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Mi historia, tú historia
Sofi Castañeda
20 episodes
3 days ago
Mi Historia, Tu Historia es un espacio seguro y real donde hablamos, sin filtros ni adornos, de lo que muchas veces nos cuesta nombrar: heridas invisibles, relaciones que duelen, dependencia emocional, abusos, y el proceso de volver a nosotras mismas. Este podcast nace desde la certeza de que sanar no es un viaje perfecto ni solitario. Aquí comparto mi camino y el de muchas personas que, como tú, buscan entenderse, abrazarse y sostenerse con más amor y consciencia. Porque tu historia también importa. Y a veces, escuchar la de otra persona es el primer paso para reconocerte en la tuya.
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Mi Historia, Tu Historia es un espacio seguro y real donde hablamos, sin filtros ni adornos, de lo que muchas veces nos cuesta nombrar: heridas invisibles, relaciones que duelen, dependencia emocional, abusos, y el proceso de volver a nosotras mismas. Este podcast nace desde la certeza de que sanar no es un viaje perfecto ni solitario. Aquí comparto mi camino y el de muchas personas que, como tú, buscan entenderse, abrazarse y sostenerse con más amor y consciencia. Porque tu historia también importa. Y a veces, escuchar la de otra persona es el primer paso para reconocerte en la tuya.
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La autoexigencia: el arte invisible de abandonarte
Mi historia, tú historia
28 minutes 39 seconds
6 months ago
La autoexigencia: el arte invisible de abandonarte

En este episodio te voy a hablar desde esa parte de nosotras que aprendió a sobrevivir siendo impecable, útil, fuerte, silenciosa. Vamos a explorar juntas por qué la autoexigencia no es una mala costumbre, sino una respuesta aprendida. Cómo nace desde la herida, desde esa necesidad de sentirnos suficientes. Es un episodio para acompañarte, para que te reconozcas humana, cansada, valiente.

Gracias por estar aquí.

Te comparto la herramienta que me ayuda a identificar las heridas profundas.

Mi historia, tú historia
Mi Historia, Tu Historia es un espacio seguro y real donde hablamos, sin filtros ni adornos, de lo que muchas veces nos cuesta nombrar: heridas invisibles, relaciones que duelen, dependencia emocional, abusos, y el proceso de volver a nosotras mismas. Este podcast nace desde la certeza de que sanar no es un viaje perfecto ni solitario. Aquí comparto mi camino y el de muchas personas que, como tú, buscan entenderse, abrazarse y sostenerse con más amor y consciencia. Porque tu historia también importa. Y a veces, escuchar la de otra persona es el primer paso para reconocerte en la tuya.