Una meditación guiada con respiración fisiológica (el famoso suspiro cíclico) para cuando estás al límite, agotada o simplemente harta de escalar peldaños invisibles.

Aquí no hay flauta zen ni promesas falsas:
solo tres suspiros, una voz que te cuida, y afirmaciones que te devuelven al cuerpo.

Porque a veces lo único urgente es esto:
“Estoy cubierta. Estoy viva. Estoy en paz.”

Respira conmigo. Y quédate.

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