¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos: 💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola, 🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar, 🌷 qué dice la evidencia cie...
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¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos: 💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola, 🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar, 🌷 qué dice la evidencia cie...
Si tu mente vive en el pasado o en el futuro, escucha esto ✨ (cómo volver al presente)
Mente en Pausa
16 minutes
4 months ago
Si tu mente vive en el pasado o en el futuro, escucha esto ✨ (cómo volver al presente)
¿Te cuesta estar en el presente? ¿Tu mente revive lo que ya pasó o se adelanta a todo lo que podría salir mal? Este episodio es para ti. Cuando vivimos entre el pasado y el futuro, es fácil perder el rumbo, el descanso y hasta la paz. Te entiendo. No es que no quieras estar presente… es que tu mente aprendió a estar en alerta. En este episodio de Mente en Pausa hablamos de cómo funciona tu cerebro cuando te cuesta estar aquí y ahora, y te comparto herramientas para volver, sin presión, sin...
Mente en Pausa
¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos: 💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola, 🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar, 🌷 qué dice la evidencia cie...
