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Mente consciente 360
Dra. Hecmarie Nieves-Cartagena, Ph.D.
31 episodes
11 hours ago
Esté podcast tiene como propósito crear una cultura de consciencia de las emociones, prácticas de auto-compasión y la escucha del cuerpo como parte de los procesos de sanación.
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Mental Health
Health & Fitness
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Esté podcast tiene como propósito crear una cultura de consciencia de las emociones, prácticas de auto-compasión y la escucha del cuerpo como parte de los procesos de sanación.
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/31)
Mente consciente 360
Episodio 30: Elegir Pareja Formal

Elegir Pareja Formal


Elegir una pareja con compromiso formal es una decisión consciente y para esto traemos un listado de temas que es esencial mirar para elegir desde nuestra sabiduría interna.

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6 months ago
54 minutes 21 seconds

Mente consciente 360
Episodio 29: ¿Cómo saber si estoy en una relación narcisista?

¿Cómo saber si estoy en una relación narcisista? En una relación de pareja, amistad, familia y empleo.


Identificamos los rasgos de una persona narcisista. Hablamos sobre el apego traumático y por qué atraemos a este tipo de personas en nuestra vida. Estrategias para sanar esta relación y preguntas de reflexión que te ayudarán en tu proceso de sanación.

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9 months ago
36 minutes 48 seconds

Mente consciente 360
Episodio 28: Creando una relación con la SOLEDAD

Empezamos esta conversación haciéndonos las siguientes preguntas: ¿Qué es la soledad?, ¿Por qué sufrimos ante la soledad? Y ¿cómo creamos una relación trascendental con la soledad?

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9 months ago
30 minutes 17 seconds

Mente consciente 360
Episodio 27: Gaslighting

¿Cómo identificar en tus relaciones más importantes si te están haciendo GASLIGHTING?


A continuación aprenderás sobre 8 estrategias de manipulación.

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10 months ago
11 minutes 17 seconds

Mente consciente 360
Episodio 26: Establecer Límites
Aprende a como establecer límites en las relaciones más importantes en tu vida.
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1 year ago
23 minutes 53 seconds

Mente consciente 360
Episodio 25: Cerrar un CICLO AMOROSO
Lanzarme al riesgo de terminar o quedarme en una relación… ¿Cómo hacer un cierre amoroso?
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1 year ago
26 minutes 11 seconds

Mente consciente 360
Episodio 24: Apego Traumático
Conexión emocionalmente profunda con alguien que te causa daño.
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1 year ago
33 minutes 59 seconds

Mente consciente 360
Episodio 23: Mis experiencias del dating
¿Qué mirar a la hora de hacer dating?
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1 year ago
32 minutes 14 seconds

Mente consciente 360
Episodio 22: Conéctate CONTIGO
Desarrollo la capacidad de conocerte y elegir vivir desde el amor propio.
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1 year ago
35 minutes 26 seconds

Mente consciente 360
Episodio 21: ¿Cómo superar una ruptura amorosa?
Aprendizajes y herramientas que te guiarán en tu proceso de sanación para superar una ruptura amorosa.
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1 year ago
44 minutes 8 seconds

Mente consciente 360
Episodio 20: Las experiencias difíciles se reflejan en nuestras relaciones
Las experiencias difíciles en la niñez y como se reflejan en nuestras relaciones en la adultez.
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2 years ago
34 minutes 36 seconds

Mente consciente 360
Episodio 19: Relación que nos MERECEMOS
Entrevista a la Dra. Luisa Ortiz, en donde nos habla sobre las relaciones, el amor y el afirmar para tomar consciencia de nuestro SER.
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2 years ago
33 minutes 40 seconds

Mente consciente 360
Episodio 18: ¿Cómo saber si conociste a tu pareja?
¿Cómo saber si conociste a tu persona para elegir como pareja?
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2 years ago
55 minutes 3 seconds

Mente consciente 360
Episodio 17: ¿Cómo volverte interesante en el encuentro con una pareja?
A continuación algunas estrategias de las conversaciones a tener en pareja tales como identificar mi concepto de amor, expectativas, metas y límites en la relación tanto a nivel individual como en pareja.
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2 years ago
26 minutes 42 seconds

Mente consciente 360
Episodio 16: ¿Cómo reconocer si estoy en una relación saludable?
A continuación 13 banderas verdes que te ayudarán a reconocer si estás en una relación saludable de pareja, familia y amistades.
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2 years ago
19 minutes 46 seconds

Mente consciente 360
Episodio 15: Ejercicio para Cultivar Amor Propio
Una meditación guiada que te ayudará a tomar consciencia de tu ser y ofrecerte amor propio.
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3 years ago
18 minutes 27 seconds

Mente consciente 360
Episodio 14: Bolita sanadora
Este ejercicio de atención plena te ayudará a conectar con el momento presente, manejar tus emociones, y el dolor.
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3 years ago
12 minutes 9 seconds

Mente consciente 360
Episodio 13: ¿Cómo tener conversaciones difíciles?
Aquí algunas estrategias que te ayudará a tener conversaciones con las personas que amas.
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3 years ago
16 minutes 26 seconds

Mente consciente 360
Episodio 12: Escucha Empática
Se presenta algunas barreras que dificultan el escuchar y desarrollar la capacidad de entender al otro.
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3 years ago
17 minutes 1 second

Mente consciente 360
Episodio #11: Enfrentando el MIEDO y la ANSIEDAD
A continuación estrategias para el manejo del miedo y la ansiedad.
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3 years ago
18 minutes 36 seconds

Mente consciente 360
Esté podcast tiene como propósito crear una cultura de consciencia de las emociones, prácticas de auto-compasión y la escucha del cuerpo como parte de los procesos de sanación.