¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos: 💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola, 🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar, 🌷 qué dice la evidencia cie...
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¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos: 💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola, 🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar, 🌷 qué dice la evidencia cie...
¿Sientes que te cuesta disfrutar, aunque tu vida esté “bien”? ¿Que nada te emociona como antes? Esta meditación guiada, basada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te acompaña paso a paso para volver a enseñarle a tu cerebro cómo se siente el placer, sin forzar nada, sin prisa. Ideal si has estado en modo automático, si te sientes desconectada(o), emocionalmente cansada(o) o simplemente deseas reconectar con esos momentos que antes te hacían bien. 🌱 Una invitación amorosa a abrir es...
Mente en Pausa
¿No tienes “grupo de amigas” y a veces sientes que eso está mal? 🌿 En este episodio hablamos de lo que casi nadie dice: de cómo se siente ser una amiga palomita; esa persona que no pertenece a un grupo grande, pero que construye amistades uno a uno, con profundidad, calma y autenticidad. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) exploramos: 💬 por qué preferir vínculos 1:1 no significa estar sola, 🧠 cómo tus pensamientos automáticos moldean tu forma de conectar, 🌷 qué dice la evidencia cie...
