómo cultivar la capacidad de observar sin responder puede transformarnos profundamente. No reaccionar no es rendirse, es elegir desde la claridad en lugar del impulso.
Todos cargamos con una historia. Algunos momentos los guardamos como tesoros; otros, como heridas que no terminan de cerrar. En este episodio exploramos qué significa vivir anclado al pasado: cómo los recuerdos, la nostalgia o la culpa pueden convertirse en cadenas invisibles que nos impiden disfrutar del presente y construir el futuro.
Hablaremos sobre las señales que muestran que seguimos aferrados a lo que fue, por qué lo hacemos —aunque duela—, y cómo empezar a soltar desde la comprensión y no desde la negación. Porque dejar ir no significa olvidar, sino reconciliarse con la propia historia para poder escribir nuevos capítulos.
Amar no es perderse en el otro, es encontrarse a través del vínculo.
En este podcast hablamos de relaciones, emociones, heridas, y caminos para vivir un amor más pleno y consciente.
Historias, reflexiones y herramientas para quienes desean construir relaciones más presentes, honestas y profundas.
Amar no siempre es fácil.
A veces el amor no falta… lo que sobran son las barreras que le ponemos: el miedo, el orgullo, las heridas que aún no hemos sanado.
En este episodio reflexionamos sobre cómo nos protegemos del amor sin darnos cuenta, cómo nuestras defensas se convierten en muros, y cómo empezar a derribarlos con honestidad y compasión.
Un viaje hacia el interior, hacia ese lugar donde el amor puede volver a fluir sin miedo, sin máscaras, sin condiciones.
💫 Porque el amor no necesita ser perfecto, solo necesita espacio.
En este episodio te invito a una meditación guiada para liberar lo que pesa, despedirte con ternura y abrir espacio para lo nuevo.
A través de la respiración, la conciencia y la calma, aprenderás a conectar con tu corazón y a mirar el desapego no como pérdida, sino como transformación.
Un viaje suave, íntimo y reparador para quienes están listos para cerrar un ciclo, sanar una herida o simplemente volver a respirar con ligereza.
🕯️ Respira. Siente. Suelta.
Porque a veces, soltar también es amar.
Hay poca conciencia del tiempo. Vivimos con prisas y atrapados en el pasado y a un futuro incierto. El tiempo no es cuestión de minutos o segundos. Es valorar cada instante de nuestra vida y poner energía sólo en lo que nos aporta bienestar y paz. Perder el tiempo es perder parte de la vida...
El miedo, esa emoción que a veces paraliza y otras nos impulsa a actuar. Hay un parte del miedo que la necesitamos para sobrevivir, pero la tóxica nos separa del verdadero camino de la felicidad.
Esta meditación es perfecta para cualquier momento del día en el que necesites un impulso de claridad, calma y renovación. Solo necesitas un espacio tranquilo, unos minutos y la disposición de abrir tu corazón a nuevas energías.
🧘♀️ Encuentra tu centro.
🌿 Sana tu interior.
✨ Eleva tu vibración.
En este episodio, exploramos el poder transformador de llevar un diario de gratitud. Hablamos sobre qué es, cómo funciona y por qué puede ser una herramienta clave para mejorar tu bienestar emocional y mental. Descubre cómo un hábito tan sencillo como anotar lo que agradeces cada día puede ayudarte a reducir el estrés, aumentar la felicidad y fortalecer tus relaciones. Además, compartimos consejos prácticos para empezar tu propio diario de gratitud y mantenerlo, incluso en los días más desafiantes. Únete a nosotros para aprender a encontrar belleza en lo cotidiano y a crear una mentalidad positiva que te acompañe siempre.
En este episodio, te guio a través de una práctica introspectiva diseñada para ayudarte a conectar con tu propósito de vida. Explora cómo la meditación, la visualización y la escritura consciente pueden ayudarte a descubrir lo que realmente te motiva y llena de significado.