Descubre con Marta Sanmamed cómo rejuvenecer 8 años sin pastillas ni cirugías. Ayunos, respiración consciente, yoga y seducción holística como fórmula real de longevidad.”
En este episodio, Marta Sanmamed comparte su experiencia personal del verano en el que ha conseguido rejuvenecer 8 años sin suplementos ni bisturí. A través de ayunos intermitentes, prácticas de respiración consciente, yoga diario, meditación al despertar, alimentación saludable con encurtidos y kombucha, natación y entrenamiento en agua, ha demostrado que los hábitos saludables y la seducción holística son la verdadera medicina.
Además, reflexiona sobre la importancia de la espiritualidad, la unión familiar, los círculos de mujeres y la fidelidad a una misma como claves de transformación.
Una invitación a descubrir que rejuvenecer es posible sin atajos, con compromiso y coherencia. Más contenidos en sanmamed.net y en la comunidad METAdamas.