我是Sona Yang，我的宗旨是透過思維學習讓人們在生活中成長，充滿真、智、美、健康。 我很幸運能夠通過過去的那些困難來反映我的生活。 放眼世界，過去有很多人遇到過同樣的情況，在我的播客中，我會分享過去的經歷，也會邀請與有見地的人對話，分享他們經歷所帶來的智慧。 新一期的播客將於每週二發布。 無論您身在何處，只要獲取您的播客渠道，您就可以在任何地方收聽。 如果您喜歡播客，請評價並留言播客。 今天讓你的思維在mind learning 思維學習和我們一起成長。
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腦袋常常停不下來、反覆檢討過去、擔心未來，甚至讓快樂都變成壓力嗎？本集聚焦「想太多」這個現代人的痛點，深入解析過度思考帶來的混亂和疲憊。節目中會帶你分辨健康思考與腦內打結，並分享幾個實用方法，教你怎麼調整習慣、關掉無用的腦內小劇場，重新找回平靜、專注與行動力
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